铁皮石斛吃法
铁皮石斛的吃法石斛又叫做铁皮石斛，它的吃法其实比较多，那我们介绍几个？首先我们可以用石斛来泡茶，一起来泡茶喝，它可以起到养阴、清热、生津、利咽的效果，另外石斛又可以晒干了以后研成粉末，直接冲服，或者是给它装到胶囊里边吞服。石斛对养阴、腹背，或者是益肾，还有润肺都是非常有好处的。再有鲜的时候我们可以直接嚼服，另外就是实火还可以煲汤，比如说我们可以用瘦肉、白芍进行煲汤。汤它对胃阴亏虚、有胃疼这样的人群是非常有益的。
铁皮石斛怎么吃最好，盘点铁皮石斛的5种正确吃法(六种人不能吃)
铁皮石斛自古便是养生佳品，很多朋友知道石斛的功效与作用禁忌，但却不知道铁皮石斛怎么吃最好，下面给大家整理几种铁皮石斛的正确吃法，可以直接生吃、泡茶、煲汤，还可以泡酒。
铁皮石斛的正确吃法
首先注意铁皮石斛每天应该限制量，保健吃法每天应该在2-5g之间
1、直接生吃
把新鲜的铁皮石斛洗干净，放在嘴里咀嚼，入口清爽，有种黏牙感。这是最简单快捷的摄入有效成分的方法。同时还能摄入大量的植物纤维，有助于肠胃的蠕动，排出人体内的有毒物质。
2、榨汁喝
新鲜的铁皮石斛洗干净，用榨汁机榨成汁，直接喝下去即可，这种吃法能将铁皮石斛的功效完全发挥出来，比较适合经常抽烟喝酒、身体劳累，用脑过度的朋友。
3、泡茶喝
将铁皮枫斗研磨成粉，成人一天只需要3-5个，用开水冲服，或者将铁皮枫斗加水煮30分钟，然后当天分次喝完，最后连渣一起吃掉，有滋阴清热、抗疲劳的功效。
4、炖汤
每次用3-5克的新鲜铁皮石斛用来炖汤和，可以铁皮石斛炖老鸭、铁皮石斛炖猪肉、炖银耳都可以，方法比较简单。还可以和白芍、山药、麦冬、当归等食材一起搭配食用。
5、泡酒
铁皮石斛怎么吃最好，泡酒也是一个好方法，将铁皮石斛洗净切碎或者拍烂，用40以上的高度白酒浸泡3个月，切记不要用使用荞酒，严重影响口感。这样吃有很好的祛湿功效。
鼓槌石斛与铁皮石斛的区别
鼓槌石斛和铁皮石斛都是石斛的一种，都是可供人类食用的滋补品，能滋阴润燥也能化痰止咳，不过这两者之间也是有很多区别的，想知道它们之间有什么不同，可以参考下面对鼓槌石斛和铁皮石斛做的具体介绍。
鼓槌石斛与铁皮石斛的区别
1、花朵区别
鼓槌石斛和铁皮石斛在生长过程中都是会开花的，但这两种植物所开出的花并不相同，鼓槌石斛所开出的花是黄色的，而铁皮石斛所开出的花朵颜色接近于绿色，鼓槌石斛开车的花花瓣比较圆润，而铁皮石斛的花瓣更加细长。
2、叶子区别
鼓槌石斛和铁皮石斛在生长过程中都会长出绿色的叶子，但这两种植物的叶子之间也有一定不同，鼓槌石斛这种植物的叶子更宽更长，而铁皮石斛的叶子则比较短，而且比较窄，把它们放在一起对比时区别特别明显。
3、外观区别
鼓槌石斛和铁皮石斛都拥有可以供人类食用的肉质茎，但它们的茎的样子也不相同，鼓槌石斛的茎中间粗两头细，与古代的鼓槌十分相似，这也是他名字的起源，而铁皮石斛的茎则是细长的存在，它的粗细比较均匀有明显的分节。
4、味道区别
鼓槌石斛和铁皮石斛在味道上也有一定区别，鼓槌石斛放在嘴里慢慢嚼碎食用时开始会感觉它略带甜味，但最后会有明显的苦味出现，而且嚼碎以后有大量的纤维和残渣出现，而铁皮石斛则是一种味道略甜，津液丰富而且胶质浓郁的存在，人们把它嚼碎以后没有苦味也不会有大量的残渣出现。
上面详细为大家介绍了鼓槌石斛和铁皮石斛之间的区别，能让大家了解它们之间的不同，其实从保健功效出来看铁皮石斛是要远远高于鼓槌石斛的，以后大家想滋补身体时，可尽量选择铁皮石斛来食用。
铁皮石斛花泡水喝有什么功效
铁皮石斛花泡水喝，尤其适合夏季，不仅口感好，保健功效也最强，特别适合上班族人群。那么，铁皮石斛花泡水喝有什么功效呢？一起来看看吧。
铁皮石斛花泡水喝有什么功效
1.理气安神
铁皮石斛花中含有大量的挥发油，还有一定的稳定性，可以让人心情开朗，还能够缓解精神压力过大、心情烦躁等症状。
2.增强免疫力
铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。所以用铁皮石斛花泡水喝有增强免疫力的作用。
铁皮石斛花泡水喝的方法
泡茶时，取3~5朵花，用开水冲泡，两三泡之后可连花同食，不仅可以调节肠胃、增强抵抗力、安心宁神，夏天喝还能消暑解郁。铁皮石斛干花通常的吃法就是泡饮或是煮，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。
铁皮石斛花可以长期喝吗
铁皮石斛花可以长期服用。传统中医认为，铁皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您处在控制体重的阶段或胃不好，则推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用石斛，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。此外，最好离吃饭前或后两个小时，空腹时食用最佳。空腹时营养吸收是最好的。
相信大家看完上文的介绍后，对铁皮石斛花泡水喝有什么功效已经有了自己的认识了，此外还介绍了铁皮石斛花泡水喝的方法及铁皮石斛花可以长期喝吗，希望可以帮助到大家。
铁皮石斛不适合人群 哪些人不适合吃铁皮石斛
我们都知道铁皮石斛是一种滋补效果非常好的中药，但是铁皮石斛毕竟是中药药材，所以并不是每个人都适合用来滋补，如果自己的体质并不适合吃的话，不仅不会起到保养的效果，反而会影响身体健康。下面我们就来了解一下铁皮石斛不适合人群。
铁皮石斛不适合人群
1.风热感冒者
风热感冒的起因主要就是因为受了风寒而导致的，患病后应该进行将体内的风热散发出去。而铁皮石斛的则属于温补性的药物，如果患了风热还服用铁皮石斛，不仅不会让感冒的症状进行缓解，反而会病得越来越严重。
2.怀孕期间
女性朋友在怀孕期间，为了让自己的胎儿能够得到更好的安全保障，一定要减少服用药物，同时也应该提高个人的免疫能力。当然如果个人出现了一定问题，需要服用铁皮石斛，须在医生的指导下服用。
3.青少年
对于大多数人来讲都只是知道铁皮石斛非常有营养，所以有很多家长认为铁皮石斛给孩子食用能够让孩子身体更加健康，其实这是非常错误的一种做法。一般的青少年正是人生中身体壮最好的时候，身体内阴阳调和正是最为平衡的时候。在这个时候盲目食用铁皮石斛，很有可能会打破这种平衡性，反而会导致身体出现问题。
4.阴盛阳虚者
铁皮石斛具有滋阴清热的效果，而按照中医的理论来说，在我们服用中药材之前，首先需要先审阴阳，对于阴盛阳虚的人群，不建议服用铁皮石斛，否则不仅没法达到养生的效果，反而影响身体健康。
5.过敏体质者
虽然说铁皮石斛对于身体健康有很大的好处，但是对于一些体质特殊的人来说，服用铁皮石斛很容易就会出现过敏的情况。所以如果属于过敏体质的话，最好慎重服用，如果因为服用铁皮石斛而出现过敏的情况，一定要在第一时间去医院进行检查治疗，避免导致更加严重的情况出现。
虽然说铁皮石斛具有比较高的营养，但是我们也应该了解，并不是每个都适合服用。风热感冒者、怀孕的女性朋友或者青少年等尽量不要服用。我们只有掌握好服用的注意事项，才能够给我们带来更好的养生效果。
