吃西瓜的好处有哪些？
西瓜能降血压
这是因为西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。而且西瓜中含有大量水分(91%)，具有解渴利尿作用。
所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用。
此外，甜瓜、坚果、豆类、金枪鱼等都含有丰富的瓜氨酸及精氨酸，经常食用也有和吃西瓜同样的效果。
高血压患者如果觉得直接吃西瓜感觉有点凉，可以尝试做成西瓜粥和西瓜汤。
西瓜可以和玉米须、香蕉一起煮成汤。
香蕉能提供较多的钾离子，可抵制钠离子升压从而达到降压的效果;而玉米须有利尿作用，可以帮 助人将体内的钠排除，减少细胞外液和血容量，有助于控制血压，而且玉米须还可以减少或消除尿蛋白，改善肾功能，从而辅助治疗肾炎引起的高血压。
准备 300克西瓜、一根香蕉、少许玉米须、适量冰糖，将玉米须洗净、香蕉去皮切块、西瓜瓤去籽切块，然后将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放到砂锅里，加适量水煎煮10分钟即可。
西瓜和绿豆搭配很相宜，它们都有清热解暑、生津止渴的作用，不妨试试做个西瓜绿豆粥。先将绿豆洗净加水煮30分钟，然后根据喜好可加入莲子，枸杞，大枣等，一起炖至软烂时，再加入适量切好的西瓜丁煮两分钟就可以关火了。
吃完西瓜瓤，西瓜皮也不要浪费，做个凉拌菜，它也是有降压效果的。切四分之一个西瓜皮，留一点点西瓜瓤在瓜皮上，用刀将绿色的硬皮切掉，洗干净西瓜皮后切成长条，用2克的盐稍微腌一小会，沥干水分。然后将香菜末、蒜泥放到小碗中，加入适量的白开水，调入醋、白糖和香油。将西瓜皮倒到大碗中，浇上调好的汁，搅拌均匀后放5分钟就可以食用了。
结语：西瓜比较寒凉，所以脾胃虚寒的高血压患者还是少吃一些。此外，有些合并糖尿病的高血压患者在吃西瓜时可能会担心西瓜太甜容易升糖，其实西瓜糖分含量很低(6%)，比大米饭还低，所以适量少吃一些问题不大。
降血压的药有哪些
降血压的药需要根据患者的情况进行选择，常用的有以下五种类型的药物：
1.肾上腺素能受体组滞剂。β受体阻滞药，主要用于心脏疾病，控制心律失常、心率过快、交感神经过度兴奋等症状的高血压患者，遵医嘱常用的药物有普萘洛尔、倍他乐克等。α受体阻滞剂，主要用于嗜铬细胞瘤所导致的血压急剧升高型的高血压患者，遵医嘱常用药物有乌拉地尔缓释片、盐酸特拉唑嗪等。
2.利尿剂。利尿剂是在临床上用于治疗高血压和心衰的重要药物。适用于轻中度高血压病人、老年人单纯收缩期高血压、肥胖及高血压合并心力衰竭的患者。可遵医嘱使用如氢氯噻嗪、呋塞米、氨苯喋啶、螺内酯等。
3.血管转换酶抑制剂。具有降压作用，可以改善血管内皮功能和心功能，减少心律失常的发生。可遵医嘱使用的常用降压药有卡托普利、依那普利、福辛普利等。
4.钙离子拮抗剂。适用于没有便秘、没有窦性心律、没有窦房结、房室结病变的高血压患者。可遵医嘱使用如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。
5.血管紧张素受体拮抗剂。主要用于临床高血压病以及其他心肾疾病的治疗，如心脏衰竭、左心室肥厚、心房颤动代谢综合征等。可遵医嘱使用如厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦、坎地沙坦等药物。
高血压吃什么水果可降血压？预防高血压有4大注意事项
对于三所高中的高血压，我们在日常生活中应该怎么吃，吃什么？这是很多人担心的问题！饮食是我们日常生活的基础！这是我们生活中最重要的事情！这里有一些适合三个高中人群的常见食物——水果！水果是高血压患者的首选，应该多吃水果，那么，高血压能吃什么水果呢？让我们了解一下高血压应该吃的水果。
1.苹果：苹果富含钾盐，可与体内钠盐结合，排除体外。此外，苹果还可以防止血液中胆固醇的增加，降低血液中的含糖量。
2、猕猴桃：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律失常，预防缺血性脑血管疾病、脑动脉硬化。
西瓜：西瓜汁富含西瓜汁VA、B、C蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的作用。
木瓜：含有17种以上氨基酸和多种营养物质，能软化血管。
5、草莓:富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
6.柿子:柿叶含量大VC，它具有降低血压和保护心血管疾病的作用。柿子比普通水果含有更高的维生素，对心脏病、心肌梗死和中风非常有益。它含有一种酚类化合物，可以预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。
7.柠檬:柠檬消火解渴，预防器官功能障碍等高血压并发症。
8.杨桃:杨桃含有人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，水和纤维含量高，适合高血压和糖尿病患者食用。
9.火龙果:火龙果含有植物白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳纤维。
10.龙眼:龙眼肉富含葡萄糖、铁等营养元素，对人体健康非常有益。除了做甜点，龙眼肉还有美容养颜、益气补肾、安眠养心等多种饮食疗效。
荔枝：荔枝对大脑组织有补充作用，能显著改善失眠、健忘、疲劳等疾病；荔枝肉富含维生素C蛋白质有助于增强免疫功能，提高抗病能力；能促进微细血管血液循环。
石榴：降低糖尿病引起的心血管疾病风险。
杏：杏能改善血液循环，调节血脂，保护血管。
预防高血压的注意事项
避免熬夜
熬夜影响健康，也影响工作情绪和工作效率。
2.饮食要清淡，保持三分饥饿
外出的选择要尽量清淡，不要吃得太饱，以免影响肠胃健康；营养均衡不容忽视。
3.避免吃反式脂肪酸
反式脂肪酸主要存在于大豆油(植物油)氢化食品和飞机上常见的黄油中。选择好的油代替一般的油，包括月见草油、鱼油、海豹油、蓖麻油、葡萄油、橄榄油、天然植物油、非氢化油等。
4.缓解压力
压力过大容易失眠，上班族缓解压力很重要，保持精神愉悦，不要生闷气；可以邀请三五个朋友唱歌，也可以培养兴趣爱好。
山楂降血压吗
血压高，是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。对于高血压患者而言，饮食上需要十分注意。那么，山楂降血压吗？接下来就为大家解答这个问题。
山楂降血压吗
一般来说，山楂是有一定辅助降血压效果的。由于山楂有健胃消食、活血化瘀，以及调经止痛的作用；可以疏通冠状动脉血流流通，从而改善血压增高的现象。同时，山楂中含有的山楂黄铜、三萜稀酸，能够起到降血压的作用。此外，山楂中的三萜稀酸，能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量；则可以辅助降血压。但需注意，血压高一定要注意合理饮食；因为食疗也是一个保持血压稳定，降血压的好方法。平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。
知识拓展：辅助降压的方法
1、用降压药
如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物都有很好的降压效果。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行服用较好。此外，血压高的患者可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力，避免情绪激动、大喜大悲等；这样有助于缓解血压高的情况。
2、适当运动
血压高的患者应注意适当运动；如慢跑、散步、游泳、快步走等。可加快血液循环，防止血流速度变慢，起到预防血压高的作用。但要注意掌握尺度和运动量，不要过度锻炼，做到劳逸结合。可在运动后适量饮水，保证充足的睡眠有助于保持血管功能的正常，还可稳定血压。
以上就是关于山楂降血压吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
绞股蓝的功效与作用禁忌症有哪些，可抗衰老/降血压但副作用明显
绞股蓝又名小苦药，七叶胆，味道十分的苦，多生长在砂质壤土里面，在我国主要分布在长江以南地区，它性寒，味苦，归肺、脾、肾经，而绞股蓝的功效与作用及禁忌可用于清热解毒，养肝护肝，安神益气等等，下面我们一起来详细的了解一些吧。
绞股蓝的功效与作用
绞股蓝西医药理功效性质如下：
1、调节高血脂：在绞股蓝中含有的绞股蓝皂苷可有效预防和治疗高脂血症以及动脉粥样硬化，从而降低动脉粥样硬化的发病率，对于心血管疾病有着很好的治疗效果。
2、抗衰老作用：根据研究表明，在绞股蓝提取液中具有，抗衰老作用，它可以降低自由基活性而实现的有效预防皮肤的衰老。
3、降血糖：血糖高对于人体的葡萄糖无法分解有关，而股蓝绞中含有的股蓝多糖通过改变葡萄糖代谢酶活性可使血液中葡萄糖的水平显著降低，起到降低血糖的功效。
4、抗肿瘤：通过研究证明绞股蓝可以明显抑制体外培养肝癌细胞、黑色素肿瘤细胞、肺癌细胞以及子宫颈癌细胞增殖，帮助人们有效的预防癌症。
绞股蓝中医药理功效性质如下：
【性味】性苦，寒。
【归经】归肺、脾、肾经
【功效与作用】用于脾虚气滞、脾虚肝郁湿阻、气虚血瘀、气阴两虚证，以及痰浊阻肺证和热毒证，见有胃脘疼痛、嗳气吞酸、胸痹心痛、消渴、形瘦、乏力、咳嗽气喘、胸闷痰多及癌肿、溃疡等症者。
【用法药方】煎服，研末，2.5～3.5克/次，3次/日，10日为一疗程。用治慢性气管炎、支气管哮喘、高脂血症、动脉硬化、肝炎、各种肿瘤、溃疡病及失眠、头痛、白发等。
1、治劳伤虚损，遗精：绞股蓝15～30克，水煎服，每日1剂。(浙江《民间常用草药》)
2、治慢性支气管炎：绞股蓝晒干研粉。每次3～6克，吞服，每日3次。(《浙江药用植物志》)
【宜忌】少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状。
所以综上所述，绞股蓝的功效与作用及禁忌，可帮助人体调节高血脂、抗衰老、降血糖、抗肿瘤、可治疗慢性支气管炎，劳伤虚损等等，不过因为绞股蓝属于有效较强的中药，所以会有明显的不良反应，请在医生的指导下使用。
推荐阅读：
- 上一篇:最适合女性吃的水果
- 下一篇:两块钱竟能买到最佳“补药”
