肾亏怎么补回来

网友投稿中医科 2023-02-02

肾亏是肾虚的一个俗称，肾脏是藏精的。如果肾精不足就会出现一系列的精神的疲乏、头晕、健忘、耳鸣、腰肌的酸软、遗精阳痿的表现。临床当中又分肾阴虚和肾阳虚。总的来说俗称叫做肾亏，肾亏的情况下通常可以采用咨询专科的医生，采用一些中药进行调理。也可以配合一些像针灸推拿的办法。再有在生活当中就要养成良好的生活习惯，要戒烟酒，不要熬夜。生活中也可以多吃滋补肾脏的食物。比如说像羊肉狗肉、韭菜，坚果类的食物都可以对滋补肾阳有一定的作用。另外像滋补肾阴类的，像一些像麦冬、山药、枸杞子也是非常好的补肾的药食同源的食材。自我保健的时候都可以选用。

女人肾亏怎么补效果最好？日常调理肾亏的3项原则

女人肾亏也很常见，经常腰痛、发冷、体虚、性欲低下的女性很可能是肾虚导致的。女性肾亏肾虚也要进行调理进补，女人肾亏怎么补效果最好？

女人肾亏怎么补效果最好？

1.女性肾虚不仅要注意饮食规律，还要从食物和药物上补充。

2.女性肾虚患者在日常饮食中可多吃桑椹、银耳、黑芝麻、百合等补肾养阴润燥。

3.药物调节肾虚要区分阴虚还是阳虚。如果是以阳虚为主的寒性疾病，应以鹿茸、骨脂、肉苁蓉、益智仁、冬虫夏草为主。当阴液损失较大时，药物可沙参、麦冬、石斛、黄精、枸杞、龟甲、龟甲等。

日常调理肾亏的3项原则

1.饮食：肾阴虚患者可多吃黑色食物。黑色食物具有补肾阴的作用，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑椹等。肾阳虚患者可食用羊肉、牛肉、洋葱等，肾气虚患者可食用莲子、芡实、山药、枣等补肾气，肾精虚患者可食用海参、鱼、干贝等补肾精。

2.中药：中药的治疗原则是补肾。肾阴虚可食用中药补肾阴，如女贞子、石斛、生地黄、熟地黄等。常用的中药处方是左归丸、六味地黄丸等。肾阳虚可食用中药补肾阳，如傈僳族、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等。常用的中药处方是右归丸、桂附地黄丸等。肾气虚可食用黄芪、党参、太子参、人参等补肾气的中药。常用的中药处方是玉屏风散、金匮肾气丸等。肾精不足可食用中药补肾精，如枸杞等。常用的中药处方是金锁固精丸、五子衍宗丸等。

3.运动：无论是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还是肾精虚，都可以通过多做运动来健腰补肾，如跳绳、打羽毛球、打篮球、跳舞等。

肾亏什么症状最为明显? 肾亏怎么调理比较好?

　　肾亏什么症状最为明显?

　　肾虚是我们通常所说的肾虚，是指肾精气不足，从而引起一系列身体不适的症状。日常生活中肾虚的主要原因包括先天性缺乏、过度劳累、肾脏长期受伤、情绪障碍等。我们需要在日常生活中积极调节。那么肾亏什么症状最为明显?接下来，我将向您介绍。

　　肾亏症状1、腰痛。肾亏会出现腰痛的症状，表现为难以弯腰或者直立，如果严重的话，还会出现足跟疼痛，腰部剧烈疼痛等症状，需要男性朋友在日常生活中积极进行调理。

　　肾亏症状2.头晕耳鸣。肾虚会导致精气不足，导致头晕耳鸣症状，表现为眼睛突然变黑，感觉天空在旋转，仿佛即将晕倒，还会出现恶心呕吐和耳鸣症状，需要大家注意，积极调理。

　　肾亏症状3.性功能下降。男性肾虚会导致性欲下降、阳痿早泄、遗精、滑精、精子数量减少或精子活动下降。女性肾虚会导致子宫发育不良、月经不调、卵巢早衰，导致早期闭经。

　　肾亏症状4.早衰。肾虚患者往往会长出眼袋和黑眼圈。皮肤粗糙、暗沉、暗沉，容易长出斑点和皱纹，皮肤缺乏弹性。男性乳房下垂，腰腹脂肪堆积。男性过早脱发，发际线向上移动。

　　肾亏症状5.晚上多尿。肾虚的人也会出现夜尿频的症状，表现为晚上起床排尿两次以上，尿量大。严重患者甚至每小时排尿一次，需要尽快调理。

　　肾亏症状6.精神衰退。肾脏有滋养其他器官的作用。如果肾虚，会导致脑力丧失、记忆丧失、注意力不集中、精力不足、听力丧失、视力丧失、失眠健忘等症状。

　　肾亏怎么调理比较好?

　　1、肾亏每天进行特定的穴位按摩，如涌泉穴、关元穴等。这些穴位按摩可以很好地提高人体的阳，特别是可以调节肾脏的阴阳，改善人体的体质，延长寿命，提高生活质量有很大的好处。

　　2、肾亏要改善日常生活习惯，必须改善睡眠，适当休息，最好早睡，早起，不要熬夜。

　　3、肾亏戒烟戒酒，晚上尽量少吃太油腻的食物。如果体重增加，肾脏本身就会有很大的消耗，所以尽量控制体重。

　　4、肾亏适当的运动，如太极拳、瑜伽、快走等，可以增强体质。

　　5、肾亏药物可以改善肾虚。冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、妲己等药物每天少量用于调理是很常见的。