降血脂的食物有哪些

如果血脂升高的患者，首先应当做到避免服用一些高脂、高胆固醇的食物，比如说像动物内脏、肥肉、虾、蟹、海蛎、贝壳等食物，其次可以通过服用一些降血脂的食物来达到控制降压的这个作用。常见的一些食物，比如说像一些绿叶蔬菜、瓜果，含有高纤维素。另外可以吃一些深海的鱼类，比如说像这个刀鱼，鲅鱼等等，这些鱼类含有一些不饱和脂肪酸能够清除体内的这种血脂，包括胆固醇。在应用这些食物治疗以后，如果血脂还是不能够控制在比较合适的范围，需要服用相应的调整血脂的药物。比如说像他汀类贝特类。胆固醇吸收抑制剂等等。这些药物可以很有效的降低这个血脂，但是会有一定的副作用，需要引起相应的关注。

降血脂的药

降血脂的药，降血脂的药物很多，我们会根据血脂升高的情况来进行分类。那我们知道血脂的升高主要是两方面，一方面是胆固醇，另外一方面是甘油三酯。对于胆固醇升高的患者是我们现在最为重视的，这部分患者因为长时间的胆固醇升高会加重全身动脉粥样硬化，引发心梗、脑梗等等一些比较严重的疾病。所以静待我说要我最为常用的就是他汀类的药物，非常经典，也是非常有效的一类药物。除了降胆固醇之外，还可以起到抑制和延缓动脉斑块生长的作用。除了他汀之外，我们还有胆固醇吸收抑制剂，最代表的药物叫做一折卖不。现在的话我们还有一个新型的降胆固醇的药物，我们叫P C S K九抑制剂是通过注射的办法。每两周注射一次，达到一个降低这个胆固醇的目的。对于血脂升高的另外一方面，或者说另外一类我们叫甘油三酯升高。甘油三酯升高最为常用的药物，我们叫贝特类的药物，它的代表是非诺贝特。大家要根据血脂升高的这种类型来选择不同的降脂药物。

降血脂的药物

降血脂的药物包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药物以及胆固醇吸收抑制剂等。

1.他汀类药物：是应用比较广泛的一种降血脂药物，效果也很好，可以抑制胆固醇合成，达到降血脂的作用，药物包括辛伐他汀或者是阿托伐他汀等，既可以调节血脂，也能够保护肾功能，避免出现心肌梗死或者是心绞痛。

2.贝特类药物：包括吉非贝奇或者是苯扎贝特等，可以治疗极低密度脂蛋白升高或者血清甘油三酯升高的原发性高脂血症。

3.烟酸类药物：治疗混合型高脂血症，可以跟贝特类药物或者是他汀类药物合用，能够提高药物效果，药物的种类包括烟酸或者是阿昔莫司等，用药之后的一个小时到4个小时能够看出效果，不过尽量不要大量应用，可能会出现不良反应，比如说瘙痒或者是皮肤潮红。

4.胆固醇吸收抑制剂：常用的有依折麦布，可以抑制胆汁以及饮食当中胆固醇吸收调节血脂，跟他汀类药物合用，效果会更加理想。

用药治疗期间还需要做好饮食调整，尽量不要吃高热量的食物，坚持做体育锻炼。

降血脂应该吃什么？ 降血脂的药粥

菊花决明粥：取白菊花、草决明各10克，大米100克，冰糖少许。把草决明炒香，和菊花一起煎汁，加米煮稀粥，煮好后加冰糖，再煮一会儿就行了。每天吃一次。

玉米大米粥：取玉米粉50克，大米100克。首先把米弄干净，加入适量的水，文火煮到九成熟时，倒入玉米粉，边倒边搅拌，煮到粥熟。每天早饭，晚饭时吃。何首乌粥:何首乌30-60克，枣3-5枚，米100克，糖适量。将何首乌煎后，去渣取汁，加入米和枣一起煮，煮的时候加入糖和冰糖，再煮一会儿就行了。每天吃1~2次，连续7~10天。间隔5日后，再开始下一个疗程。

菊粥:菊花嫩芽(或菊花)15克，米100克，冰糖适量。将幼菊洗净，切细，米洗净，冰糖破碎，三者一起放入锅中，加入适量的清水，用武火沸腾，用文火煮成粥。每日早、晚各服食1次。

山楂粥:取干山楂30-40克(新鲜水果60-90克)，米100克，糖10克，水煎后取汁，加米煮稀粥，熟后加糖，稍微煮一下就行了。每天上下午服用。

健康食疗养生,推荐六款降血脂的食疗汤

山楂银花汤

【食材】：山楂60克，金银花12克，白糖20克。

【做法】：先将山楂、金银花用文火炒热，加白糖小火慢炒成糖饯，之后用容器存放。做汤时，用开水冲泡，代茶、早点等随意饮用。

海带木耳肉汤

【食材】：海带、木耳各30克，瘦猪肉120克，淀粉、盐等调味品少许。

【做法】：猪肉切片，加淀粉调料等拌匀喂好；海带、木耳切丝，下锅煮软，下肉片至熟即可，按口味调味即成；分两次服食。

百合芦笋汤

【食材】：百合50克，芦笋200克，黄酒、味精、盐等适量。

【做法】：百合发好洗净，入沸锅煮三、五分钟，加黄酒等调料，随后加芦笋即成。

香菇豆腐汤

【食材】：干香菇25克，或鲜香菇150克，豆腐600克，鲜竹笋60克，佐料少许。

【做法】：将香菇去蒂，切丝，少油略炒；清水烧开下鲜丝、竹笋丝、豆腐丁；烧开略煮，勾薄芡，淋香油少许，按口味加调料即成。佐餐食用。

山楂首乌汤

【食材】：山楂30克，何首乌15克，调味蜜糖少许。

【做法】：将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，清水浸泡2小时。之后熬煮1小时，去渣取汁，用糖调味。日服1剂，分2次温服。

枸杞猪肉汤

【食材】：枸杞15克，猪瘦肉250克，葱、姜、黄酒、胡椒粉等调料适量。

【做法】：枸杞洗净、沥干，猪肉洗净切丝。起油锅煸炒肉丝至发白，加葱、姜等继续煸炒，见黄即放黄酒，随后注入老汤，放枸杞，煮至烂熟，调味即成。佐餐食用。

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