李子的功效和作用

网友投稿中医科 2023-01-30

李子性偏温，味偏酸，主要有生津、解渴的作用，另外可以起到益气养阴的效果，长期吃李子还能够促进食物的消化。首先李子，在夏天口渴的时候，尤其是在特别热的时候，吃李子可以起到养阴生津的作用，尤其是对于平常爱口干、爱口渴、爱上火的人群，吃一个李子可以起到增加口中唾液的效果。第二，李子可以起到促进消化功能的作用，因为李子里面有很多的酸性的物质，酸性物质可以刺激胃液的分泌，促进消化道来对食物产生特殊的消化作用。所以李子在夏天，尤其是饮食不良、食欲不佳的时候，进食李子就有改善食欲的功效。

李子的功效与作用有哪些

可以促进消化、美容养颜，有改善皮肤暗沉、改善贫血的作用。李子是北方夏秋季最常见到的一种水果，李子的功效有很多，主要有以下几点，第一它有生津止渴，因为李子它的性是这个偏寒的，胃是偏甘酸的，所以在日常生活中它可以改善食欲、生津止渴，还能够用于血淤淤积，具有促进消化和美容养颜的作用。第二它就是能够改善皮肤的色沉和暗疮等功效，又由于它含有大量的维生素C，能够具有抗氧化的作用，所以如果面部色泽出现暗沉，或者是有痤疮这种情况，可以用李子服用可以起到美容养颜、防衰老的作用。第三它可以促进消化功能，它可以刺激胃酸和消化酶的分泌，增强胃肠的蠕动。最后一点，它是可以改善贫血。由于它的果肉中含有丰富的氨基酸，胡萝卜素以及铁甲，所以能够改善这个贫血头晕的症状。

李子的功效与作用吃李子的食用禁忌

李子是一种水果，都有说法说李子树下埋死人，寓意指出李子对人食用过多是有危害的。既然如此李子还有食用价值吗，其实李子本身的功效极多，只要注意控制好食用的量，不要贪念多吃，那么就可以享受到李子的功效与作用。

李子的功效与作用

一、李子促进消化的功效作用

李子味道酸甜，最适合做成为李子果酱蘸来吃，李子或者酿制李子酒，或者制作肠胃有名的李子白兰地都是开胃消食的好东西。李子适量饮用后能够促进消化，消化不好的人适合多吃些，开胃消食。

二、李子生津止渴的功效作用

李子能生津止渴，达到清热解毒的效果。身体中如果会有水肿等问题，或者体内湿热虚弱，则食用李子最能除热排热，改善身体循环健康。李子制作的蜜饯，可以调理缓解口干舌燥等问题，夏季食用解暑效果极佳。

三、李子保护咽喉的功效作用

李子有很好的降压止咳的作用，淡化脸部斑点尤其是淡化黑斑效果良好。吃李子还能保护咽喉，建议常用嗓子的人例如老师和歌唱家可以平日吃些李子改善咽喉状况。

四、吃李子的食用禁忌

李子不能多吃，会造成肠胃不适，或者引起上火等问题。

青李子的功效与作用

李子是一种比较常见的水果，还有青李子、红李子以及黑李子等多个不同的品种，平时人们吃红李子吃的最多，对青李子了解不多，有些人不知道青李子的功效与作用是什么。其实青李子的营养价值也很高，而且有多种保健功效，如果不相信可以随我一起去看看。

青李子的功效与作用

1、青李子能促进消化

促进消化是青李子的重要功效之一，它含有的酸性成分能促进胃酸分汔，也能加快肠胃蠕动，能有效提高肠胃的消化能力，加快它们对食物的消化和吸收，对消化不良和食少腹胀有很好的调理作用。

2、青李子能清肝利水

青李子中含有多种氨基酸，特别是谷氨酸和甘氨酸等物质含量特别高，这些物质可以直接作用于人类的肝脏，也能促进人体内部多余水分的排出，平时多吃青李子，能提高肝脏的解毒能力，也能预防肝腹水的发生。

3、青李子能降压

降血压也是青李子的重要作用之一，它含有的苦杏仁甙，可促进人体内钠的排出，能让过高的血压降下来，另外它含有的脂肪油则能润肺止咳也能化痰，对人类的咳嗽痰多以及气喘等呼吸道疾病都有很好的缓解作用。