湿热型体质的表现与调理

湿热型体质是以湿热内蕴为主要特征的一种体质状态，它的主要的症状是口苦口粘，另外，脸上看起来总是油腻腻的，出油比较多不干净，容易长这个粉刺痤疮，另外特别容易疲惫疲倦，大便一般都是这种粘黏的，大便不爽，小便发黄，舌苔一般是这种黄色的腻苔，这种湿热型的体质如何去调理，首先我们要从这个饮食和生活起居上，也就是说，我们平常尽量避免吃一些容易产生湿热的食物，比如说烟酒，比如说这种油腻比较大的肉类，还有像辛辣的东西，这些都是容易产生湿热的，再有就是我们生活起居要有规律，要按时的这种休息，生活环境我们要注意远离这种潮湿的环境，如果湿热比较重的话，就需要去咨询专科医生来吃一些中药来调理。

湿热型体质如何调理

湿热型体质就是以这个湿热内蕴为主要特征，一般有这个口苦口粘，面上总是油乎乎的，经常爱长痤疮粉刺，舌苔是黄腻的等等，这种体质的人怎么样去调理，首先是要规律的起居饮食，我们睡觉不能太晚，因为经常熬夜可以影响脾胃的功能，出现这种湿热内停，另外像这个饮食方面，如果经常吃油腻的东西油炸的还有就是酗酒吸烟非常多，这些都会那样养成这个湿热停滞于体内。再有我们要这个注意起居的环境，如果要是生活在一个湿热环境之下，也会对我们的身体产生影响，这种外界的这种邪气会起到这个身体里面会产生身体里边的这种湿润，另外还是要说一下就是甜味的食品也是容易养生湿热的，所以我们要注意生活当中，从这个饮食起居，还有这个居住的环境，都要十分的注意。

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