湿气重吃什么食物最有效

湿气重吃除湿的食物最有效，有利于加快体内的湿气排出。比如红豆、薏仁、冬瓜、苦瓜等，摄入以后有利于促进体内的湿气排出体外，缓解身体湿气较重引起的乏力和腹部胀满以及面部油腻，同时还可以改善身体出现的口臭等多种问题，同时还可以补充体内所需的营养物质和增加自身的机体免疫力。湿气加重还可以通过很多锻炼的方法改善，有利于加快自身代谢，防止自身的寒湿程度持续性的加重。

湿气重吃什么药

　　临床上治疗湿气重的药物有很多，常用的中药有山药、茯苓、薏苡仁、白术、苍术、藿香、佩兰、莲子、芡实等。可以平时用以上药物两到三味进行泡茶或放入粥中进行服用。

　　还可以适当服用些祛湿的中成药进行调理，常用祛湿的中成药有藿香正气水、清热祛湿颗粒、湿毒清颗粒、参苓白术散等药物。

脾胃虚寒湿气重吃什么水果

　　脾胃虚寒湿气重一般可以吃荔枝、椰子、榴莲等温热性的水果。

　　1.荔枝

　　荔枝属于温性的水果，归脾经，脾胃虚寒湿气重的患者日常生活中可以适当食用荔枝，帮助改善其脾胃虚寒的情况，脾胃功能恢复后，可以促进体内湿气的排出，从而改善其湿气重的情况。

　　2.椰子

　　椰子属于药食两用的食材，椰子性温，而且椰子肉具有补益脾胃的功效，患者平时应该适量食用椰子，促进其脾胃功能的恢复，使其能够运化水湿，从而去除体内湿气。

　　3.榴莲

　　榴莲属于热性的水果，适当食用榴莲能够在一定程度上增加其体内的阳气，从而帮助缓解其脾胃虚寒的表现，加快湿气的排出。

　　但靠食物是不能起到治疗作用，患者需寻求医生帮助，制定新的治疗方案。

脾虚湿气重吃归脾丸还是健脾丸

　　有些患者在出现脾虚症状时，想服用中成药疗养，但当他们去药店买药时，发现有两种药丸：桂皮丸和健脾丸。此外，根据名称的表面含义，这两种药物都可以调理脾脏，这使他们对服用哪种药物感到困惑。那么脾虚湿气重吃归脾丸还是健脾丸？

　　脾虚湿气重吃归脾丸还是健脾丸

脾虚湿气重可以在医生的指导下可选择健脾丸。健脾丸具有健脾健胃、止泻利尿的作用，归脾丸具有养血安神的作用。脾虚湿是指脾虚失运，外湿入内，内湿不化，内外湿邪相互影响，内湿邪丰富，抑制机升降，致病。主要症状有头痛、胸闷、食欲不振、腹胀、身体水肿、小便涩涩、大便不适等症状。

　　健脾丸由白术、木香、酒炒黄连、甘草、白茯苓、人参、炒神曲、陈皮、砂仁、炒麦芽、山楂、山药、肉豆蔻等组成。这是一种健脾健胃、消化和腹泻的药物。归脾丸由黄芪、当归、党参、龙眼肉、炒白术、木香、茯苓、止元脂、炒酸枣仁、蜜炙甘草、红枣等组成。益气健脾、养血安神的常用药剂。因此，有必要根据具体症状选择药物。

　　生活中如果发现疾病症状，要及时诊治，积极配合医生治疗。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

男人湿气重的十种表现 男人湿气重吃什么食物调理

很多人对湿气的理解总是停留在女性身上，中医常说男性阳、女性阴，但湿气是阴邪的范畴，所以女性湿气多，但这并不意味着男性不会湿气。那么男性湿气重的表现都有哪些呢？日常生活该怎么调理呢？

男性湿气重的10个表现

1、头发油腻，头发昏昏沉沉，重的

2、脸容易长痘痘，毛孔粗大

3、鼻子油腻，黑头多，酒糟鼻子，眼袋浮肿

4、嘴唇发紫，干燥，口干，口臭舌苔厚，口腔溃疡

5、四肢关节酸痛沉重，腰腹脂肪堆积，大肚子，体型肥胖

6、身体无力，贪婪。腿脚容易浮肿、易出汗

7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹

8、胸闷、心悸、呼吸不畅

9、食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良

10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

男性湿气重怎么办？

1、保持良好的作息时间

在日常的生活中，保证良好的作息时间有利于帮助男性祛除体内的湿气，有医学研究调查显示人体的新陈代谢功能在夜晚的十点后是处于最旺盛的阶段，所以说人体每天坚持在十二点前休息睡觉是最好的，在人体处于睡眠的状态就会把体内多余水分通过体内的新陈代谢功能排出体外，这时体内的湿气就会跟着排出来。

2、按摩除湿

男性体内湿气重时，可以按摩调理除湿，晚上睡觉前按摩人体涌泉穴和足三里穴位，经常选择这种按摩方式使人体血气更加流畅，不仅有助于提高睡眠质量，还有助于消除体内湿气。

3、拔火罐祛湿

在一些养生医馆中，通常都会有拔火罐这个项目，拔火罐不仅能有效的帮助人体疏通体内的经脉，还有具有一定减肥的功效，当然最主要的功效就是帮助人体祛体内的湿气。

男人湿气重吃什么食物调理

1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，通水利淋，含有膳食纤维，能润肠排毒，用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须或是冬瓜皮赤小豆同煮，有调中开胃，降浊利尿的功效。

2、山药:山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、单间、淀粉酶、钙、磷、铁、碘等要素，具有补脾养胃、补肺益肾的效果，将生食除湿排毒效果最好的去皮山药和菠萝切成小块榨汁饮用，具有健整肠的功能。

3、薏苡:薏苡性味甘，健脾祛湿，煮粥吃，加淮山煮，有利于水浸湿，健脾止泻等效果。

4、红豆:红豆性味苷酸含有很多饮食纤维，润肠通便，健脾利水，消毒消肿，用红豆煮食，具有良好的健脾祛湿效果。

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