吃什么调理脾胃

脾胃失调，对人的影响很大，脾胃是后天之本，气血的生化之源，所以饮食对脾胃的影响是非常大的。那吃什么调理脾胃？首先推荐给大家的是薏米，它最大的功效是有利湿的作用，因为湿气困扰，脾胃是最常见的一种脾胃失衡失调的类型，薏米利水确实又有健脾的功效，很多药物里健脾的药往往是温性的，所以对于祛湿效果不好。薏米它有清热健脾利湿的作用，所以它能治疗脾胃湿热，这也是它比较独特的地方。第二个，我们常吃的山药，山药是补脾益气的，所以健脾胃的山药里头，它的作用要比薏米更强一些。红枣也是我们常吃的一种水果，它的营养价值比较高，它有补脾补血的作用。所以红枣的补益作用是相对来说比较强的。

脾胃虚吃什么调理

脾胃虚，可以通过服用药物和调整饮食等两个方面进行调理。具体分析如下：

1.药物方面：患者可以在医生的指导下，服用健脾养胃的药物进行治疗，比如人参归脾丸、健脾养胃颗粒等，同时还可以配合服用香砂养胃丸等药物进行辅助治疗，能够起到温中健脾以及和胃止痛的功效，从而改善脾胃虚弱的情况。

2.饮食调整：在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜汤、小米粥等。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及富含维生素的水果和蔬菜，比如鸡蛋、羊肉、苹果、西红柿等，从而达到调理脾胃的目的。但是在平时，要避免食用辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，比如辣椒、胡椒、冰淇淋、雪糕等，以免使病情进一步加重。

在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如慢走、打羽毛球等，促进自身的肠胃蠕动，从而预防疾病的发生。

皮肤干燥吃什么调理

　　皮肤如果比较干燥，通常可以吃一些滋润类的食品来进行调理。比如在平时可以适当吃一些百合或者是一些粗粮，这样能够在一定程度上补充B族维生素，从而能够缓解皮肤干燥的现象。

　　另外，干燥比较明显的患者，仍然需要外涂保湿霜或者是使用一定的尿素膏进行外涂，也可以改善皮肤干燥现象。

女人血压低吃什么调理

　　女人血压低进行调理，首先要先明确血压低的原因。针对女性人群，有一部分是为生理性低血压，没有任何不舒服的临床表现，也不需要任何的调理。

　　如果血压低是其他的疾病造成，比如体位性低血压或者严重的贫血、感染、甲状腺疾病等造成的血压低，则需要积极的治疗原发病。

　　而针对血压低本身，如果血压只是偏低的情况下，可以适当饮淡盐水，多吃优质的蛋白食物，有利于血压的改善。

白头发吃什么调理 白头发的饮食调理

人们都想自己的头发乌黑油亮，然而现实生活中不少人年纪轻轻的就已经长了很多白头发了，这让他们很困扰。想要调理白头发，食疗是一种不错的选择，那么白头发吃什么调理呢？一起来看看吧。

白头发吃什么调理

1.黑芝麻

据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等

2.核桃

在核桃中含有非常多的维生素E，而维生素E是养发护发不可缺少的一种元素，经常吃的话，不仅能够滋润肌肤，而且能够保持头发乌黑发亮。

3.黑豆

黑豆在于黑，补白头发的黑是最佳的选择。黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低。黑豆的主要功效有驻颜、明目、乌发等。食用方法比较简单，做成豆浆、黑豆粥、煲汤喝都可以，建议每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发。

4.胡萝卜

胡萝卜所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑。

5.芋头

在芋头当中含有非常丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素、还有维生素。其营养价值十分丰富，不仅能够提高我们的免疫力，而且能够中和我们身体内的酸碱平衡。人体内如果酸碱平衡的话，就会使我们保持黑发。

6.何首乌

何首乌是一味中药，何首乌有着补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发，所以选择何首乌用来治疗白发还是不错的。建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色。

7.蜂王浆

蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑。

8.枸杞

枸杞有养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

从上文中我们可以了解到白头发可以吃黑芝麻、核桃、黑豆、胡萝卜、芋头等调理，此外还介绍了，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

推荐阅读：

1. 脾胃虚吃什么调理
2. 皮肤干燥吃什么调理
3. 女人血压低吃什么调理
4. 白头发吃什么调理 白头发的饮食调理