胃寒者如何调理

胃寒是指过多食用生冷或饮食不规律，造成阴寒停滞于胃脘所表现的证候，主要表现是胃疼呕吐嘴里边非常淡，这种胃疼一般喜温喜按，拿温热的东西在胃前面护着疼痛会减轻。一般来说可以伴有像四肢怕冷四肢冰凉，脸色黄白缺乏红润，调理首先生活要规律，改善不良习惯，比如熬夜吸烟，居住地方需要温暖避免寒冷。胃部要保暖可以做一些顺时针按摩腹部，还可以加强一些锻炼，比如散步、五禽戏、中医的八段锦、太极拳都对内寒体制有帮助，还有用热水泡脚也可以驱散体内寒邪。

推荐阅读：