吃什么补血最快
中医理论认为，中焦脾胃为气血生化的源泉，因此在日常饮食、生活习惯中应注重脾胃的保养，多吃健脾益胃的食物，规律三餐，规律作息，避免脾胃受寒、受损。另外贫血者也可以服用一些中成药，如四物汤、桃红四物汤、胶艾汤、归脾丸、八珍颗粒、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、复脉汤等均有补益气血的作用，当然了，女性补血还可多吃一些含铁量丰富的食物，比如瘦肉等。
中耳炎术后吃什么补充营养
中耳炎术后建议吃新鲜的水果和蔬菜、含蛋白质的食物、易消化的食物、铁含量丰富的食物等来补充营养，还可以吃维生素C来补充营养，此外还要吃一些消炎类药物来止疼。
中耳炎手术之后的患者要注意营养调理，并且保持良好的饮食规律，平时多吃一些绿叶蔬菜、新鲜的水果等，都可以补充营养，还能够补充人体所需要的维生素B、维生素E等，对于中耳炎的治疗有一定的辅助效果，如可以经常吃一些生菜、菠菜、白菜等。同时要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以增强机体的抵抗力，有利于伤口的快速愈合。另外，也要多吃一些容易消化的食物，可以适当的吃一些稀饭、小米粥、豆浆等，可以促进营养调理，避免引起消化不良等症状。还要多吃铁含量丰富的食物，提高血红蛋白运输氧的能力，减轻对耳朵听力的影响，尽快恢复听力功能，常见的食物有紫菜、虾皮、黑芝麻等。
中耳炎手术后，患者还可以吃一些维生素C类药物，因为维生素C有抗氧化的作用，能够帮助人体吸收食物中的各种营养，促进手术后伤口的愈合。此外，还要吃一些消炎药，如阿莫西林、头孢克肟等药物,可以防止伤口的感染，也能够让伤口的愈合更好。
骨折吃什么补钙最快最好
骨折，是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折，少数为多发性骨折；多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么，骨折吃什么补钙最快最好呢？接下来就为大家解答这个问题。
骨折吃什么补钙最快最好
1、含维生素D的食物
骨折了应该吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复。且骨折后，如果一直在室内休养，晒不到太阳，则容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物；常见的含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等。此外，还要尽可能多晒些太阳，可促进骨折的恢复。
2、含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。常见的含钙丰富的食物，如豆制品、蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。此外，由于骨折后久坐不动，容易引发便秘，应多喝些水来促进肠道蠕动。
3、含维生素C的食物
骨折了应该吃一些含维生素C的食物。包括富含维生素C的水果，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等；蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等；非常有利于骨折恢复。此外，建议骨折的患者一定要注意休息，减少患处的承重能力，并积极配合医生来治疗。
以上就是关于骨折吃什么补钙最快最好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃什么补钙
钙，为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，人体中99%的钙质都存在于骨骼与牙齿中，以支持人体的运动和咀嚼能力。如果人体缺钙，就会影响身体成长，导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠等症状出现。那么，吃什么补钙呢？接下来就为大家解答这个问题。
吃什么补钙
1、牛奶
因为牛奶本身钙含量就很高，是人体钙的最佳来源。正常人坚持每天喝300毫升左右的牛奶，并配以科学合理的均衡饮食，基本上就可满足人体对钙的需求。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。因此，牛奶是很好的补钙选择。
2、虾皮
因为虾皮的含钙量十分丰富，每100克虾皮中的含钙量为991毫克，在所有食物的含钙量中名列前茅。此外，虾皮中还含有多种矿物质和维生素，但最重要的是虾皮中的营养物质还十分易于人体吸收，是人们补钙和补充营养的最佳食物。
3、芝麻酱
因为芝麻酱的含钙量是食物中最丰富的。每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。并且芝麻酱中还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。此外，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多，平时适当食用有促进骨骼、牙齿发育的作用。
4、钙片
钙片是最明显有效的补钙方式了。在我们日常生活中，有很多老年人钙片和儿童钙片，都是通过科学的方法来进行制作的。且都是适合不同阶段的人群食用的。所以，如果身体缺钙的话，可选择适合自己的钙片来适当服用，效果会很好。
以上就是关于吃什么补钙的介绍。此外，还有肉类、禽蛋类、水果、干果类，也是很好的补充钙质的选择。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
男人吃什么补肾 5款补肾食谱
海参粥：
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾 虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾 阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗 精 阳 痿等。
杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾 虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
以上的食谱是适合男人补肾的食谱，男人如果能长期坚持食用这些补肾的食物，相信肾虚肾 亏是很快就能治好的。
