桑葚的功效与作用

桑葚可以滋阴补血，生津润燥，对人体还有补益肾脏精气的作用，可以增强免疫功能，抗衰老和降血脂。桑葚是一个水果，它也是一味中药，它能够补血、滋阴、生津、润燥，多用来治疗眩晕耳鸣，还有这个心悸、失眠，还有我们头发的这种早白，另外像津伤导致的口渴，另外像糖尿病消渴，还有这个血虚引起来的便秘，都可以用桑葚来治疗。我们在古籍当中说桑葚对补益肾脏、精气有很好作用，久服能够使头发变黑，能够使眼睛更明亮。现在研究桑葚里面这个成分，能够增强我们的免疫功能，还能够促进造血细胞的生长，能够抗衰老、抗癌变，此外，对血脂还有很好的降血脂的作用，所以桑葚还是一味非常好的保健水果。

桑葚的功效与作用有哪些

　　桑葚在日常生活中不仅经常看见，而且营养价值还非常的高，超过很多的水果营养价值，但是很多人对桑葚都不是很了解。

　　桑葚不仅可以直接吃，还可以用来泡茶喝。直接吃记得要洗干净，对眼睛是非常的有好处，可以促进眼部的血液循环，缓解用眼疲劳，尤其是从事需要长期用眼工作的人群，建议多吃一些桑葚，可以缓解眼部的疲劳和不舒服的感觉。还有大家提到补血，第一时间想到的就是红枣和桂圆这些，其实桑葚也是可以补血的，一些手术后的患者，暂时不想吃一些很油腻的补血食物，这时候食用桑葚口感也是很清淡，补血的作用也起到了，可以促进身体更好的恢复。像一些肝脏比正常人脆弱的人群，建议每天可以用桑葚干泡一杯水，对肝脏是非常有好处的，还能加速身体的代谢速度，更好的将身体里面的毒素排出去，使血液里面的营养物质得到更好的吸收。

　　一些睡眠不好的人群，多吃桑葚可以促进睡眠，还有血管里面有很多脂肪的患者，多吃桑葚可以将血管里面的脂肪物质排出身体外面。一些经常感觉自己总是肚子胀胀的，每天也不想吃任何食物的，多食用桑葚可以有效改善这个现状。

桑葚的功效与作用 桑葚的药用价值

桑葚是桑科植物，桑树的果实，它成熟以后酸甜爽口鲜嫩多汁，是很多人都喜欢吃的美味水果。不过桑葚出了营养丰富，味道诱人以外，它还可以入药，是一种功效出色的中药材，它能补肾也能，治疗贫血，其药用价值特别出色，想具体了解桑葚的药用价值，想知道它有什么功效，可以随小编一起去看看。

桑葚的功效与作用

1、促进消化

桑葚这种水果中含有大量的脂肪酸，与苹果酸这些酸性成分进入人体以后，能促进人体内脂肪与蛋白质，还有淀粉的消化与吸收，能起健脾胃促消化的重要作用，平时人们出现消化不良时可以多吃些桑葚就能让症状明显好转。

2、乌发美容

乌发美容也是桑葚的重要功效之一，因为桑葚中除了有大量的糖类和酸性物质以外，它还含有一些矿物质和多种维生素，这些营养成分能滋养肌肤，减少皱纹生成，延缓皮肤衰老，另外桑葚中还有一些天然乌龙素，它能滋养秀发，让人们头发变黑变亮，而且能预防须发早白。

桑葚的药用价值

1、桑葚能补血调经

补血调经是桑葚入药以后的重要功效，平时人们出现贫血时可以用桑葚六十克与桂圆三十克一起加清水炖制以后食用，补血效果特别好，能让人们贫血的症状很快好转。另外桑葚入药以后还能治疗闭经，治疗时可以把桑葚与红花还有鸡血藤等中药材一起用黄酒和水煎服。

2、桑葚能治肺结核

桑葚对人类的肺结核也有明显治疗作用，它能滋阴润肺也能消除炎症还能化痰，对肺结核引起的咳嗽和咳血都有很出色的治疗作用，治疗时可以把新鲜的桑葚六十克与地骨皮十五克加十五克冰糖和适量清水煎制，煎好以后服用药液，每天一次就可以。

桑葚怎么洗才能干净 桑葚的功效与作用

桑葚是水果中比较难清洗的一种,但是它果实细嫩多汁，而且营养丰富，因此很多人都喜欢吃，但是桑葚清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。那么桑葚怎么洗才能干净呢？接下来一起来看看吧。

桑葚怎么洗才能干净

1.淘米水清洗

把需要清洗的桑葚直接放在淘米水中浸泡，浸泡过程中可以用手搅拌，一会儿浸泡以后再取出，用凉水冲洗，这是淘米水中的淀粉会把桑葚表面的脏东西吸附下来，能让洗好的桑葚特别干净。

2.淡盐水清洗

清洗桑葚时可在盆中放适量清水，加入少量食用盐，稀释成淡盐水，然后再把需要清洗的桑葚放入到淡盐水中，用手按顺时针方向搅拌一会儿，然后让它在淡盐水中浸泡15分钟以后取出，用清水洗净即可。

桑葚的功效与作用

1.防止动脉硬化

桑葚中有大量的脂肪酸成分，能够减少血液中的脂肪含量，有利于降低脂肪沉积以及防止动脉硬化等病症出现。

2.乌黑头发

桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

3.促消化

桑葚当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。

4.延缓衰老

桑葚中含有花青素以及维生素E，花青素属于黄酮类物质，有抗氧化和清除自由基的功能。为维生素E有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。因此，桑葚具有非常好的延缓衰老的作用。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了桑葚怎么洗才能干净，此外还介绍了桑葚的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃桑葚有什么好处 桑葚的功效与作用

桑葚是一种很常见的水果，虽然价格低廉，可是具有很高的营养价值。经常吃桑葚，对我们身体有很多的好处，那么吃桑葚有什么好处呢？下面一起来了解一下。

吃桑葚有什么好处

1.润肠通便

桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善大便秘结。

2.降低血脂

桑葚中的脂肪酸成分可以分解人体内多余的脂肪，可在一定程度上降低血脂含量，继而起到预防血管硬化的作用，可以让人体血液循环更加顺畅，有助于身体健康。

3.美容养颜

桑葚中含有丰富的维生素c，花青素可以促进美白，让皮肤更加通透光泽，同时还能够延缓衰老，让女性朋友更加年轻活力。

4.增强免疫力

桑葚中含有丰富的胡萝卜素，具有多种活性成分，这些成分的共同点就是可以调节机体免疫能力，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力，无论是男女老少，免疫力增强，都会对身体健康有益，因此应该适当吃桑葚。

5.预防血管硬化

桑葚子中含有不饱和脂肪酸，亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

6.补肾

桑葚主入肝肾，有助于补精益肾，因为桑葚中含有很多的锰元素，这种元素可以提高酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，长期吃桑葚有助于壮阳。

从上文中我们可以了解到，桑葚的作用还是很多的，日常生活中大家可以多吃一些桑葚，来帮助自己越来越将康，希望以上内容可以帮助到大家。

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