人体内湿重是什么原因造成的

湿重一般有两种原因，一个是外环境造成的，一个室内环境造成的。外环境造成的主要是，比如说外湿很明显，比如说南方靠着海，靠河边上，这个空气潮湿，周围环境潮湿，这样就容易潮湿。第二个，居住环境在潮湿、阴冷的地方，比如说在地下室，湿气比较大，它也容易生湿。要是内湿，比如说由内环境引起的，就比如饮食会伤了脾胃，脾胃运化失常会形成湿气。另外，脾胃，吃的东西以高糖、油腻为主，也容易生湿，然后吃生冷的太多容易伤着脾胃阳气，也容易生湿，所以脾虚生湿是非常常见的。另外，肾阳虚导致水液代谢失常，也会引起湿气泛滥，这个往往会引起下肢水肿，所以，湿气重主要还是外界环境，和脾胃，和这个肾气肾阳不足有相关性。

女人体内湿气重怎样祛除

　　女人体内湿气重的去除方法，主要是服用药物，常用的药物有四妙散、五苓散、参苓白术散、三仁汤等。在服用药物期间患者要严格的遵守医嘱，不要随意增减药量或者改变药物疗程。

　　用药治疗期间患者也要对饮食做出调整，要多吃去除体内湿气的食物，如红枣、薏仁、莲子、荷叶等，不建议患者吃太多生冷寒凉、油腻的食物。

男人体内湿气重吃什么药

男人湿气重主要是需要吃一些具有化湿作用的中药材，通常可以选择像薏米、芡实、扁豆和山药等等药材，它们都具有健脾化湿的作用，另外茯苓饼和莲藕粉对于脾胃有湿的人也具有治疗的作用。

在中药上面可以选择服用平胃散、香砂六君丸，也具有健脾化湿以及理气的作用。如果是脾胃寒湿又有虚寒证的，则可以选择用附子理中丸或者是理中丸来治疗。在药膳上，可以炖汤的时候放入砂仁、陈皮，山药、豆蔻、花椒、胡椒和姜，这一类的调料也具有辛温除湿的作用，比如说生姜炖猪肚或者是砂仁炖猪肚，就可以起到健脾化湿理气的作用。

男人体内湿气重的症状

男性体内湿气重，最常见的是下焦湿热，比如说外阴瘙痒、出汗、阴囊湿疹，还有大腿内侧出汗、小便是黄的，解小便的时候会带有刺痛、干涩的痛，大便是会不成形。另外，男性湿热中也会出现一些上焦的症状，比如说口气重、口苦、舌苔粘滞。

最容易导致男性湿气重的原因就是饮酒、吃肉类食物吃得较多，部分病人还会出现脂肪肝、胆囊息肉、糖尿病等。因此，对这一类的湿气重的男性，戒酒是最好的治疗。

老人体内湿气重怎么去除 3招逼出体内湿气

体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，阴部潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。

1.艾叶泡脚

干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

2.运动

缓解体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3.食疗方法

食疗是去湿的好办法，但养生之道网提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

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