枸杞补肾吗

枸杞性平味甘，可以补肾，主要的功效是滋阴明目、滋补肝肾、补肾气。平时可以经常用枸杞泡水当茶喝，每天控制在20到30粒左右。枸杞配合熟地、菊花、牛膝、山药等能滋补肾阴，治疗腰膝酸软、头晕目旋，视物不清，肾虚月经不调患者，枸杞是公认的养生保建食品，具有提高人体免疫力的作用，还有抗癌、抗衰老、降压、降血糖的功效。注意如果患有肾脏类疾病者，一定要及时到医院进行检查，不能够单纯食用枸杞。

黑枸杞补肾吗 滋阴固精,改善体质,增强免疫力

黑枸杞，属于枸杞的一种，但是在功效和作用上和枸杞还存在着一定的差异，他在外表上颜色是黑色的，对我们的身体也有很好的帮助作用，里面含有了非常丰富的紫红色素，属于天然的食物之一，被称为是保健食物。那吃黑枸杞补肾吗?具体介绍如下!

吃黑枸杞补肾吗?

枸杞的功效主要是滋阴补肾，尤其是黑枸杞，补肾效果更好，中医认为，黑色入肾，当患有肾虚，尤其是肾阴虚的时候，服用黑枸杞能够明显改善身体的状况。但是，需要注意的是，在服用之前，一定要准确判断自己的体质，确定属于肾阴虚体质者，方可服用，如果属于寒凉体质或阳虚体质等，就不适合服用黑枸杞。

服用方法可以每天泡水喝，代茶饮。黑枸杞其中富含丰富的氨基酸以及矿物质，具有补肾固精的作用。如果男性肾虚或者精子质量不好，可以适当的食用黑枸杞泡水对身体进行补充，但是如果食用过量，就会出现肝火旺盛，出现不良现象。所以建议在服用时到医院进行检查后适当服用。

吃黑枸杞注意什么?

在服用枸杞的时候，不能过量，一天的量差不多在二十粒左右，过多的服用，可能会引起上火，反而会加重身体的负担了，所以要注意点。对于一些体内火气旺盛、血压偏高的人群，不建议服用枸杞，枸杞的性质偏温性，若是服用，可能会起到反效果，对身体不利，还是别吃了。对于能吃的人群，在服用的时候，不仅仅要喝水，将枸杞也要一并喝下去，枸杞中的营养都是枸杞粒中，水中营养并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到营养。

吃黑枸杞有哪些作用?

1、保护肝脏。黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉，促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

2、明目。黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

3、强身壮阳。黑枸杞所含的枸杞多糖，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

4、抗衰老大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显着的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

5、美容养颜。皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队;另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

总结：黑枸杞是目前发现的滋补壮阳效果最好的食材之一，有“水果伟哥”的美誉。然而医学专家指出，黑枸杞若不生吃，其补肾壮阳效用很难发挥。

枸杞补肾该怎么吃呢？ 枸杞还有哪些功效?

枸杞是人们熟悉的食材，枸杞的作用多，具有补肾、提高免疫力、抗疲劳、增强人体造血功能等作用。那么，枸杞补肾怎么吃最好呢？

直接咀嚼

直接用嘴咀嚼，对枸杞子中营养成分的吸收更充分，有利于发挥枸杞的保健效果。但是，咀嚼枸杞子时，请注意吃的数量减半。不那样的话，容易过度滋养。

炒菜、做粥

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中含有的维生素多为水溶性，遇热容易破坏。建议稍微浸泡一下干枸杞。炒菜、煮粥或蒸馒头和煮饺子时，加入枸杞作为配料。

打豆浆加枸杞

很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

食用禁忌：

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞补肾阳虚还是阴虚

　　枸杞一般可以补肾阴虚。

　　枸杞归肝、肾经，性味甘、平，是较为平和的滋补药材，肾阴虚是由于久病伤肾、先天不足、急性热病等情况损伤阴液造成的，一般不能使用补益功效较强的药物，会加重肾脏阴液耗伤的情况，所以枸杞可以用来滋补肾阴虚患者。枸杞还有滋养肾脏、填补阴液等功效，能够缓解患者由于肾脏阴液不足出现的腰膝酸痛、头晕耳鸣、崩漏、咽干颧红、潮热盗汗等症状。

　　若肾阴虚的症状比较严重，则单纯使用枸杞并不能够使病情得到改善，需要在医生的指导下使用熟地黄、龟甲胶、女贞子等中药帮助缓解症状，还可以在平时多吃海带、紫菜、黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚等食物来帮助滋阴补肾。

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