白头发吃什么调理 白头发的饮食调理

人们都想自己的头发乌黑油亮，然而现实生活中不少人年纪轻轻的就已经长了很多白头发了，这让他们很困扰。想要调理白头发，食疗是一种不错的选择，那么白头发吃什么调理呢？一起来看看吧。

白头发吃什么调理

1.黑芝麻

据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等

2.核桃

在核桃中含有非常多的维生素E，而维生素E是养发护发不可缺少的一种元素，经常吃的话，不仅能够滋润肌肤，而且能够保持头发乌黑发亮。

3.黑豆

黑豆在于黑，补白头发的黑是最佳的选择。黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低。黑豆的主要功效有驻颜、明目、乌发等。食用方法比较简单，做成豆浆、黑豆粥、煲汤喝都可以，建议每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发。

4.胡萝卜

胡萝卜所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑。

5.芋头

在芋头当中含有非常丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素、还有维生素。其营养价值十分丰富，不仅能够提高我们的免疫力，而且能够中和我们身体内的酸碱平衡。人体内如果酸碱平衡的话，就会使我们保持黑发。

6.何首乌

何首乌是一味中药，何首乌有着补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发，所以选择何首乌用来治疗白发还是不错的。建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色。

7.蜂王浆

蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑。

8.枸杞

枸杞有养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

从上文中我们可以了解到白头发可以吃黑芝麻、核桃、黑豆、胡萝卜、芋头等调理，此外还介绍了，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

血压高吃什么水果降血压？

　　高血压的患者可以吃的水果有很多，比如说猕猴桃，猕猴桃有着丰富的维生素C，对心脑血管疾病有很好的效果。还有苹果，苹果富含钾和维生素C，有着一定的降压作用。

　　柠檬也有降压的作用，还可以适当的吃一些西瓜，西瓜既可以利尿也可以降压。另外，高血压的患者还可以多吃降压的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜等，还要适当的做户外的有氧运动。

小孩骨折吃什么恢复快

　　一般来讲，小孩子的骨折都属于不完全骨折，也就是常说的青枝骨折。因为小孩子的骨膜是非常厚，骨折以后骨膜一般不会发生裂伤断裂，成骨都是膜内化骨，生长速度是非常快。

　　这种情况下，只要保证小孩子饮食正常均衡充足就可以，不用额外的补充高价的营养品和药品。如果补充不当，甚至还会对孩子的身体造成损害。所以小孩子骨折以后，建议上医院进行系统规范的治疗。在饮食上只要做到充足均衡就可以，不用额外进补。

肾结石不能吃什么蔬菜

　　肾结石不能吃的蔬菜一般是菠菜、番茄、莴笋。同时，避免吃花生以及不能喝浓茶。

　　同时，为避免肾结石形成，还要少吃海鲜以及动物内脏，因为食物有可能导致尿液里面草酸或者尿酸含量升高，容易形成草酸盐或者尿酸盐结石。

　　肾结石患者除了要控制好饮食，还要注意多喝水、勤排尿，能够减少结石的形成。

小孩痰多吃什么可以化痰

　　小孩痰多可以吃以下几种药物进行化痰：

　　一、可以吃小儿氨溴索口服液，临床上可以用于痰多粘稠、不易咳出的孩子。

　　二、羧甲司坦颗粒，这个药属于粘液调节剂，可以使痰液粘稠性降低，从而可以起到化痰的作用。

　　三、可以吃清肺热、止咳、化痰的药物，小孩痰多除了服用止咳化痰的药物以外，还需要积极针对原发病进行治疗。

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