藕能增肥吗

莲藕是荷叶的根茎，生于水藤，它含有淀粉、蛋白质、维生素c 等多种营养元素，还有各种人体的必需氨基酸，生物价值比较高。且含有百分之二十的糖类物质和丰富的钙、磷、铁等等微量元素。莲藕能清热除烦，解渴，所以他有健脾开胃，益血补心，能补五脏，有消食止渴生津的作用。从这个角度上来说，藕是能够帮助我们健脾胃，促消化的，所以有利于增肥。但是我们也不用害怕这个吃藕，就能把人给发胖了。因为吃一定的量是适当的，不要吃过量就行，所以鲜藕的价值还是挺高的。

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