什么食物含蛋白质高

我们说蛋白质含量高的食物还是种类比较多的，首先来说，像肉食类的食品，我们常见的牛羊肉猪肉以及这个鸡鸭鱼肉等等，这些肉食类的食品，含有许多的高蛋白，里面含有许多氨基酸，肉食类的食物总的来说比植物蛋白的含量要高很多，第二类，就是奶制品，像牛奶羊奶和其他的奶制品，都含有大量的蛋白质，其中以牛奶的蛋白质含量是最高的，第三类就是蛋类的食品，像鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等等，其中像鸡蛋中他的这个蛋白质是非常高的，另外就是我们说的这个粗粮类的食品，比如说像这个五谷杂粮中有很多的植物蛋白，其中燕麦这个植物蛋白的含量是非常高，再有就是坚果类的，比如说像核桃花生，腰果这一类，杏仁坚果类的食品，蛋白质的含量也是比较高的。

感冒扁桃体发炎吃什么食物好

　　扁桃体炎可分为两种类型，第一类是慢性扁桃体炎，即急性扁桃体炎。患猩红热、白喉、流感和麻疹后，可能引起慢性扁桃体炎，并伴有鼻窦感染。临床上，还会出现咽部不适和刺激性咳嗽，那么感冒扁桃体发炎吃什么食物好呢？

　　感冒扁桃体发炎吃什么食物好

　　感冒扁桃体发炎可以吃金桔、梨、姜汁、甘草等食物。金桔是一种缓解扁桃体炎症的好水果，它含有碱性物质和一点甜味，梨是一种很常见的水果，能润肺止咳，二者对扁桃体炎都吃有一定疗效。喝些姜汁，或者把姜汁和可乐混合。生姜自古以来就被视为一种药物。同时，如果把生姜、甘草煮成汁，加入适量可乐，不仅味道很好，而且对扁桃体炎、疼痛有较好的疗效。

　　扁桃体发炎的的患者，要注意口腔卫生，防止口腔细菌滋生，因此饭后需要漱口，可将石榴和适量水放在一起煮半小时，煮沸后，用来漱口。同时，也要注意保持环境湿度与温度，在室外佩戴口罩，防止空气中的颗粒物进入口中，造成感染。

　　在日常生活中，建议患者不要吃高热量食物，如烤鸭、烤羊肉串等，也要避免食用护发产品，希望此篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

尿酸高能吃什么食物表 尿酸高可以吃什么

尿酸高是比较常见的的现象，同时也是比较危险的，如果不及时控制很容易会引起痛风，所以检查出尿酸过高之后一定要及时治疗，同时还要注意日常饮食，下面就为大家介绍尿酸高能吃什么食物表。

尿酸高能吃什么食物表

一、低嘌呤食物

(1)主食类

米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类

鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

(3)肉类与蛋类

鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类

白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果类

苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

(6)饮料类

苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它

黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

二、宜吃限量的中等嘌呤食物

(1)豆类

豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类

鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类

草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

(4) 蔬菜类

笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它

花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

三、可降尿酸的食物

(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。

(2)葛根、薏米。

(3)白茅根，车前草，车前子。

高血脂吃什么食物最好 降血脂的食物有哪些

高血脂对身体的伤害是比较大的，当然高血脂也可以通过调整饮食进行改善，通过食用一些食物可以有效缓解高血脂的问题。下面我们就来看看高血脂吃什么食物最好。

高血脂吃什么食物最好

1.薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

2.大蒜

大蒜有杀菌消炎的作用，科学研究证明，每天吃半个蒜头可以有效地降低血脂，主要是因为大蒜里面含有蒜氨酸，这种物质对血脂有较好的较低效果。但是大蒜也不可以吃得太多，适量的吃一些是比较好的，如果吃得太多也容易上火。

3.西葫芦

西葫芦是一种常见的瓜类食物，这种食物能够起到清热排毒和润肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以养肝保护肾脏，可以增强肝肾功能，特别是西葫芦的水分和钾元素是相当丰富的，能够起到降血脂，降血压的作用，是天然的健康食物。

4.枸杞

枸杞子富含枸杞多糖，能起到调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂的作用。

5.鱼类

鱼类中含有的蛋白质含量是比较高的，它里面几乎是没有脂肪的，冷水鱼里面的脂肪含量更少，所以高血脂问题的人可以多吃一些鱼类，这样可以给自己的身体补充充足的营养和蛋白质，坚持食用鱼类就可以很好地降低血脂。

6.洋葱

洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。

7.毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对高血脂吃什么食物最好已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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