红豆薏米茶的禁忌

红豆薏米茶是我们夏天经常用来清热健脾利湿的一个饮品。我们也可以把它熬成粥喝，非常常用。但是，红豆薏米茶的本身也是有禁忌的。首先是这个性格偏寒的，有阳虚的人群，是最好不要服用。因为它无论是红豆还是薏米，都是清热的，那本身偏寒偏湿的话，它这个吃了以后会加重寒气，容易引起拉肚子。第二个就是阴虚的人不能吃，虽然它有清热作用，我们说心火旺的话，那种是有帮助的，但是他利湿作用是比较强的，无论是红豆还是薏米，他都有利湿作用，所以这个要是阴虚的话，阴虚会立马加重，所以对于阴虚的患者不是很适合。所以我们红豆薏米茶有两个禁忌，一个是寒症的人不适合，一个是阴虚上的人不适合。

红豆薏米会加重宫寒吗

　　红豆薏米是否会加重宫寒取决于食用量以及食用时间。

　　1.食用量

　　红豆薏米一般做成粥或是茶饮，虽然薏米性凉，但如果平时少量食用一般不会导致宫寒。如果实在担心，可以将薏米先炒一下，然后再与红豆一起熬煮。红豆薏米主要用于清热除湿，如果平时大量饮用，有可能因寒凉而伤脾胃，进一步引起宫寒。

　　2.食用时间

　　女性在非月经期，可以食用红豆薏米，身体健康者可以偶尔食用，不能天天食用。如果体内存在湿热的现象，可以在短时间内经常食用红豆薏米，待症状改善后应减少食用次数。如果处于月经期，不建议吃红豆薏米，薏米性寒，月经期食用有可能会加重宫寒，女性可能出现月经量减少、经期缩短等症状。

红豆薏米粉的功效与作用

红豆薏米粉是以红豆和薏米为主要原料，经过研磨加工以后得到的粉末状物质，平时它可以用来煮粥，也可以直接用沸水冲调后食用，人们食用以后能补血养颜也能延缓衰老，更能预防一些常见疾病发生，下面是我对它功效做的具体介绍，平时喜欢吃红豆薏米粉的你们可以重点了解一下。

红豆薏米粉的功效与作用

1、减肥瘦身

红豆薏米粉是一种能减肥瘦身的高营养食材，它含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体以后，不但能促进肠胃蠕动，还能加快人体内垃圾与毒素的代谢，能在预防缓解便秘的同时，起到减肥瘦身的重要作用。

2、预防贫血

平时多吃一些红豆薏米粉，还能有效预防贫血，因为红豆和一笔中都含有一定数量的微量元素铁，这种物质不单能加快人体血液循环，还能提高人体血液中血红细胞的数量，能提高人体的造血功能。

3、预防癌症

人们平时经常吃红豆薏米粉能吸收大量的薏米脂和亚油酸，这些物质都是天然的抗癌成分，它们能防止人体组织细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，另外红豆薏米粉还有一定的抗辐射作用，它们能减轻放疗化疗对癌症患者身体的伤害。

4、健脾益胃

健脾益胃也是红豆薏米粉的重要作用，平时人们出现食欲不振和消化不良等不良症状时，多吃一些在红豆薏米粉就能让症状好转。红豆薏料粉不但能健脾胃还能清热利湿，能有效去除人体内的湿气，可以防止人体因湿气过重诱发身体水肿和肾为，平时它最适合那些脾虚或者湿毒过重的人群食用。

红豆薏米粉功效与作用

红豆薏米粉能够帮助我们去火降压，实在是又经济实惠又功效卓著的一种茶饮。红豆薏米粉的功效作用有很多，下面我们来看看红豆薏米粉的功效与作用都有哪些吧。

红豆薏米粉的功效与作用

一、红豆薏米粉清热解毒的功效作用

红豆薏米粉显著的功效作用就是红豆薏米粉可以清热解毒，而生长在地狱越高的地方的红豆薏米粉例如雪菊，清热的效果更加好。和红豆薏米粉能帮助我们改善燥热的人体环境，降火清心。

二、红豆薏米粉调节三高的功效作用

红豆薏米粉还有很好调节三高的作用，红豆薏米粉长期饮用后确实存在血压恢复到正常范围的现象出现，越是野生的红豆薏米粉泡的茶效果越是显著。

三、红豆薏米粉明目减肥的功效作用

另外办公室白领常常泡茶喝就在于红豆薏米粉能够有显著的明目作用，红豆薏米粉茶色清心，呈现黄色或者橙色，红豆薏米粉功效作用于我们的肺部，让我们的眼睛变得更加舒适，缓解我们眼部的不适感觉。红豆薏米粉还有的功效就是减肥降脂，有效数据表明红豆薏米粉能够有效降低血脂的时候，还能逐步的减少体内的脂肪含量。

好吃的红豆薏米粥

食材

• 糯米 40g
• 薏米 35g
• 红豆 40g

红豆、薏米提前一晚用清水浸泡，使豆子提前吸收水分，可加速煮熟。

1浸泡好的红豆与薏米洗净，备用

浸泡好的红豆与薏米洗净，备用。

2糯米洗净

糯米洗净。喜欢口感糯糯的，可适当增加糯米量。

3烧水

烧水。水烧开后分别放入红豆、薏米与糯米。大火煮至稍微粘稠，调至中小火。

4中小火焖至红豆裂开，即可关火食用

中小火焖至红豆裂开，即可关火食用。

5加入蜂蜜或者白糖，味道更好

加入蜂蜜或者白糖，味道更好。

注意事项

为了增加粥的口感，可在调至中小火时加入冰糖，味道更佳。

水烧开后再下材料，可防止材料糊锅底。

推荐阅读：

1. 红豆薏米会加重宫寒吗
2. 红豆薏米粉的功效与作用
3. 红豆薏米粉功效与作用
4. 好吃的红豆薏米粥