红豆薏米水的禁忌

红豆薏米水的禁忌，红豆薏米水它是由红豆和薏米来熬制的，它具有一定的保健作用，有利于我们身体当中湿热邪气的排出，有利于身体的排毒。红豆薏米水有没有禁忌？因为我们说红豆和薏米其实都是属于寒性的食物，所以说体质虚寒，身体没有湿热的这样的人群其实不太建议去喝红豆薏米水的，如果喝了以后可能会加重体质虚寒的这样的情况。另外在月经期间，女性也不太建议去喝红豆薏米水。此外就是我们容易出现腹泻，消化不良，这种消化功能比较弱的人群我们也不太。还建议去喝红豆薏米水。还有就是如果是怀孕的女性的话是不宜喝红豆薏米水的。

喝红豆薏米水拉肚子是怎么回事

　　喝红豆薏米水后拉肚子首先考虑与食物本身作用有关，薏米本身具有刺激胃肠蠕动的功效，有可能会导致腹泻；而红豆为豆制品，进食过多也会促进胃肠蠕动，引起腹泻。

　　因此，建议本身体质虚寒的人少喝红豆薏米水；除此以外喝红豆薏米水可以进食食物，不要空腹饮用；如果饮用后出现腹泻应立即停止饮用，症状可以逐渐缓解。

　　

红豆薏米燕麦粥的功效和作用

红豆薏米燕麦粥大家喜欢喝吗？知道这处粥的功效有哪些吗？小编在这里告诉大家，红豆薏米燕麦粥是一种养生功效特别出色的粥品，它把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收，是一种养生功效出色的粥品。如果你还不知道红豆薏米燕麦粥的功效有哪些，就看看小编的介绍吧。

红豆薏米燕麦粥的功效

1、红豆薏米粥最大的功效就是除湿，人体湿气过重时，就会出现身体无力以及大便溏稀等症状，在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净，这时大家要多喝一些红豆薏米燕麦粥，就能让这些症状消失。这种粥里面的红豆是除湿功效最出色的成分，而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到最好的发挥。

2、红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食用红豆薏料燕麦粥以后还能起到美容的作用，能让人们面部的色斑淡化，皱纹减少，让人们变得更加年轻动人。

3、红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好食品，这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在，人们食用以后可以快带把这些钙质吸收，减少骨骼疾病的发生，另外这种粥品中铁的含量也很高，对于增加人体的造血功能有明显的效果。再就是燕麦对血管有明显的软化功效，人们食用红豆薏米燕麦粥以后，动脉硬化出现的机率会大大减少。

红豆薏米燕麦粥做法

下面让我来给您介绍一下关于红豆薏米燕麦粥的做法，希望对大家有一定的帮助哦。

红豆薏米燕麦粥

在我告诉您如何做这个粥之前，让我们先了解一下，为何称此粥为营养粥。

中医认为现代人中，十个里面起码有五六个人身体发福，既是肿.则肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。而薏米和红豆合起来是治湿邪的最好搭档。去掉的湿邪越多，则去掉的雍肿就越多,从而离与肥胖有关的各种慢性病，如高脂肪，高血压，糖尿病，心脑血管等疾病就越远。另燕麦还富含可溶性纤维，可促进肠胃的蠕动，从而可有效防止便秘，及肠癌的发生。还有许许多多的好处，就不一一列举了。总之针对我们现代人即太有的吃了，而现代的工作又不需要繁重的体力劳动,加之许多人到中年时体内新陈代谢减缓,使我们很难避开雍肿的体态,而这个粥将对我们有很好的帮助. 每天喝,每天帮我们解决或减少这个时代带给我们的"烙印".

如何做这个粥呢? 其中薏仁,红豆需个把小时才能烧熟,如何在紧张的早晨吃到口呢? 我将这两个食材,事先分别大量烧好,然后做成冰块,将它们放在冰箱的冷藏室内,每天只要烧麦片粥,当麦片粥滚时,放入几个薏仁,红豆冰块,当麦片煮好了,粥就好了.是不是又快又方便又健康呢? 当您想煮其它粗粮粥并想省时时,是否也可以此类推呢?

红豆薏米燕麦粥的材料

主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦

配料：白砂糖

红豆薏米燕麦粥的做法

1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半一半，花生和红枣根据个人喜好加)

2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉

3、沸腾之后、冷却10-15分钟(因为我的锅很小，所以只能这样子)

4、加红枣，有条件去核(带核煮上火)继续煮，再焖几分钟

5、加燕麦

5、出锅前加糖搅拌

这个粥绝对瘦身，而且超级有饱腹感，绝对是健康营养又瘦身

红豆薏米水你真的喝对了吗

虽然说红豆薏米水有祛除湿气的作用，但是很多人却不知道里面的门道很多，稍有不慎，就会适得其反，不仅不能祛除湿气，反而越除越湿，我们一起来看看，是哪里出了错？

红豆薏米水你真的喝对了吗？

1、红豆错了

中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆去湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米错了

薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加的挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

3、煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛湿，不健脾”错了

脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会异致脾虚。所以要去湿，需要同时健脾。

哪些人不能喝红豆薏米水？

薏米虽然具有良好的美容保健效果以及祛除湿气的作用，但是并非人人适合吃。那么到底哪些人不能和红豆薏米水呢？

1、虚寒体质的人不适宜喝红豆薏米水。薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

2、正值经期的女性也应该避免喝红豆薏米水。因为女孩子的生理期是非常重要的，不能马虎，不然的话会给身体带来很大的伤害。尤其是来月经的时候很多东西都不能吃，没有炒过的薏米，有寒气，因此经期的女性应该避免喝红豆薏米水。

3、孕妇不宜喝红豆薏米水，因为薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以喝但要适量。

总而言之，红豆薏米水是祛除湿气的佳品，有很丰富的营养价值，但是并非人人都适用，因此在服用红豆薏米水之前，应该先确认自己是否适宜喝红豆薏米水，并且煮红豆薏米水的时候，要注意材料的选择以及方法。

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