调节胃肠的最佳方法
调养胃肠的最佳方法，一个是饮食，一个是运动，一个是一些非药物的疗法。从饮食上，我们应该一日三餐，然后规律饮食，不要吃生冷油腻的，不要吃辛辣的，不要过饥过饱，按时按点的进行饮食调节。第二个，我们要规律运动，运动不能做的太过，过于疲劳也会导致胃肠功能的紊乱，要是成天呆着不动，也会导致脾胃的虚弱，第三个，我们要进行一些非药物的疗法，比如说针灸和按摩，我们一般取穴的话，取腹部局部的穴位，可以进行调节肠胃。像腿上的足三里、上居穴、三阴交都可以调节胃肠，这些是可以用针也可以用点血的方法。另外，我们也可以按摩腹部，顺时针按摩可以来促进肠道排泄，逆时针按摩可以止泻，要是没有便秘或者腹泻的症状的话，就顺逆时针同时进行，这样的话可以促进胃肠蠕动。
怎样调节胃肠功能紊乱
应用中西医结合的方法，调整胃肠功能紊乱比较好。首先需要改善不良的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，不要精神紧张。饮食有规律，清淡易消化的食品为主。
根据不同的症状选择药物，常用的有调节植物神经功能的药物，促进胃动力的药物。如果出现腹泻或者便秘，还需要用于改善便秘、止泻的药物等综合治疗。可以到正规医院中医内科，在医生的指导下，通过辩证，选择有效的方剂综合调理。
怎样调节胃肠功能紊乱？
调节胃肠功能紊乱，从以下几个方面着手：第一、生活起居要有规律，要合理的安排好工作时间和休息的时间，避免过度劳累。要保持心情愉快，避免因为不良情绪影响消化。
第二、合理膳食，注意少量多餐，不能暴饮暴食或者饥一顿饱一顿。要多吃蔬菜水果，增加全谷物摄入，不要吃过多肉类食物、淀粉类食物、产气食物。烹饪方式要健康，油炸食品、烧烤等少吃。
第三、适当进行运动，比如散步、慢跑，可以促进肠蠕动。第四、肠道菌群失调，可以服用益生菌进行调节。如果有幽门螺杆菌感染，可以进行四联疗法。
怎样调节胃肠功能紊乱
调节胃肠功能，应该保持饮食规律，不要暴饮暴食，也不能饥饿过度，尽量少吃对胃肠黏膜有刺激的食物，比如各种生冷的食物、辛辣刺激的食物、太过油腻、难以消化的食物等。
另外，调节胃肠功能，还应该注意腹部的保暖，避免受凉，天气变化时要及时增添衣物。胃肠功能紊乱症状明显的患者，也可以服用调节胃肠功能的药物或者是补充益生菌治疗。
