女人小便后该不该擦
大小便是女人每天都要做的事情，由于女性生殖器官容易受到感染的原因，女性要特别注意大小便后的卫生问题，不少女人习惯在小便后擦干净，那么女人小便后该不该擦呢？
女人小便后该不该擦
答案是否定的！因为：
虽然女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染，但是现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。外面的公用卫生纸通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。虽然很多人自己在兜里放点卫生纸，以备不时之需。但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。
当然有人说，小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。但阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持在pH值3.8-4.4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病。
总之，女人小便后不用擦。尤其是在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
女人如何保持私处卫生
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
3、大便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
4、小便后可以偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。
5、每天都换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
6、妇女患急慢性阴道炎、宫颈炎等病，其高达80%的传染源来自男方的包皮垢和包皮过长。所以，性生活前后男女双方都要清洁干净外阴，与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
7、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
8、如有外阴部不适，及时就医。
9、女性平时每天用温水和温和的沐浴露清洗外阴1-2次。在月经期间，每天清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
10、平时注意经常把内裤、毛巾、床单用开水清洗，或是在太阳下暴晒消毒。
11、饮食上以清淡为宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。
12、有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴，注意须先洗前阴，再洗后阴、肛门口处。切忌由后阴向前阴洗，以免残留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
13、大小便后，应将残留的便渣从肛门口周围向后臀的夹缝处揩拭，每揩一次后宜再叠多层洁纸继作原方向擦几次，这样才可避免将粪滓带去前阴或未揩净之弊。若反方向揩拭，即从肛门口向前阴，可将残粪带到会阴及其前方的生殖或泌尿道开口处，从而易发生相应的感染。
14、少穿小三角内裤，将下身三口裹得寸风难透，虽显时尚，但对健康不宜。宜穿比较宽松、质软、裤口较大、易于透风的棉布料内裤。
15、用清水清洗私处，这样不容易伤害阴道内的有益菌，因为西药、中药、植物类洗液，有不同程度的毒副作用，尤其是西药、中药类洗液，会把有害菌、有益菌都杀死，破坏阴道的自洁能力。
大小便是女人每天都要做的事情，由于女性生殖器官容易受到感染的原因，女性要特别注意大小便后的卫生问题，不少女人习惯在小便后擦干净，那么女人小便后该不该擦呢？
女人小便后该不该擦
答案是否定的！因为：
虽然女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染，但是现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。外面的公用卫生纸通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。虽然很多人自己在兜里放点卫生纸，以备不时之需。但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。
当然有人说，小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。但阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持在pH值3.8-4.4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病。
总之，女人小便后不用擦。尤其是在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
女人如何保持私处卫生
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
3、大便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
4、小便后可以偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。
5、每天都换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
6、妇女患急慢性阴道炎、宫颈炎等病，其高达80%的传染源来自男方的包皮垢和包皮过长。所以，性生活前后男女双方都要清洁干净外阴，与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
7、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
8、如有外阴部不适，及时就医。
9、女性平时每天用温水和温和的沐浴露清洗外阴1-2次。在月经期间，每天清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
10、平时注意经常把内裤、毛巾、床单用开水清洗，或是在太阳下暴晒消毒。
11、饮食上以清淡为宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。
12、有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴，注意须先洗前阴，再洗后阴、肛门口处。切忌由后阴向前阴洗，以免残留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
13、大小便后，应将残留的便渣从肛门口周围向后臀的夹缝处揩拭，每揩一次后宜再叠多层洁纸继作原方向擦几次，这样才可避免将粪滓带去前阴或未揩净之弊。若反方向揩拭，即从肛门口向前阴，可将残粪带到会阴及其前方的生殖或泌尿道开口处，从而易发生相应的感染。
14、少穿小三角内裤，将下身三口裹得寸风难透，虽显时尚，但对健康不宜。宜穿比较宽松、质软、裤口较大、易于透风的棉布料内裤。
15、用清水清洗私处，这样不容易伤害阴道内的有益菌，因为西药、中药、植物类洗液，有不同程度的毒副作用，尤其是西药、中药类洗液，会把有害菌、有益菌都杀死，破坏阴道的自洁能力。
大小便是女人每天都要做的事情，由于女性生殖器官容易受到感染的原因，女性要特别注意大小便后的卫生问题，不少女人习惯在小便后擦干净，那么女人小便后该不该擦呢？
女人小便后该不该擦
答案是否定的！因为：
虽然女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染，但是现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。外面的公用卫生纸通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。虽然很多人自己在兜里放点卫生纸，以备不时之需。但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。
当然有人说，小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。但阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持在pH值3.8-4.4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病。
总之，女人小便后不用擦。尤其是在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
女人如何保持私处卫生
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
3、大便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
4、小便后可以偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。
5、每天都换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
6、妇女患急慢性阴道炎、宫颈炎等病，其高达80%的传染源来自男方的包皮垢和包皮过长。所以，性生活前后男女双方都要清洁干净外阴，与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
7、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
8、如有外阴部不适，及时就医。
9、女性平时每天用温水和温和的沐浴露清洗外阴1-2次。在月经期间，每天清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
10、平时注意经常把内裤、毛巾、床单用开水清洗，或是在太阳下暴晒消毒。
11、饮食上以清淡为宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。
12、有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴，注意须先洗前阴，再洗后阴、肛门口处。切忌由后阴向前阴洗，以免残留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
13、大小便后，应将残留的便渣从肛门口周围向后臀的夹缝处揩拭，每揩一次后宜再叠多层洁纸继作原方向擦几次，这样才可避免将粪滓带去前阴或未揩净之弊。若反方向揩拭，即从肛门口向前阴，可将残粪带到会阴及其前方的生殖或泌尿道开口处，从而易发生相应的感染。
14、少穿小三角内裤，将下身三口裹得寸风难透，虽显时尚，但对健康不宜。宜穿比较宽松、质软、裤口较大、易于透风的棉布料内裤。
15、用清水清洗私处，这样不容易伤害阴道内的有益菌，因为西药、中药、植物类洗液，有不同程度的毒副作用，尤其是西药、中药类洗液，会把有害菌、有益菌都杀死，破坏阴道的自洁能力。
大小便是女人每天都要做的事情，由于女性生殖器官容易受到感染的原因，女性要特别注意大小便后的卫生问题，不少女人习惯在小便后擦干净，那么女人小便后该不该擦呢？
女人小便后该不该擦
答案是否定的！因为：
虽然女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染，但是现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。外面的公用卫生纸通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。虽然很多人自己在兜里放点卫生纸，以备不时之需。但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。
当然有人说，小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。但阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持在pH值3.8-4.4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病。
总之，女人小便后不用擦。尤其是在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
女人如何保持私处卫生
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
3、大便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
4、小便后可以偶尔使用合格的卫生纸影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。
5、每天都换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
6、妇女患急慢性阴道炎、宫颈炎等病，其高达80%的传染源来自男方的包皮垢和包皮过长。所以，性生活前后男女双方都要清洁干净外阴，与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
7、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
8、如有外阴部不适，及时就医。
9、女性平时每天用温水和温和的沐浴露清洗外阴1-2次。在月经期间，每天清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
10、平时注意经常把内裤、毛巾、床单用开水清洗，或是在太阳下暴晒消毒。
11、饮食上以清淡为宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。
12、有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴，注意须先洗前阴，再洗后阴、肛门口处。切忌由后阴向前阴洗，以免残留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
13、大小便后，应将残留的便渣从肛门口周围向后臀的夹缝处揩拭，每揩一次后宜再叠多层洁纸继作原方向擦几次，这样才可避免将粪滓带去前阴或未揩净之弊。若反方向揩拭，即从肛门口向前阴，可将残粪带到会阴及其前方的生殖或泌尿道开口处，从而易发生相应的感染。
14、少穿小三角内裤，将下身三口裹得寸风难透，虽显时尚，但对健康不宜。宜穿比较宽松、质软、裤口较大、易于透风的棉布料内裤。
15、用清水清洗私处，这样不容易伤害阴道内的有益菌，因为西药、中药、植物类洗液，有不同程度的毒副作用，尤其是西药、中药类洗液，会把有害菌、有益菌都杀死，破坏阴道的自洁能力。
经常吃柚子对女人有什么坏处 柚子的功效与作用
柚子不能吃一次性太多，因为柚子是大寒性食物，吃多了会导致脾胃虚寒。另外，如果一次性食用过多柚子，还会导致肝脏受损，从而影响肝脏的解毒功效，会引发出一系列不良反应，如出现头昏、恶心等症状。适量吃柚子会有更多的好处，比如减少色斑、增强体质，此外还有利于减肥。
柚子的功效与作用
1、降血压：
柚子大部分是水分和纤维，所以热量也较低;而且有丰富的钾质，而钾能够帮助人体稳定血压，平衡身体内的钠。
2、有助消化：
理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
3、促进伤口愈合：
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
4、防癌防中风：
柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
5、降血糖：
柚子中的柚皮甙，可以降低血液的黏滞度，防止血栓及中风。
6、健胃促消化：
柚子中所含的柠檬酸可以分解葡萄糖，促进消化，有助于畅通粪便，并可改善出汗过多、食欲不振与体力倦怠。
柚子的禁忌有哪些
1、高血压患者
在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。
2、脾虚泄泻者不宜多吃
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。
女人这些坏习惯会让你变老
自己的气色越来越差，脸上不知道为什么又多了一道皱纹，或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪？也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象，但其实，所有的小症状都在暗示你：你的身体开始衰老了！
女人这些坏习惯会让你变老
1、喝水少
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。
因此，每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
3、酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。
建议每天饮酒量：白酒不超过110克，啤酒不超过340克。
4、吸烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年。
5、吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
6、吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。
7、不注意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中。
8、揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。如果眼睛疲劳，不妨用凉茶包敷一会，消除疲劳。
9、趴着睡
长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。
10、不休假
慢性压力会催生许多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还可能增加早亡风险。应该定期休假，给自己喘息的机会。
除了生理原因外，日常的一些小习惯都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯，千万别让这些坏习惯让你走上衰老的道路！
自己的气色越来越差，脸上不知道为什么又多了一道皱纹，或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪？也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象，但其实，所有的小症状都在暗示你：你的身体开始衰老了！
女人这些坏习惯会让你变老
1、喝水少
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。
因此，每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
3、酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。
建议每天饮酒量：白酒不超过110克，啤酒不超过340克。
4、吸烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年。
5、吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
6、吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。
7、不注意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中。
8、揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。如果眼睛疲劳，不妨用凉茶包敷一会，消除疲劳。
9、趴着睡
长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。
10、不休假
慢性压力会催生许多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还可能增加早亡风险。应该定期休假，给自己喘息的机会。
除了生理原因外，日常的一些小习惯都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯，千万别让这些坏习惯让你走上衰老的道路！
自己的气色越来越差，脸上不知道为什么又多了一道皱纹，或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪？也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象，但其实，所有的小症状都在暗示你：你的身体开始衰老了！
女人这些坏习惯会让你变老
1、喝水少
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。
因此，每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
3、酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。
建议每天饮酒量：白酒不超过110克，啤酒不超过340克。
4、吸烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年。
5、吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
6、吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。
7、不注意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中。
8、揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。如果眼睛疲劳，不妨用凉茶包敷一会，消除疲劳。
9、趴着睡
长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。
10、不休假
慢性压力会催生许多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还可能增加早亡风险。应该定期休假，给自己喘息的机会。
除了生理原因外，日常的一些小习惯都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯，千万别让这些坏习惯让你走上衰老的道路！
让女人永葆年轻的4个美容技巧
都说人靠衣装，美靠靓装，对于女人来说，护理和保养是十分重要的，可是对于已经30岁的女人来说，怎么永葆年轻才是当务之急。
晚间护理要高度重视
洗脸1分钟远比你想象的要更加重要，因为它能有助增加肌肤的免疫系统，血液循环，同时也能更好发挥出你所用护肤产品的功效。回家到好好卸妆，清洁面部，定期使用去角质产品彻底去除老废角质。不久前我们做的一次调查显示，在中国仍然有很多女性不知道需要定期去角质，也不知道角质堆积的坏处。去除死皮以后皮肤能更好的吸收营养品和水分，才能让皮肤越来越完美。
冷水有助保养皮肤
我们曾经听说明星保罗·纽曼每天将自己的脸浸在冰冷的水中30秒。这个方法看似有点荒谬，但其实是有据可循的。冷水可以减少皮肤炎症发生，还能抑制浮肿，同时又能修复肤色，加快脸部血液流通。如果你不想把脸浸泡在冰水中，至少可以用冷水扑脸几分钟或者用浸过冷水的毛巾尽可能长时间捂在脸上一会。你也可以将保湿霜或者化妆水冷藏在冰箱中。所以搞清楚我们的程序：干脸卸妆→温水乳化→温水洁面→冲洗干净→冷水敷面。记住!是冷水而不是冰水哦!
自己剪个新刘海
剪个刘海的确能让你更加年轻，尤其是当你感觉烦躁不安的时候。你可以参考我们根据脸型选刘海的3招，找到最适合你自己的一种，然后用专业的刷子、梳子剪刘海，最后吹干。记住，留出些多余的长度，这样就算是万一剪得不好，也还有可修整的余地!
根据肤色选对适合的妆色
你知道时尚漂亮的衣服能让你焕然一新，不过你知道自己的皮肤应该用哪种化妆品的色调才能修复肤色吗?选对适合的颜色能让你瞬间焕发神采，看上去更年轻活力，因为选错了就会让皮肤看起来暗哑疲倦。所以关键是要选对合适的颜色。
如果你是发红的肤色，那么选择一些饱满颜色就比较适合，比如黑色，海军蓝，红色以及艳粉色。要避免选择大地色，这样会使你看上去非常消沉苍白。
如果皮肤偏暖色、金色而又不是过白，一些柔和的色彩，如桃红色、金棕色以及浅绿色就非常适合，而象牙白、翠绿色、大红以及珊瑚红则会让你看上去更加美。
女人生孩子会有哪些好处
提起来生孩子，大多人第一想法就是恐惧!确实，生孩子确实是非常痛苦的，尤其是在产房经历的那种刻骨的疼痛，也是无与伦比的，更有说如果疼痛分为十级的话，那么生孩子是最顶级，这可吓坏了很多想要当妈妈却又不敢当妈妈的女性朋友，其实生孩子并没有那么可怕，虽然痛苦但是好处多多。
生孩子会有哪些好处
1.生孩子会导致更年期推迟
很多女人对于更年期的恐惧，可能大于生孩子的痛苦，对于更年期这三个字有着不可磨灭的恐惧，因为更年期是女性从生育期逐渐的进入到老年期的过渡阶段，而且也是我们的身体衰老进程中的一个非常重要而且生理变化特别明显的一个阶段。
百分之九十以上的女性朋友都会出现不同程度的症状，从而严重影响着我们的身体健康和生活质量。很多人想要推迟更年期，但是却不知道该如何推迟更年期，更有的人甚至是想要服用一些保健药物，大多数人都觉得生了孩子自己会马上变老，其实这种想法是非常错误的。
在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，宝妈体内的卵巢会暂停排卵，一直到哺乳期的第六个月才恢复，卵巢会在这段时间内推迟二十个卵子的排出，也就是说间接性的推迟了更年期的到来。因为一个女人的排卵期限是三十年，卵子是排出一个少一个的，随着排卵的停止和绝经期的到来，女性就会慢慢的步入老年期。
所以说，怀孕生子会推迟更年期的到来这个说法，是有一句的，如果女性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然而然的就会进入绝经期和老年期，但是处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直都分泌激素，所以更年期就会来的相对晚一些。
2.生孩子会让股骨更强壮
股骨支撑着我们的躯干、骨盆等，是我们的身体最长也是负重最重的骨头。一般情况下，如果女性的年纪比较大，特别是更年期的时候，骨质就会加速流失，很容易发生骨折的部位就包括了股骨。
根据研究来看，与生育过的女性相比，没有生育过孩子的女性，股骨骨折的风险就会增加44%，而且女性朋友每生育一次，就会降低9%的股骨骨折的风险。
女性朋友在怀孕的过程当中体位会发生很自然的变化， 身体施力点也就会随之变化，会严重影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了怀孕妈妈的股骨支撑。所以说，生产过后妈妈的股骨会变的很强壮，不容易出现其他的危险性。
3.生孩子会降低妇科病的发生
女性朋友们在怀孕期间，卵巢会自动停止排卵，对于卵巢来说，怀孕这段时间是卵巢难得的休息时间，而女性一直不生育的话，卵巢就会一直工作，其患上卵巢癌的风险就会比怀过孕的女性朋友要高出很多。
没有生育过的女性发生乳癌的危险是已经生育者的两倍，妇女在分娩以后正确哺乳可以有效的保持乳腺的通常，对于乳腺癌的发生有着很好的预防作用。如果极少哺乳或者是从未哺乳过，那么就很容易导致乳房积乳，患上乳腺癌的危险性也就会明显增加。
除此之外，生孩子还可以有效的治疗痛经和月经不调，痛经严重影响着女性朋友们的正常生活，但是在经过十月怀胎的经历之后，很多人都会发现，困扰自己的很多年的恼人痛经，居然消失不见了。其实，这是在怀孕期间，女性的子宫和乳房会进行再一次的发育，所以说内分泌也就会得到很好的调节，痛经也会得到大大的改善。
提起来生孩子，大多人第一想法就是恐惧!确实，生孩子确实是非常痛苦的，尤其是在产房经历的那种刻骨的疼痛，也是无与伦比的，更有说如果疼痛分为十级的话，那么生孩子是最顶级，这可吓坏了很多想要当妈妈却又不敢当妈妈的女性朋友，其实生孩子并没有那么可怕，虽然痛苦但是好处多多。
生孩子会有哪些好处
1.生孩子会导致更年期推迟
很多女人对于更年期的恐惧，可能大于生孩子的痛苦，对于更年期这三个字有着不可磨灭的恐惧，因为更年期是女性从生育期逐渐的进入到老年期的过渡阶段，而且也是我们的身体衰老进程中的一个非常重要而且生理变化特别明显的一个阶段。
百分之九十以上的女性朋友都会出现不同程度的症状，从而严重影响着我们的身体健康和生活质量。很多人想要推迟更年期，但是却不知道该如何推迟更年期，更有的人甚至是想要服用一些保健药物，大多数人都觉得生了孩子自己会马上变老，其实这种想法是非常错误的。
在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，宝妈体内的卵巢会暂停排卵，一直到哺乳期的第六个月才恢复，卵巢会在这段时间内推迟二十个卵子的排出，也就是说间接性的推迟了更年期的到来。因为一个女人的排卵期限是三十年，卵子是排出一个少一个的，随着排卵的停止和绝经期的到来，女性就会慢慢的步入老年期。
所以说，怀孕生子会推迟更年期的到来这个说法，是有一句的，如果女性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然而然的就会进入绝经期和老年期，但是处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直都分泌激素，所以更年期就会来的相对晚一些。
2.生孩子会让股骨更强壮
股骨支撑着我们的躯干、骨盆等，是我们的身体最长也是负重最重的骨头。一般情况下，如果女性的年纪比较大，特别是更年期的时候，骨质就会加速流失，很容易发生骨折的部位就包括了股骨。
根据研究来看，与生育过的女性相比，没有生育过孩子的女性，股骨骨折的风险就会增加44%，而且女性朋友每生育一次，就会降低9%的股骨骨折的风险。
女性朋友在怀孕的过程当中体位会发生很自然的变化， 身体施力点也就会随之变化，会严重影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了怀孕妈妈的股骨支撑。所以说，生产过后妈妈的股骨会变的很强壮，不容易出现其他的危险性。
3.生孩子会降低妇科病的发生
女性朋友们在怀孕期间，卵巢会自动停止排卵，对于卵巢来说，怀孕这段时间是卵巢难得的休息时间，而女性一直不生育的话，卵巢就会一直工作，其患上卵巢癌的风险就会比怀过孕的女性朋友要高出很多。
没有生育过的女性发生乳癌的危险是已经生育者的两倍，妇女在分娩以后正确哺乳可以有效的保持乳腺的通常，对于乳腺癌的发生有着很好的预防作用。如果极少哺乳或者是从未哺乳过，那么就很容易导致乳房积乳，患上乳腺癌的危险性也就会明显增加。
除此之外，生孩子还可以有效的治疗痛经和月经不调，痛经严重影响着女性朋友们的正常生活，但是在经过十月怀胎的经历之后，很多人都会发现，困扰自己的很多年的恼人痛经，居然消失不见了。其实，这是在怀孕期间，女性的子宫和乳房会进行再一次的发育，所以说内分泌也就会得到很好的调节，痛经也会得到大大的改善。
提起来生孩子，大多人第一想法就是恐惧!确实，生孩子确实是非常痛苦的，尤其是在产房经历的那种刻骨的疼痛，也是无与伦比的，更有说如果疼痛分为十级的话，那么生孩子是最顶级，这可吓坏了很多想要当妈妈却又不敢当妈妈的女性朋友，其实生孩子并没有那么可怕，虽然痛苦但是好处多多。
生孩子会有哪些好处
1.生孩子会导致更年期推迟
很多女人对于更年期的恐惧，可能大于生孩子的痛苦，对于更年期这三个字有着不可磨灭的恐惧，因为更年期是女性从生育期逐渐的进入到老年期的过渡阶段，而且也是我们的身体衰老进程中的一个非常重要而且生理变化特别明显的一个阶段。
百分之九十以上的女性朋友都会出现不同程度的症状，从而严重影响着我们的身体健康和生活质量。很多人想要推迟更年期，但是却不知道该如何推迟更年期，更有的人甚至是想要服用一些保健药物，大多数人都觉得生了孩子自己会马上变老，其实这种想法是非常错误的。
在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，宝妈体内的卵巢会暂停排卵，一直到哺乳期的第六个月才恢复，卵巢会在这段时间内推迟二十个卵子的排出，也就是说间接性的推迟了更年期的到来。因为一个女人的排卵期限是三十年，卵子是排出一个少一个的，随着排卵的停止和绝经期的到来，女性就会慢慢的步入老年期。
所以说，怀孕生子会推迟更年期的到来这个说法，是有一句的，如果女性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然而然的就会进入绝经期和老年期，但是处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直都分泌激素，所以更年期就会来的相对晚一些。
2.生孩子会让股骨更强壮
股骨支撑着我们的躯干、骨盆等，是我们的身体最长也是负重最重的骨头。一般情况下，如果女性的年纪比较大，特别是更年期的时候，骨质就会加速流失，很容易发生骨折的部位就包括了股骨。
根据研究来看，与生育过的女性相比，没有生育过孩子的女性，股骨骨折的风险就会增加44%，而且女性朋友每生育一次，就会降低9%的股骨骨折的风险。
女性朋友在怀孕的过程当中体位会发生很自然的变化， 身体施力点也就会随之变化，会严重影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了怀孕妈妈的股骨支撑。所以说，生产过后妈妈的股骨会变的很强壮，不容易出现其他的危险性。
3.生孩子会降低妇科病的发生
女性朋友们在怀孕期间，卵巢会自动停止排卵，对于卵巢来说，怀孕这段时间是卵巢难得的休息时间，而女性一直不生育的话，卵巢就会一直工作，其患上卵巢癌的风险就会比怀过孕的女性朋友要高出很多。
没有生育过的女性发生乳癌的危险是已经生育者的两倍，妇女在分娩以后正确哺乳可以有效的保持乳腺的通常，对于乳腺癌的发生有着很好的预防作用。如果极少哺乳或者是从未哺乳过，那么就很容易导致乳房积乳，患上乳腺癌的危险性也就会明显增加。
除此之外，生孩子还可以有效的治疗痛经和月经不调，痛经严重影响着女性朋友们的正常生活，但是在经过十月怀胎的经历之后，很多人都会发现，困扰自己的很多年的恼人痛经，居然消失不见了。其实，这是在怀孕期间，女性的子宫和乳房会进行再一次的发育，所以说内分泌也就会得到很好的调节，痛经也会得到大大的改善。
