吃哪些水果减肥快

吃哪种水果减肥，也就是说这水果需要满足以下三个条件，第一它的糖分不能太高，也就是说它的口感里，他吃的时候不会觉得特别甜。第二，他吃下去有饱腹感，它要有足够的营养，含有足够的膳食纤维。第三他要最好能有润肠通便的作用。满足这三个条件以后，我们就可以发现，比如说像苹果，香蕉、蓝莓、西红柿这些它的糖分都足够低，而且像苹果还有吃下去有饱腹感，香蕉有润肠通便的作用，所以吃这些容易减肥。

高血压不宜吃哪些水果

高血压本身没有吃水果的禁忌，主要强调低盐饮食，高血压合并糖尿病时尽量选择含糖量低的水果。高血压不宜吃的水果，我想应该没有绝对的禁忌，实际上高血压在饮食方面的要求，我们主要还是希望他要低盐饮食，因为我们知道，高盐饮食对于血压的形成和高血压的持续有着非常重要的作用，所以对于高血压病人，我们其实饮食的唯一的要求就是要低盐饮食。咱们国家有一个建议，就是每天成人摄入的氯化钠的量不超过6克，所以这对于高血压病人来说是非常重要的。但是有一点可能是相对也比较多见的一种情况，就是很多高血压病人他同时会合并糖尿病,，所以对于这样的病人，在日常的水果选择的时候，可能就要选择那种含糖量相对比较低的水果或者蔬菜，以免摄入过多的含糖量高的水果的话，引起血糖的飙升，甚至出现一些糖尿病的急性的并发症，这是大家需要注意的。

孕妇吃哪些水果对胎儿好

水果是很多人都比较喜欢吃的东西，而且现在几乎每个家庭都是必备的，对于孕妇来讲，更是每天都要吃的东西，但是在水果里面也是有很多的差别的。那么，孕妇吃哪些水果对胎儿好呢？下面我们就来了解一下吧。

孕妇吃哪些水果对胎儿好

1、樱桃

樱桃是最适合孕妇吃的健康水果之一，因为它是所有水果中含铁量最高的一种，女性在怀孕以后容易出现气血不足，严重时会出现贫血，如果女性在怀孕以后能多吃一些樱桃，就能起到补益气血和预防贫血的重要作用，它对腹中胎儿发育有极大好处。

2、苹果

苹果是一种含有丰富维生素和多种矿物质的高营养水果，它特别适合孕妇吃，孕妇多吃一些苹果，能促进自身身体代谢，而且能促进腹中胎儿发育，还能缓解孕吐淡化妊娠斑。另外，女性在怀孕期间，如果出现肠燥便秘或身体肥胖，多吃些苹果也有一定调理作用。

3、猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

4、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

5、草莓

草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

以上就是关于孕妇吃哪些水果对胎儿好的相关介绍，孕妇在怀孕期间，对多种营养的需求量增大，如果营养摄取不全面，就很容易对健康造成不利影响，需要及时做好护理工作。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

止咳的水果有哪些 吃哪些水果能止咳

通常我们咳嗽都会选择吃药，但是其实平日可以通过些食补来改善自己的肺热问题。下面就给大家介绍止咳的水果有哪些。

止咳的水果有哪些

一、止咳的水果有哪些——梨

梨可以止咳化痰，对咽干喉氧都有帮助，梨可以改善肺热口色，在夏季生津解渴。

二、止咳的水果有哪些——草莓

草莓是凉性水果，酸性口感有助于止咳化痰，清肺热，解暑气。草莓最大的功效是可以改善感冒，减少皮肤黑色素沉淀。

三、止咳的水果有哪些——橙子

橙子生津止渴效果好，是非常有效的止咳化痰食物。

四、止咳的水果有哪些——石榴

石榴可以清肺，止咳生津，如果将石榴榨汁之后饮用，可以发挥更加好的效果。

五、止咳的水果有哪些——甘蔗

甘蔗可以清热，滋养皮肤，甘蔗可以改善肺热，同时可以缓解高烧。

六、止咳的水果有哪些——百合

秋季的时候秋燥严重，也容易肺热咳嗽。百合适合有肺结核，支气管疾病的人食用。

七、止咳的水果有哪些——葡萄

夏季的时候因为空调间和室外冷暖交替，容易感冒咳嗽。葡萄可以养肺润肺。

八、止咳的水果有哪些——萝卜

萝卜润肺化痰，对肺热咳嗽疗效显著。萝卜可以做汤食补。

糖尿病不能吃哪些水果

　　糖尿病患者没有绝对禁忌的水果，因为水果均富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，而上述成分对于糖尿病患者有益处，但不论哪种水果需要控制好摄入总量，尽量选择低升糖指数类水果，建议以苹果、橘子、橙子、柠檬等低升糖指数水果最为适宜。

　　此外，建议最好在下午两餐之间少量摄入，同时加强体育功能锻炼增加机体能量消耗，减少对血糖不利影响。

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