无枕枕睡的优点和缺点

无枕枕睡的优点和缺点，优点是有些人可能因为脊椎有些弯曲或先天后天原因造成，睡觉不枕枕头有利于恢复脊柱形状，前提必须要两面睡有利于矫正身体的形状和脊柱形状。缺点是大部分人如果不枕头睡觉，对人体是不利的，因为头的位置相对心脏比较低，血液会更快流入心脏部位造成头部血液循环变低，另外会造成颈部生理弧度不到维持和保证。时间长了以后会牵拉到颈部肌肉，引起僵硬疼痛容易发生一些慢性的筋膜损伤，像落枕或颈椎扭伤的感觉。

推荐阅读：