圣女果的禁忌
圣女果它是一个营养丰富的水果，一般来说是没有什么特殊禁忌的，但是从中医角度讲，圣女果它是一种偏寒性的这个水果，如果脾胃虚寒，或者是经常有痛经的、月经不调的女性最好不要吃圣女果，有可能会引起胃肠不适，或者是痛经加重。不要吃未成熟的这个圣女果，清澈的圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用以后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，尽量不要在完全空腹和饥饿状态下只剩雨果，这样的话可能会引起胃酸过多分泌，出现腹痛、胃部不适、胀痛等表现。水果最好是在常温下吃，尽量不要吃刚刚从冰箱中拿出来的冰镇水果。这些。结果本身就偏寒。另外温度一低的话会寒凉刺激肠胃，加重患者的这种脾虚腹泻的症状。
小番茄和圣女果的区别 吃圣女果的好处
人们在水果市场上经常能看到小番茄出售，但有时购买小贩钱实惠，听说他也叫圣女果，那么小番茄和圣女果是同一种水果吗？他们之间有没有区别呢？接下来我会带大家去了解，同时也会让大家了解吃圣女果的好处有哪些。
小番茄和圣女果的区别
小番茄和圣女果之间有太多的区别，应该说圣女果属于小番茄的一种，它是一种从海外引入国内的水果新品种，圣女果的学名叫大樱桃番茄，诱因个头比较小，所以被人们称为小番茄，这种水果成熟后外表为鲜红色，而且它含有大量的番茄红素，味道酸甜诱人，食用后保健功效明显。
吃圣女果的好处
1、抗衰老
平时人们多吃些圣女果，能吸收丰富的番茄红素和维生素c，它能提高人类身体的抗氧化能力，并能放慢人类身体的衰老速度，能清除人体内的自由基，可防止自由基对人体组织细胞产生破坏，经常吃圣女果能提高人类身体的抗衰老能力，也能延年益寿。
2、保护眼睛
眼睛是人类心灵的窗户，是人们平时应该重点保护的对象，而在平时生活中多吃些圣女果就能保护人类眼睛，因为它含有丰富维生素a和番茄红素这些物质可直接作用于人类的视神经，能增强人类视网膜功能，可防止人类视力下降，并能缓解眼疲劳。
3、预防癌症
人们多吃圣女果还能预防癌症发生，因为圣女果中含有的番茄红素和谷胱甘肽都是重要的抗癌成分，它们既能防止人体细胞癌变，又能抑制人体内癌细胞的活性，而且它们还能破坏人体内的自由基，这是一种导致人体细胞癌变的重要成分，它数量减少以后，人体细胞出现癌变的几率也会明显下降。
上面带大家了解了小番茄和圣女果之间的区别，能让大家知道两者之间没有太多不同，同时也让大家了解了吃圣女果的好处，如果大家对它感兴趣，可在以后生活中经常食用它。
圣女果的功效与作用 圣女果怎么吃
圣女果个头娇小，色泽鲜红，是现在市场上最热销也最受欢迎的一种蔬果，它滋味甘甜营养丰富维生素和矿物质的含量都特别高。圣女果其实是番茄家族的重要成员，但它的食用功效与保健功效却远远高于普通的番茄，但有很多人对圣女果的功效还不了解，更不知道它怎么吃对人体最好。
圣女果的功效与作用
1、补充维生素
为人体补充丰富维生素是圣女果最重要的工作，因为圣女果中不得含有丰富维生素c，它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，能增强人体抗病能力，也能促进人体代谢，对维持人体健康有极大好处。
2、美白防晒
人们食用圣女果以后，能增强皮肤的抗紫外线能力，可以减少紫外线对人类皮肤的伤害，因为圣女果中含有大量的番茄红素，它能降低紫外线的穿透力，减少紫外线对人类皮肤的伤害，在炎热夏季中，多吃一些圣女果，可以防止皮肤晒伤，也能起到一定美白作用。
3、缓解眼疲劳
圣女果中含有大量维生素a和维生素c，这些物质都是维持人体健康的重要存在，特别是人体不能吸收充足维生素a时，就会出现眼干眼涩，眼疲劳以及视力下降等多种不良症状，而人们食用圣女果以后，可以吸收丰富维生素a能满足人体代谢时，对这种维生素的需要，可以缓解眼疲劳也能保护眼睛预防视力下降。
圣女果怎么吃
圣女果是一种可以直接吃的新鲜水果，在它完全成熟以后，人们把它用清水洗净，可以放在嘴里直接吃，也可以把圣女果和牛奶搭配在一起，做成奶昔后再吃，用它们做奶昔时，可以准备200克新鲜圣女果和200克纯牛奶，把圣女果洗净以后，与纯牛奶一起放到料理机中，接通电源制成奶昔状入冰箱冷藏两小时以后就能取出食用。
圣女果的功效与作用 吃圣女果的好处
圣女果大家可能都吃过，它是番茄家族的一个重要成员，果实比较小，外表多以红色为主，味道清甜，无核，口感诱人，营养价值也特别高，很多人都喜欢食用它。那么圣女果有哪些功效与作用呢？下面小编就带大家一起去了解。
圣女果的功效与作用
1、圣女果能促进儿童发育
圣女果是一种高营养的特色水果，它含有多种维生素和矿物质以及一些天然的糖份和酸性物质以，地少儿发育有很好的促进作用，特别适合那些正处下于发育期的青少年食用，可以让他们的身体健康成长。
2、圣女果能提高身体免疫力
圣女果可以提高人类身体的免疫力，它含有多种矿物质和一些天然的抗氧化成分，特别是番茄红素的含量特别高，这种物质不但能延缓衰老，也能提高吞噬细胞的活性，平时经常食用能让人体的抗病能力明显提高。
3、圣女果能健脾养胃
健脾养胃也是圣女果的重要功效之一，它含有的酸性物质可以促进人体消化液的分泌，也能加快它们对食物的消化和吸收，另外圣女果中的微量元素可以清除人体肠胃中的多种病菌，平时食用可以起到健脾养胃和促进消化的重要功效。
圣女果的功效与作用 吃圣女果的好处
圣女果又名樱桃小番茄 ，一种小型番茄 ，因此又被称为小番茄、小西红柿，但是圣女果可不是番茄，它的营养含量比番茄要多得多，那么我们今天就一起来看看，圣女果具体都有哪些功效与作用？
1.促进生长发育
圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
2.减少色斑、延缓衰老
圣女果当中有丰富的番茄红素，这种物质不仅是工业上重要的天然食品着色剂，而且它还有很强的抗氧化剂，所以人体适当的补充一些番茄红素，能起到抵抗衰老，加强身体免疫功能，预防疾病的发生。此外有了番茄红素外，可降低人眼睛黄斑的退化、避免出现色斑沉着，因为番茄还有着“长寿果”的美誉。
3.防晒
圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
4.辅助治疗肝病、助消化
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
5.防癌、抗癌
圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。
6.减肥作用
在对女果当中含有的各种营养元素当中，热量是非常低的，所以对于一些减肥的朋友正合适，加上在圣女果当中还有极为丰富的纤维素和多种维生素，又能起到缓解便秘、排毒辣减肥的功效，此外在圣女果当中的维C含量也是极为丰富的，能起到加快脂肪燃烧，是所有水果当中，减肥朋友最喜欢的一种水果。
7.有利于组织基层部分
番茄含有大量的维生素C，维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
通过文章的介绍，相信大家对圣女果的功效与作用有了更加深入的了解，吃圣女果的好处很多，在生活中，大家不妨多食用些圣女果。
