骨折吃什么补钙最快最好

网友投稿养生常识 2021-03-16

骨折，是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折，少数为多发性骨折；多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么，骨折吃什么补钙最快最好呢？接下来就为大家解答这个问题。

骨折吃什么补钙最快最好

1、含维生素D的食物

骨折了应该吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复。且骨折后，如果一直在室内休养，晒不到太阳，则容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物；常见的含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等。此外，还要尽可能多晒些太阳，可促进骨折的恢复。

2、含钙的食物

骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。常见的含钙丰富的食物，如豆制品、蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。此外，由于骨折后久坐不动，容易引发便秘，应多喝些水来促进肠道蠕动。

3、含维生素C的食物

骨折了应该吃一些含维生素C的食物。包括富含维生素C的水果，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等；蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等；非常有利于骨折恢复。此外，建议骨折的患者一定要注意休息，减少患处的承重能力，并积极配合医生来治疗。

以上就是关于骨折吃什么补钙最快最好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

骨折必须打石膏吗？

　　骨折后并不是一定要打石膏的。石膏或者支具只是对骨折部位进行一个自动固定保护的作用，防止骨折出现移位，所以医生是建议打石膏进行固定的。

　　当然，如果能保证患者处于自动位置，固定不动，不打石膏也是可以的。如果是进行骨折切开复位内固定和外固定，术后也是不需要进行石膏固定的。

骨折吃猪蹄有什么好处？

　　猪蹄具有非常高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物。同时，也包括人体骨骼的有效成分，如钙、磷、镁、铁等微量元素。同时，富含非常丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，还有丰富的胶原蛋白，营养价值非常的高。

　　在骨折期间如果吃猪蹄，可以有效的补充钙质、磷质，也是人体骨骼的主要成分。可以有效促进骨骼的生长发育，促进骨骼的愈合。

5岁小孩骨折多久恢复正常

5岁小孩骨折一般三个月左右恢复正常，但具体时间并不是固定的，根据骨折的严重情况、护理情况孩子恢复的时间长短上也会存在差异。

5岁的孩子正处于身体生长发育期间，出现骨折后要立即到医院的骨科检查治疗。如果只是轻微骨折，做石膏固定就能起到很好的改善效果。但如果是粉碎性骨折，在治疗上有一定的难度，恢复时间上也会有所延长。

此外，为了促进骨折恢复正常，出院后还要注意休息，多食用富含钙质的食物，做到饮食多样化，补充充足营养的成分。

骨折后怎样恢复得快

骨折的康复一定要遵循“早活动、晚负重”的原则。

首先，骨折愈合后，不能马上活动骨折部位。上肢骨折愈合可以简单活动，但是不能提重物；下肢骨折愈合可以落地，但是不能负重，必须扶双拐保护行走。当拍片检查确定骨折已基本愈合后，才可以适当的增加活动量，这一般需要2到5个月的时间。骨折后相当长一段时间内，必须做好保养工作，不感冒，沐风，遇水防护。特别是要在医生的指导下，加强功能锻炼，为早日康复打好条件。

其次，在骨折之后，可以适量的补充一些骨骼钙，来促进更好的恢复。虽然补钙可以促进人体骨骼的生长发育，但是，过量的增加钙的摄入量，并不能够促进骨折患者断端的骨骼愈合，反而会造成大量的伤害，引发患者血钙含量的增高。所以一定要听从医生的建议，不要私下摄入过量的钙类药物，否则会适得其反。