喝咖啡的好处和坏处
喝咖啡能降低肿瘤风险，保护心血管，提高工作效率；但喝咖啡易上瘾，出现心率加快，手足震颤等。咖啡是一个非常受到欢迎的饮品，我们说咖啡它有很多优点，比如说它能够降低肿瘤的风险，有些现代的研究发现，每天喝咖啡可以使患肝癌的风险能够降低到40%，另外还有研究，经常喝咖啡还能够降低女性患卵巢癌的风险；再有就是现代研究发现咖啡对保护心血管的作用也是非常好的；另外咖啡还能够起到兴奋我们人体，能够增强我们的记忆力，提高工作效率的功效；另外它咖啡有一定预防糖尿病的作用。但是我们说因为咖啡它有一定的成瘾性，所以我们如果过量喝咖啡的话容易上瘾，另外有一些人群对咖啡不耐受，喝完了以后会出现一些，比如说心率的加快，手足的震颤这样的情况。所以我们在喝的时候还是要注意量，另外看看自身的体质适不适合喝咖啡。
女人喝咖啡的最佳时间
女人喝咖啡时避开皮质醇高峰期最合适，避开早上八九点、中午十二点到一点，下午五点半到六点半。通常在早上八点到九点的时间，会经常出现皮皮质醇释放的高峰期。生物学家证明，在皮质醇高峰期摄取咖啡的时候，会大大的减低咖啡的用处，还会在将来带来很大的抗药性，这就意味着您在未来，需要更多的时间来提神醒脑，那么就是说在九点之后避开皮质醇高峰，饮用咖啡时最合适的。皮质醇高峰期的时间段分别是早上八点到九点，中午十二点到一点，下午五点半到六点半，这就代表尽量不要在这几个时间范围喝咖啡。咖啡对人虽然有很多好处，但是大量的喝咖啡也有一定的坏处，首先咖啡对人有兴奋的作用，喝多了咖啡以后会失眠；另外咖啡对胃是有刺激的，所以有胃溃疡的患者尽量少喝咖啡。
喝咖啡的好处 纠正误区让上班族爱上咖啡
很多上班族都非常喜欢喝咖啡，但是却因为各种传说中咖啡的坏处而放弃咖啡，那么传说咖啡的坏处都是真的吗?咖啡的好处有哪些呢?下面就让小编为上班族纠正生活中常见的九大喝咖啡的误区，让上班族能够爱上喝咖啡哦!
喝咖啡的九大误区要避免
误区一、喝咖啡会发胖
经常和咖啡对我们皮肤有很多好好粗。咖啡能够促进我们身体代谢水平，对于便秘有很大的功效。经常使用咖啡粉洗澡时一种中医疗法，能够促进机体减肥的作用。
误区二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感
事实并不是这样的，喝咖啡其实能够帮助消除疲劳感。这是因为喝咖啡能够为我们的身体提供足够的能量，同时也能够促进我们的身体中的代谢能力，帮助我们改善睡眠状况，所以能够帮助上班族消除身体的疲劳感。
误区三、喝咖啡会患胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
误区四、喝咖啡对人的情绪会有负面影响
咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出，一个人每天洗手约300毫克的咖啡因，能够有效的调节人的机警和情绪问题。
误区五、喝咖啡会增加患糖尿病的几率
喝咖啡不仅不会增加患糖尿病的几率，还能够帮助人们降低患糖尿病的几率哦!这一点，很多人都不知道吧!但是不要怀疑，这一点是得到了科学研究的认证的，有专门的研究人员调查发现，每天喝6杯咖啡的妇女比不喝的女性，得糖尿病的几率要低22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型，95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者，而且病发高峰期在40岁到55岁之间，肥胖也有可能导致提早发病。
研究人员分析，可能是咖啡里面含有特殊的化学成分能有效降低血糖。不过已经有糖尿病专科医师对这份研究的说法提出质疑，认为糖尿病的形成原因很多，喝咖啡对致病的影响还需要更详细的研究。
误区六、喝咖啡对肠胃不好
咖啡中的咖啡因被人体吸收后，会刺激人体的交感神经，能够有效的刺激肠胃分泌胃酸，有效的促进机体消化，有效的防止胃部下垂。
误区七、喝咖啡对心血管不好
这也是一个错误的说法，实际上，喝咖啡不仅不会伤害我们的心血管，还能改善心血管的状况哦!这是因为咖啡中含有的亚油酸能够帮助消除血栓，增强血管的收缩能力，同时还能促进静脉回流哦!所以喝咖啡不仅能预防心血管疾病，还能改善肌肤状况哦!
误区八、喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
误区九、常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
结语：上述小编介绍的这些内容，一定能够帮助上班族爱上咖啡哦!而且喝咖啡其实是一个不错的习惯，上班族完全可以养成这个习惯来保护自己的健康哦!当然，保护上班族健康的方法还有很多，这就需要我们在生活中留心加以发现了哦!
喝咖啡的副作用 咖啡对身体有什么危害
咖啡是生活中最受欢迎的一种饮品，特别是那些工作压力大，需要长期加班的人群，都会在精神萎靡不振时喝一些咖啡，这样就能起到提神醒脑的重要作用，但是大家喝咖啡时一定也要注意，因为喝咖啡也会有一定的副作用，它对人类的身体也有一定危害。
喝咖啡的副作用
1、加重心脏负担
加重心脏负担是人们喝咖啡时最常出现的副作用，因为好多人喝咖啡以后会导致血压快速升高，这时人体内的血管壁也会急剧收缩，心脏负担会明显加重，那些心脏功能较弱或者心脏功能不全的人就会诱发心脏病严重时还会危及人们的生命。
2、加快钙流失
加快身体内钙的流失，也是人们喝咖啡的主要副作用，因为咖啡中含有的一些营养成分会抑制人体对钙的吸收同时他们还能加快人体内微量元素钙的分解和代谢，能阻止人体对钙的吸收，时间长了以后人体就会出现缺钙，会让骨关节疾病和骨质疏松高发。
咖啡对身体有什么危害
1、咖啡对女性子宫有明显刺激作用，如果女性在怀孕期间还坚持喝咖啡，就会对身体产生明显危害，它会促进子宫收缩，导致胎动不安，严重时还会让孕妇出现流产。另外有些孕妇在怀孕期间喝咖啡还会影响，腹中胎儿的发育，会增加胎儿畸形率，这些都是咖啡对人体的主要危害。
2、咖啡还会导致人类出现失眠，因为咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡等，这些物质都能直接作用于人类的神经，能让人类的神经保持亢奋状态，很多人在长期喝咖啡以后，都会患上失眠症，而且有些患者还会伴有耳鸣，头晕和心脏功能减退等多种不良症状。咖啡还会加重人类肠胃负担，容易引发呕吐和胃肠痉挛，严重时还会导致胃炎和胃溃疡，这也是咖啡对人体的主要危害。
咖啡怎么喝最健康 喝咖啡的好处和坏处
咖啡是很多人都喜欢喝的一种饮品，它营养价值高，味道香醇，人们平时饮用对身体有多种好处，但是相对来说咖啡也有一些副作用存在，平时饮用时也要多加注意，那么咖啡怎么喝最健康呢？下面小编就来具体告诉大家。
咖啡怎么喝最健康
1、一杯咖啡能降压也能让人失眠
平时大家可以根据自己的身体状况去选择喝咖啡的数量，科学家发现平时人们每天喝一杯咖啡能让过高的血压降下业， 但是同样它也会让人们失眠，因此说，平时人们喝咖啡时最好在下午三四点以前喝，因为咖啡需要八个小时左右才能代谢，如果喝的过晚，晚上咖啡就代谢不完，人们就会出现失眠。
2、两杯咖啡能预防痴呆也能诱发流产
平时人们每天喝两杯咖啡，可以增加神经细胞的活性，也能提高人们的运动能力，特别是中老年人群每天喝两杯咖啡能预防老年痴呆的发生。但是怀孕的女性却不能在一天中喝两杯咖啡，因为咖啡能让女性体内的应激激素水平上升，上升的一定程度以后就会诱发流产。
3、三杯咖啡排结石却能诱发心脏病
平时人们每天喝三杯咖啡，会预防结石，也能让人们体内的结石分解，并排出体外，女性每天喝三杯咖啡还能促进激素分泌，提高卵巢功能，预防癌症发生，但是每天喝三杯咖啡却能加重心脏负担，容易引发心脏病。因此说咖啡怎么喝最健康，应该是按根据自己身体状况去合理饮用最健康。
