轻松降血糖的茶有哪些

首先绿茶可以有降血糖的作用。绿茶中的有一种成分叫做茶多糖。这种成分主要的功效就可以降血脂，降血糖，从而达到防治糖尿病的目的。另外普洱茶也是能够对高脂血症、高血糖有益的茶类。对于降血糖的作用还是比较明显的。再有就是苦荞茶，苦荞能够续精神，益力气，苦荞的粉以及制品都有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用。所以说以上的这三种茶都有降血糖的作用。但是真正糖尿病的患者也不能光靠喝茶来治疗，还是应该去专科医生那里去就诊服用药物来治疗。饮茶可以促进一些辅助性的治疗效果。

高血压怎么办 中医秘方轻松降血压

高血压在我们的生活中是非常常见的一种疾病，对于这类慢性疾病我们一般的态度是采用西医上面的治疗方法的，那么中医应该如何来治疗这类疾病呢?其实方法有很多种的，下面就跟小编一起来了解一下中医治疗高血压的方法吧!

中药治疗高血压相较于西药副作用可能要小点的，那么中医如何治疗高血压呢?以下为大家介绍详细的内容。

中医教你轻松降血压

药方1

黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10克，牛膝10克，首乌10克，石决明12克。

上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右。

每晚一次，7天为一疗程，连用3个疗程。

药方2

吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。

前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。

14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。

药方3

天麻10克，白芥子30克，胆南星、苍术、川芎各20克，共研细末，装瓶备用。

治疗时取药末20克，用生姜汁适量调成膏状，睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，翌晨去除洗净。

每天一次，两周为一疗程，可连续使用5～6个疗程，以巩固疗效。本方具有化湿、祛痰、熄风等功效，适用于痰浊型高血压病。

药方4

吴茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末。

用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程。

常按穴位，血压快降

百会穴，在我们头顶正中线与两耳之间连线的交点处，是我们治疗高血压的有效常用穴位。因为百会是我们人体几条经脉交汇之处，是我们人体阳气聚集的地方，常按可以有效降低血压。可以用手掌紧贴百会穴，顺时针旋转，每次旋转36圈。还可以多按压足三里、人中穴、迎香穴、丝竹穴、听宫穴、曲池穴等。

大家记住，按压穴位时应该在吃饭后半个小时进行，按压以不出现身体不舒服为准，避免在疲劳、酒醉、刚洗完澡时进行，而且好在呼气时进行按压，这样才可以达到事半功倍的效果，更要每天多按按。

通过以上文章介绍我们是不是对中医治疗高血压的相关知识有了一定的了解了呢，中医治疗高血压的方法还是很多的，除了以上介绍的药方我们可以试试之外，还可以试试刮痧、拔罐等方法的哦。

糖尿病吃什么蔬菜最好 六类蔬菜让你轻松降血糖

银耳

银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，有延缓血糖上升的作用。银耳中还含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素的降糖活性。

黄瓜

含糖量只有1．6％，糖尿病人可以将黄瓜代替水果食用，并可以从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪。因此，身体肥胖的糖尿病人及合并高血压、高血脂的糖尿病人更应多吃黄瓜。

洋葱

甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

葛根白米粥

葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

芝麻黑豆粥

黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。

苦瓜粥

苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

轻松降血压的小妙方

贴敷小方子，轻松降血压

材料：黄连、吴茱萸各4克

步骤：将黄连、吴茱萸研磨成细末，滴入几滴藿香正气水调匀，放入伤湿膏的中央，贴敷在双脚的涌泉穴上。

功效：可降火归源，缓解血管的紧张而达到降压的作用。这个贴敷小方对于肝火旺所致的头疼头晕也有很好的效果。

除了贴敷，还有食疗降压也很好。值得推荐的降压食物有芹菜、海带、黑木耳、玉米须、决明子、火麻仁等。

介绍降压食疗方子

食疗降压方1：玉米须水

玉米须25—30克，清洗后用凉水泡1个小时，熬煮20分钟即可。

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

每天可饮用数次。

食疗降压方2：藕藏花生

大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

可补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

可以降血脂的干果有哪些 如何轻松降血脂

降血脂的干果

1、核桃仁

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

2、松籽仁

松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

3、板栗

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

降血脂的干果

4、榛子

榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

5、腰果

腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

6、杏仁

杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。

如何轻松降血脂

1、减少高脂肪食物血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表现。

主要是由于血液中含有的胆固醇以及脂肪等浓度超过了正常的水平。平时的饮食生活中有着大量的肥腻食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的饱和脂肪酸。这 些都是脂肪酸进入血管后会引起血液粘度增高。而一些蛋黄、动物内脏、鱼子油等食物因含有大量的胆固醇，它们与饱和脂肪酸结合后，容易在血管中形成阻塞，导致许多心脑血管疾病的发生。

2、坚持清淡饮食

由于患者血管中的脂肪浓度高，因此在一日三餐的饮食中，应避免高油脂的食物，尽量在做菜时减少使用动物脂肪油，尽量多将食物蒸煮，凉拌，以清淡为主。还应注意减少油炸类食物的摄入。可以缓解血脂偏高的现象。

3、减少甜食

有许多的患者有喝糖水的习惯，喝过之后会感觉很舒服，这样对患者的身体是很不好的。因为摄入的糖分在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不断的升高，因此，降血压应注意减少甜食的摄入。

4、经常锻炼

大家都知道，经常参加一些体力活动和体育锻炼可以增强体质。患者在进行体力劳动与锻炼的过程中不仅能加快身体中能量的消耗，而且还能够增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，非常有助于甘油三酯的代谢，促使血液中的脂质物质降低，对降血压有很好的效果。

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