李子的功效和作用 李子的好处有哪些
李子作为日常生活中常见的一种水果，营养价值特别高，所以说，受到人们的喜爱。那么李子的功效和作用有哪些呢？下面一起来看看吧。
李子的功效和作用
1.促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2.生津止渴
因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉，味甘、酸，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。
3.利于肝脏健康
从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果。
4.有益心血管健康
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够预防淤血堆积，保持体内血液畅通循环，还能减少心脏病等疾病发生的危险。
5.美容养颜
李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们，适量食用李子吧。
6.降压镇咳
李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳。
以上就是关于李子的功效和作用的相关内容，需要注意的是，不宜吃太多李子，食用过多的李子，很容易伤害到脾胃，还可能会引起脑胀的问题。
李子和蜂蜜能一起吃吗
李子和蜂蜜一般能一起吃。
李子含有胡萝卜素、花青素、维生素等物质，具有健胃消食、清热生津、利尿消肿等功效，可以改善食欲、促进消化、加快肠道蠕动的作用。蜂蜜里面含有矿物质、氨基酸、维生素等物质，具有润肺止咳、润肠通便、促进消化等作用，可以有效去除疲劳、改善便秘、促进睡眠等功效。两者都含有丰富的营养物质，可以一起吃。但李子属于凉性水果，对于腹泻患者不建议多吃，以免加重症状。
建议在生活饮食上要多吃清淡易消化食物，多吃蔬菜水果，以补充营养所需。
吃李子可以喝茶吗
一般情况下，吃李子不建议喝茶。
虽然李子和茶不会产生食物相冲或食物中毒的现象，并且李子中含有丰富的维生素、果酸以及多种氨基酸等人体所需要的营养物质，营养价值比较高，适当的吃李子可以达到清肝、促进消化以及生津止渴的效果。但是李子属于寒性食物，如果在吃李子后喝茶可能会刺激肠胃，加重肠胃负担，出现肠胃不适的现象，诱发腹泻、便秘以及腹痛等多种不适症状，影响身体健康。
在喝茶的时候尽量不要吃鸡蛋，由于茶中有丹宁酸可能会使鸡蛋中的蛋白质变质，影响机体吸收蛋白质。另外在吃李子的同时不要和鸡翅、鸭蛋以及鸡胸脯肉一起吃，可能会出现食物中毒或腹泻的情况。除此之外，在日常生活中如果脾胃虚弱的患者尽量不要吃李子，以免导致病情加重，影响身体恢复。
黄桃和李子可以一起吃吗
通常情况下，黄桃和李子可以一起吃，但要适量，食用过多会造成胃肠道负担。
黄桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及多种微量元素等营养物质，有生津止渴、促进消化、润肠通便、降血压等功效。李子口味甘甜，含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素等，具有促消化、提高免疫力等功效。两种水果一起食用不会产生毒副作用，是可以一起食用的。但需要适量食用，食用过多，可能会增加胃肠道的负担，有可能还会导致腹泻的现象。
黄桃性温，多吃后容易上火。黄桃的糖分较高，容易导致血糖升高，糖尿病人群不宜食用。李子中含有果酸，过多食用会损伤脾胃，慢性肠炎患者尽量不要食用，李子食用过多容易引起痰湿，小孩子也不宜多吃。日常生活中要饮食清淡，饮食均衡，注重食物的多样性，保障营养摄入的全面性。
吃了李子会放屁吗
吃了李子可能会放屁，出现这种现象可能是因为腹部受凉、吃产气的食物、消化不良等因素引起。
1、腹部受凉
如果腹部不注意保暖导致受凉，可能会引起肠胃蠕动快，再加上李子属于凉性食物，吃了以后就可能会引起放屁的现象，同时也可能会伴有腹痛等症状。
2、吃产气的食物
如果在吃李子以前吃了过多的产气食物，例如黄豆、黑豆等，可能会导致肠道产气过多而引起放屁的现象。
3、消化不良
由于李子属于凉性食物，如果摄入过多导致消化不良引起胃肠功能紊乱，会出现腹胀、腹痛、腹泻等现象，也可能会出现发屁的情况。
吃李子出现放屁的现象以后，一般可以通过腹部按摩缓解。也可以在医生的指导下使用益生菌帮助调理肠道菌群，缓解症状，常见的益生菌包括夏枯草杆菌、双歧杆菌等。
