食用哪些水果对皮肤好

食用哪些水果对皮肤好，水果种类不同对皮肤作用也不同，能够起到美白和补水的作用，水果一般需要含有丰富v c 花青素和贝塔胡萝卜素，比如猕猴桃，柑橘、柚子、菠萝，苹果对皮肤美白作用有很好的效果。像桑葚、葡萄，草莓和樱桃，里面也含有较多的花青素和贝塔胡萝卜素，可以改善面部皮肤暗沉颜色的症状，像西瓜和甜瓜含有水分比较多，可以改善皮肤缺水症状，所以可以根据自身皮肤的特点选择适合养护皮肤的水果。

痛风病人可以吃黄鳝吗？得了痛风禁止食用哪些食物？

痛风患者必须更加注意饮食，饮食不吃一些高嘌呤物质，鳗鱼营养效果很好，从成分的特点看，属于冷食品，具有清热解毒冷血的作用，但对于痛风患者，鳗鱼饮食特点容易导致痛风患者病程加重，所以痛风最好不要吃鳗鱼。

痛风能吃鳗鱼吗？

痛风能否食用鳗鱼（鳗鱼）的真正内在原理并不被大多数人所理解。以下内容是专家分析不同疾病患者的体质和成分本身的属性，并详细解释其内在原理。

健康专家认为鳗鱼本身就是一种冷食物（提示：食物简单分为冷、冷、温、热、平五种属性）冷食物：药理上属于阴、热、火、冷血、解毒等效果，主要适用于热疾病。

一些痛风患者属于阳虚、气血虚或痰湿体质（提示：人体分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六种易患疾病体质）。阳虚、气血虚或痰湿体质的人怕冷、消化不良或肥胖"寒"而且都禁忌冷食，

因此，黄鳝的寒冷恰恰助长了痛风患者体内的寒冷"寒"症状。综上所述，痛风患者不能吃鳗鱼等冷食。

什么是冷食？

小编在这里收集了一些，如决明子、丝瓜、石斛、蜗牛、蚯蚓、草菇、桔子、菱角、青稞、菊花脑、金铃、鸭蛋、地耳、蛤蜊（河蛤）、金钱草等。这些冷食是痛风患者不能吃的。痛风患者能吃什么？

此外，小编在此提醒大家，痛风患者在饮食上要注意不要吃高嘌呤食物。

痛风患者控制食物中嘌呤的摄入是关键，尽量减少食物中嘌呤的摄入。食物中嘌呤含量的一般规律是:内脏>肉，鱼>干豆，坚果>叶菜>谷物>淀粉，水果。痛风患者应禁止食用动物内脏、大脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，少吃虾、肉酵母、贝壳水产品、带鱼、鳗鱼、鲈鱼、扁豆、干豆（大豆、蚕豆等）。

以上内容是关于痛风能否吃鳗鱼的相关介绍。看完之后，你应该对痛风患者的饮食有一定的了解，对吧？我希望你能记住，这对改善你的病情很有好处！

女性经期可以喝药茶吗？女性经期适宜食用哪些食物？

女性的生理日是特殊的生理日，身体发生一定的变化，免疫力下降，情绪容易变动，烦躁，焦虑等。平时喜欢喝药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎重喝以下药茶。

生理日能否喝药茶

寒冷类药茶。决明子茶可以减肥，通便明目，菊花茶清肝降火，养肝明目，金银花茶清热解暑，解毒利咽，很多人喜欢秋天喝。决明子、菊花、金银花等药物都是寒冷的产品，中医认为血热就好，寒冷就滞留。女性经期宜温热、忌寒凉。经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能会引起生理痛等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

另外，润肺解毒的甘草茶、腹泻的腹泻叶茶等也有可能影响月经周期，经血过多，经期应慎重使用。

女人经期有很多饮食禁忌，如果不注意饮食，有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等，以下为女性朋友列出了几种经期宜吃或不宜吃的食物，希望大家能多加注意。

生理日应该吃的食物

1、海带:海带可以减少血管壁上脂肪的沉积，促进血液中毒素的排出。而且海带也是良性的，健康排毒瘦身。

2、红豆：红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血。此外，红豆中含有的石碱酸可以增加肠蠕动，这对消化非常有帮助，也有利于排尿，有效改善排便。例假日脚浮肿的话，可以吃红豆。减肥效果真好。

3、大蒜：大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓，还有助于增加高密度脂蛋白。经期消耗太多的话，就可以多吃些大蒜哦。平时吃鱼肉的话，可以吃大蒜降低血清总胆固醇，对减肥非常有利。

4、山药:山药含有大量粘液蛋白，可以防止脂肪堆积在血管上，保持足够的血蛋白，不会因失血过多而营养不足。不仅如此，山药还能减少皮下脂肪沉积，有效改善肠胃消化，避免肥胖。

女性月经期间 应该食用哪些水果较好

木瓜：

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

奇异果：

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

苹果：

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

番茄：

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

西柚：

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

防止脱发应该食用哪些食物

补血类食物

促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

五谷杂粮杂粮

五谷杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

蛋白质类

食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

补肾类食物

一些掉头发现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

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