如何去湿气

去湿气可以选择一些祛湿的食物来改善，也可以通过中药调理，必要情况下可以通过艾灸以及按摩方式，还可以联合运动方式来改善。祛湿的食物如冬瓜以及山药和赤小豆，可以排出体内的湿气，但是饮食上要避免吃一些肥腻生冷的食物，否则会引起体内湿气过多，中药可以选择一些补中益气药物来调理，起到健脾祛湿的作用，也可以按摩相应的穴位，帮助病情起到缓解的效果，比如水分穴或者是气海关元穴。

足贴能去湿气吗

足贴有一定的去湿气的功效。一、足贴是通过刺激足底穴位作用促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的。湿气是中医说法，把引起身体病痛的一切邪气通称为湿气。如果身体免疫力和抵抗力强，一般都会通过自身排泄湿气，不用其他辅助手段。其次、足贴有一定的温热的效果，对于一些虚寒性的疾病会有一定的效果。二、但足贴作为一种理疗的保健用品，虽有一定的去湿作用，如湿气较重，建议就诊当地医院，寻求专业医师的帮助来更好的去湿。

桑葚干去湿气吗

桑葚干一般是不去湿气。

桑葚干主要是可以起到滋阴、补益气血效果，但达不到去湿气的作用，需要配合医生选择合理的方式来去湿气，改善身体情况。

桑葚干属于日常生活中比较常见的食物，可以起到滋补身体的效果。如果身体出现湿气的情况时，可以配合医生通过服用赤小豆薏米水、冬瓜汤、芡实茯苓汤等来达到有效祛湿的效果。同时还需要通过调整饮食和加强体育锻炼的方式，来达到有效祛湿气的目的。

因此在日常生活中，如果想要有效的调理身体，需要根据引起身体不适的原因，针对性的调理。

吃什么可以去湿气和寒气

　　吃以下食物和中药有去湿气和寒气的作用：

　　一、食物去湿气和寒气的食物一般是温性的，如生姜、大葱、羊肉、狗肉、海参、鹿茸等，以上食物有去湿气和寒气的作用。

　　二、中药，常用的中药方剂有人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散等，以上中药有去湿气和寒气的作用，患者在做以上治疗的同时，生活要规律，不要熬夜。

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