西瓜的好处
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，治疗暑热烦渴、热病伤、津液亏损以及热邪所致病证。西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，主要可以用于治疗暑热烦渴、热病伤及津液所致的口渴、小便不利，热邪导致的咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。西瓜虽然是一种食品，但是像脾胃虚寒、痰湿比较盛的人还是要慎用的，《饮膳正要》里头也提到过，西瓜可以主消渴、治心烦、解酒毒。
西瓜的好处 夏天吃西瓜会给身体带来这些好处
夏天总是充斥西瓜的味道，它也是夏季很常见的水果，不但吃起来味道好，也能为身体补充水分你，吃西瓜的好处有哪些呢?西瓜在漫长的时光中被研发出了很多的吃法，吃西瓜的禁忌有哪些?
西瓜的好处
1、减肥水果
西瓜中主要的物质就是水，里面不含有脂肪和高纤维，所以说西瓜是夏季含糖饮品中很健康的一种，也是非常好的减肥水果，在水果中，它含有的脂肪也不高，大家夏季可以常吃西瓜。
2、防止炎症
很多人应该不知道，西瓜能起到抗炎的作用，在西瓜中有抗氧化剂，也存在其他生物活性化合物，这些物质能减少氧化应激，预防炎症出现。西瓜中的番茄红素是常见的抗氧化剂，可防止体内炎症。
3、对抗癌症
番茄红素是比较常见的天然色素，它也是一种抗癌药物。有研究显示，番茄红素能帮助预防抗前列腺癌、肺癌、肠癌等疾病。在西瓜中存在比较对多的番茄红素更为丰富，是比较好的抗癌水果。
4、舒缓肌肉
剧烈运动后喝西瓜汁或吃西瓜有助于缓解肌肉酸痛。西瓜中含有的氨基酸、瓜氨酸和精氨酸有助于改善血液循环，缓解肌肉酸痛。
5、减缓衰老
西瓜中含有丰富的维生素A，是皮肤再生所需的微量营养素。它还含有胶原蛋白所需的维生素C，是一种保持皮肤年轻态的结构蛋白质。西瓜也富含β-胡萝卜素，同样是一种呵护皮肤的营养素。将水果作为日常饮食的一部分，可加速皮肤再生，使肤质美丽年轻。
6、强化骨骼
西瓜中的维生素C和维生素A可以促进骨骼健康和关节生长。水果中的番茄红素还有助于预防骨质疏松和骨折。
西瓜的吃法
冰爽西瓜汁
食材：西瓜半个、冰格2个、薄荷叶适量。
1、用挖球器挖出十几个西瓜球。
2、剩下的西瓜切小块，鲜榨三分之一西瓜汁。
3、西瓜汁倒入冰格冷冻2小时，这步可提前做。
4、冰块冻好后再榨剩下的西瓜。5、取出冰块，把西瓜冰块装半杯并倒入西瓜汁。
6、放入西瓜球、薄荷叶，冰爽西瓜汁就做好了~
上文已经为大家介绍了西瓜的好处，我们现在对西瓜应该有了一些了解。喜欢吃西瓜的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状。
多吃西瓜的好处与坏处
西瓜是非常常见，也非常受欢迎的一种水果。每到夏季，西瓜就会陆续上市。西瓜多汁、味美，是夏季最为受欢迎的水果。多吃西瓜可以解暑、利尿，不过，吃西瓜的坏处也是有的，想要健健康康过一个夏天，最好要适当控制吃西瓜的量。
多吃西瓜的好处
1、可以解暑
西瓜里面大部分的成分都是水分，非常容易消化，进入人体之后，这些水分变成尿液排出体外，可以帮助排出热量，有解暑的功效。每到夏天，天气炎热，可以吃冰镇西瓜，或者冰镇西瓜汁，美味又解暑，可以清凉过一个夏天。
2、可以美容
西瓜果汁有利于清除体内多余的代谢垃圾，这些垃圾的排出，可以让我们的皮肤变得更加健康。同时，西瓜还可以延缓衰老，因为西瓜当中含有丰富的维生素C，可以有效去除生成的自由基，对皮肤和人体的器官，都是大有好处的。
多吃西瓜的坏处
1、容易引起腹泻
西瓜虽然美味，又可以解渴，但是，不宜多吃。因为西瓜是良性的水果，吃多了，容易引起腹泻，尤其是脾胃虚弱的人，和小孩子，不能多吃西瓜。更加不能吃冰冻西瓜，因为冰冻过的西瓜寒气更重，吃了这样的西瓜，更加会引起肠胃不适的毛病。
2、可能增加血糖
西瓜非常美味，很多人都喜欢吃，那时因为西瓜含有大量的糖分，吃起来非常甜。不过，如果经常吃西瓜，西瓜里面的糖分被大量吸收，就会增加血液中的血糖含量，对于有糖尿病的人来说，多吃西瓜简直就是催命符。同时，孕妇更加不能多吃西瓜，对孕期状态是有很大影响的。
孕妇可以吃西瓜吗 孕妇吃西瓜的好处
炎热的夏季到了，大家都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜欢。那么孕妇可以吃西瓜吗？下面一起来看看吧。
孕妇可以吃西瓜吗
孕妇可以吃西瓜。西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。
孕妇吃西瓜的好处
1.缓解孕吐
如果孕吐严重的孕妇早上起来可以喝一杯西瓜汁，清爽的口感以及西瓜的营养特性对于减轻孕吐有很好的效果。
2.防止脱水
孕妇脱水会导致子宫提前收缩，导致早产。西瓜中90%的含量都是水分，有效补充孕妇体内水分，防止孕妇身体水分匮乏。
3.补充微量元素
西瓜中含有丰富的矿物质、钾、镁、维生素A、B1、B6。这些天然营养素对月宝宝视力发育、免疫系统和神经系统发育大有帮助。
4.有效预防色素沉淀
西瓜可以提升消化速度，润肠通便，加速新陈代谢，有利于毒素排出。这样就有效抵御了孕期色素沉淀，皮肤衣干燥无光的问题。
5.预防先兆子痫
西瓜中含有丰富的番茄红素，有利于减少孕期先兆子痫的概率。大大减少了胎儿在子宫内发育迟缓的问题。
6.缓解孕期胃酸烧心的问题
如果怀孕的时候，孕妇经常有胃酸和烧心的问题，吃西瓜可以缓解食道和胃部胃酸过多，胃部灼烧的不适感。
7.防止肌肉痉挛
孕期由于体重和激素的变化往往导致孕妇的肌肉痉挛和骨骼疼痛，吃点西瓜可以有效缓解这些症状。
相信大家看完上文的介绍后，对孕妇可以吃西瓜吗已经有所了解了，此外还为大家介绍了孕妇吃西瓜的好处，希望可以帮助到大家。
吃西瓜的好处有哪些？
西瓜能降血压
这是因为西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。而且西瓜中含有大量水分(91%)，具有解渴利尿作用。
所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用。
此外，甜瓜、坚果、豆类、金枪鱼等都含有丰富的瓜氨酸及精氨酸，经常食用也有和吃西瓜同样的效果。
高血压患者如果觉得直接吃西瓜感觉有点凉，可以尝试做成西瓜粥和西瓜汤。
西瓜可以和玉米须、香蕉一起煮成汤。
香蕉能提供较多的钾离子，可抵制钠离子升压从而达到降压的效果;而玉米须有利尿作用，可以帮 助人将体内的钠排除，减少细胞外液和血容量，有助于控制血压，而且玉米须还可以减少或消除尿蛋白，改善肾功能，从而辅助治疗肾炎引起的高血压。
准备 300克西瓜、一根香蕉、少许玉米须、适量冰糖，将玉米须洗净、香蕉去皮切块、西瓜瓤去籽切块，然后将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放到砂锅里，加适量水煎煮10分钟即可。
西瓜和绿豆搭配很相宜，它们都有清热解暑、生津止渴的作用，不妨试试做个西瓜绿豆粥。先将绿豆洗净加水煮30分钟，然后根据喜好可加入莲子，枸杞，大枣等，一起炖至软烂时，再加入适量切好的西瓜丁煮两分钟就可以关火了。
吃完西瓜瓤，西瓜皮也不要浪费，做个凉拌菜，它也是有降压效果的。切四分之一个西瓜皮，留一点点西瓜瓤在瓜皮上，用刀将绿色的硬皮切掉，洗干净西瓜皮后切成长条，用2克的盐稍微腌一小会，沥干水分。然后将香菜末、蒜泥放到小碗中，加入适量的白开水，调入醋、白糖和香油。将西瓜皮倒到大碗中，浇上调好的汁，搅拌均匀后放5分钟就可以食用了。
结语：西瓜比较寒凉，所以脾胃虚寒的高血压患者还是少吃一些。此外，有些合并糖尿病的高血压患者在吃西瓜时可能会担心西瓜太甜容易升糖，其实西瓜糖分含量很低(6%)，比大米饭还低，所以适量少吃一些问题不大。
