身上有湿气怎么办

湿气从中医角度讲是一种病因也是一种病邪，是中医的六淫之一。在自然界，潮湿之气以长夏、梅雨季节最为突出，物质受潮以后它重浊粘滞，很容易产生霉烂。如果人久居在潮湿的环境中，每天感到胸闷、不畅、困倦、乏力，有这个湿邪的潮湿，重浊、粘滞等，故这种特性的感觉的话，都应当是属于有时期这种情况，凡是受病与潮湿环境的影响，临床上表现有上述这种特征的，均属于这种湿邪的这种感染。如果有湿气大的话应当首先脱离这种潮湿的环境，另外出汗解表，是可以帮助祛湿的，也可以用一些祛湿的食物，比方说像薏米、红豆，冬瓜这些都是排湿的，可以这个把它熬成粥来喝。在临床过程中可以用三仁汤，或者是这个参苓白术散，都可以有健脾化湿的作用。

婴儿身上有湿疹是什么原因引起的

婴儿身上有湿疹，可能与内外多种因素都有关系。

首先，内因方面可能本身有遗传过敏的体质，比如患有特异性皮炎，就容易对内外多种因素出现过敏，诱发湿疹的表现。其次，可能与过敏原的刺激有关系，包括食入过敏原，比如母乳喂养，母亲吃的鱼虾、海鲜等容易致敏的食物；或者自身能够进食，吃的这一类致敏的食物，体质敏感的可以诱发出现身上湿疹样的皮疹。

再有就是外界环境因素，包括环境中的尘螨、花粉，或者动物的皮毛接触了皮肤后，可以引起婴儿湿疹；有时候婴儿贴身衣物、化纤、毛绒等刺激到婴幼儿的皮肤，也可以诱发皮肤上出现婴儿湿疹的病变。总的来讲，婴儿湿疹的病因是多方面，很复杂的。

身上有湿气怎么办

　　身上有湿气可以做以下调理：

　　一运动，运动有排湿的作用，可以做游泳、快走、慢跑、爬山、跳绳等运动，使机体加快血液循环并产生汗液，湿气随着汗液排出体外。

　　二汗蒸，汗蒸也有排湿的作用，汗蒸可以使机体产生大量汗液，湿气随着汗液而排出体外。

　　三中药，如果以上治疗效果不好，可以去中医院进行中药治疗。

身上有湿气怎么去除

　　身上有湿气可以通过改善饮食、调整生活习惯、适量运动、服用中药等方法去除。

　　患者在饮食上要多吃一些温热的食物，多喝热水，少吃辛辣油腻及寒凉等刺激性食物，可以进行有氧运动，比如跑步。平时避免熬夜，每天用温水泡脚，养成良好的生活习惯。

　　另外患者也可以服用中药调理湿气，比如归脾丸等，同时配合拔罐、针灸、艾灸等方法辅助治疗。

除湿气最好的方法食疗 身上有湿气怎么去除食疗

体内湿气重的人，会出现一系列的不适症状，比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。那么除湿气最好的方法食疗是怎样的呢？一起来看看吧。

除湿气最好的方法食疗

1.薏米红豆粥

不管是薏米还是红豆都具有去湿的效果，而且薏米有利水消肿，舒筋除痹，清热排脓的功效，红豆有补血的效果，所以湿气重的朋友可以吃红豆薏米粥。

2.辣椒

辣椒的营养价值是比较高的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素c，蛋白质等多种营养物质，除了这些辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使毛孔张大毛细管变粗，让全身都暖呼呼的。

所以身体湿气大，可以多吃一些辣椒，补充维生素的同时还能达到去湿的效果，不过我们在选择辣椒的时候，尽量选择那些不是很辣的，不然上火就麻烦了。而且在选择辣椒的时候，最好是选择新鲜的辣椒，不要吃辣椒酱。

3.绿豆薏米仁粥

薏米仁需要浸泡一个晚上，把薏米仁和绿豆放在一起煮半个多小时，这样出锅以后再加入一些白糖，吃起来口感也比较好，如果还想加一些燕麦类的东西，也是可以的，但是要注意在食用的时候一定要注意不可以等凉的时候吃，温度大概四五十度就可以进行食用了。

4.玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就可以直接喝水，但是最好不要在睡前喝，因为在睡前喝这种利湿作用的食品是很容易导致，湿气没除掉反而加重的。

5.冬瓜雄鸡汤

在做这道菜的时候，要先将冬瓜上面的皮给去掉，然后再将冬瓜的核去掉，洗干净，把冬瓜切成块，准备一些冬菇，用糖和生粉、油进行腌制，鸡也需要洗干净后腌制，这样味道会比较好一些，再将鸡和其它的食材放在一起炖煮，这样等食材都熟了之后就可以食用了。

6.红豆花生大枣粥

我们首先应该去超市里买一些红豆、花生和大枣，然后再将它们用冷水进行浸泡，将红枣给洗干净，再交款枣核去除。这样会比较的入味，把粳米洗干净，再泡上半个多小时，放入锅中进行煮，再加入另外的食材，这样等水煮沸后，再用小火慢炖就可以了。

以上就是为大家介绍的除湿气最好的方法食疗相关内容，湿气重的朋友除了食疗外，平时还应该多运动，这样也可以排除体内的湿气。

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