肾虚怎么治
一般来说，我们除了饮食和运动，还有起居，需要规律以外，我们可以通过药物和非药物疗法进行治疗，药物疗法首先得分清楚，是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚我们可以用，像中成药里头有六位地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，都是治疗肾阴虚的，像这个肾阳虚，一般我们有这个金匮肾气丸、桂附地黄丸，右归丸，都是治疗这个肾阳虚的。非药物疗法，像这针灸，推拿，艾灸都是可以治疗这个肾虚。艾灸是补肾阳的中药方重要手段，这个针刺可以通过疏通经络，调节气血来滋补肾阴和肾阳。另外我们也可以通过按摩，那比如腰骶部按这个肾经的穴位擦足底，这些都可以起到滋补肾阴的作用。
女生肾虚怎么补
女生肾虚，通常要补气血和补肝肾同时进行补养。
如果有明显的气血两虚的情况，比如月经量少，月经延迟，月经颜色淡红这一类的症状，就要用一些补气血加补肾的药，通常可以用当归养血汤、人参归脾丸、乌鸡白凤丸等。如果出现了目干涩、视力下降、脱发明显、耳鸣、潮热盗汗、五心烦热这一类明显的肝肾阴虚的时候，可以用杞菊地黄丸、明目地黄丸来补肝肾。如果出现了头晕、目眩、失眠、多梦，这时可以服用酸枣仁汤、当归养血汤来进行调补。
中医肾虚怎么调理
中医肾虚可以通过药物调理、理疗、饮食调理的方式来改善。
1、药物调理：如果出现了肾阴虚的情况，可以在医生的指导下合理使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，能够达到比较好的治疗效果。如果是肾脏阳气不足引起的，可以使用金匮肾气丸、十全大补丸等药物进行调理，能够起到壮阳补肾的效果。
2、理疗：患者可以通过针灸穴位、按摩穴位的方式进行治疗，能够达到辅助治疗的效果。
3、饮食调理：平时需要控制饮食，应避免吃冰激凌等生冷寒凉的食物，也应避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，以免加重肾脏的负担。
青少年肾虚怎么办
青少年肾虚一般是两种原因造成，一个是先天营养不足造成的肾虚，需要服药补养；还有一个是后天造成的，比如说手淫太频繁，或者是一些不节制的性生活所造成，需要性生活节制。
青少年先天引起的肾虚，最好是通过食补来调养，提高体内的雄性激素。如果肾阳虚比较明显，可以吃一些温性的食物，比如说韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉等。出现了肾阴虚，可以吃六味地黄丸，也可以在食物中增加一些百合、莲子、猕猴桃等。另外，中医认为肾是属水的属黑色的，所以说青少年肾虚可以吃一些黑色的食物来补肾水，可以吃黑豆、黑木耳、黑芝麻。可以多吃一些坚果类的和牡蛎类的食物，它们里面含有丰富的锌，可以提高精子的活力。
总的来说，青少年肾虚可以调节自己的生活来改善肾虚，不要过早的吃一些壮阳药。
肾虚怎么预防？中医教你5个妙招
5个妙招预防肾虚
每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）
（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下，这是预防肾虚的方法之一。
做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
