红薯减重吗

关于红薯和减肥的关系，各有各的说法，有人认为红薯是能够减重的，而另外一些人认为红薯富含碳水化合物，吃了会长肉。那到底红薯能不能减重，说红薯减重的人，他认为红薯吃了有饱腹感，所以食欲会下降，那吃红薯认为不能减肥的，是因为红薯确实够甜，它的甜度高，所以它的碳水化物糖分的含量是比较高的，所以不能减重。确实如此，也就是说你吃红薯跟吃其他一样，是需要控制量的。假如你控制的量越低，那吃了就容易减肥，你要是吃的量够多，你肯定是减不下肥的。吃了红薯肯定是不能吃其他主食，而且红薯的碳水化合物的量可能就比米饭稍微低一点，低不到哪去，所以你想要按这个吃米饭的量去吃红薯的话，那肯定是减不下肥的。

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