午觉的益处有哪些
睡午觉可以保护眼睛，一天之中除了晚上睡觉的时候闭着眼睛，大部分都会频繁使用眼睛，尤其是上班族一上午都会一直盯着电脑，对眼睛是非常不好的。在睡午觉的时候可以让眼睛得到休息，睡午觉可以增强免疫力，但现在工作节奏比较快很多人都没有时间睡午觉，晚上又睡的比较晚，导致缺觉状态不利身体的免疫力提高。如果能中午小睡一会儿可以改善自己的精神面貌，在一定程度上能够增强免疫力，通过睡午觉积攒精力，使得工作效率能够有所提升。
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