男人自测，你的“小蝌蚪”合格吗

男人除了性能力外还有一个问题应该受到重视，那就精子的质量，当然如果你不想要孩子子那就另说了。小蝌蚪的总量一般在2毫升-6毫升，均3.5ml。一次射精量与射精频度呈负相关。

男人自测 你的“小蝌蚪”合格吗？

若禁欲5-7天射精量仍少于2毫升，视为精液减少；若不射精，称为无精液症。精浆是精子活动的介质，并可中和阴道的酸性分泌物，以免影响精子活力。精液量减少不利于精子通过阴道进入子宫和输卵管，影响受精。若一次射精量超过8毫升，精子被稀释，也不利于生育。

刚射出的精液是胶冻样，在20-30分钟内开始逐渐变成水样，这一过程称为液化。当精液液化后，精子就可以自由活动了。液化的时间应该小于60 分钟，否则将影响精子的活力和存活率，可能导致不育。质量好的精液，可粘起拉丝。再也无法直视拉丝红薯和土豆了。感兴趣的同学可以在“打飞机“的时候观察一下。

数量与质量

这项自己检查不来的，要求助显微镜，查出精子在显微镜视野里面的数目，然后在用某种神秘的计算方法算出精子的数量。如果每次射出4000万个小蝌蚪以上就合格了，也就是说正常精子数应超过2000万/毫升。

光看数量是不够的，还要查看小蝌蚪的质量。

第一、是是检查小蝌蚪的活力，也是在显微镜下面查看，对精子的运动能力进行分级，能跑到终点的，跑不到终点的，速度比乌龟还缓慢的。。。等等——世界卫生组织推荐精子活动力分为四级：0级：不活动;1级：精子原地摆动;2级：有中等的前向运动;3级：前向运动活跃，快速直线运动。有活动能力的 精子奥占总数的60%以上，在室温下精子活蹦乱跳持续3-4小时。

第二、还可以查看有没有畸形的小蝌蚪，畸形精子要占总数的10%以下。

第三、看有没有什么奇怪的东西厮混了进来，能有什么奇怪的东西呀?当然不是一块钻石啦，比如有种血液细胞叫白细胞，平时混在精液里面也还好，但是如果数量太多，就说明那里有炎症了。有些人担心人工查看显微镜可能会出误差，其实现在有已经高科技计算机来检测的。

小蝌蚪的色香味

颜色上说，正常小蝌蚪的颜色是灰白色，或略带黄色，如果呈红棕色或带血，则可能是血精，需要进一步检查。

当小蝌蚪混进了血液，他的颜色变化取决于出血时间的早晚，如果间隔长血液氧化明显则呈铁锈色。在运输小蝌蚪的路途中无论某个组织部位发生了病变，如出血、炎症，甚至也可能长了肿瘤，都有可能改变小蝌蚪的颜色。血精最常见的原因是精囊炎，也可因邻近器官炎症蔓延而引起精囊腺壁发炎、肿胀、充血和出血。炎症所致的出血多半是时好时坏，但持续时间不长。如果有全身性广泛出血的倾向，也有可能是因为血液疾病造成的，比如血友病、血小板减少症等。出现了血精这种情况，一定要去医院看医生!

要说小蝌蚪的体香，因为闻起来腥腥的，这是由于前列腺分泌物造成的，属于正常现象，不要太过担心。至于味道~我们就先不提了吧，恩，还是提一下吧~听说有人研究“小蝌蚪菜谱”了哦!

好多因素都影响王小明的身体健康，有时候小蝌蚪体检不合格，也不用特别焦虑。药、烟、酒、咖啡、大麻或一些毒品也会影响王小明的体检结果。太久没有射过，结果也会受影响。如果要去检查自己的小蝌蚪，不妨先看看自己是否有上述情况，以免出现错误的诊断。

男人补肾吃什么水果 男人补肾可以吃什么水果

相信很多人经常都会吃水果，而且现在市场上的水果也是各种各样，每一种水果它都有它专属的功效，人每天多吃一些水果对于补充维生素和其他营养元素都是有很大的帮助。那么男人补肾吃什么水果呢？让我们一起来看看吧。

1、黑加仑

黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

2、无花果

无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。

3、黑枣

说起枣子，大家可能一下子就想起红枣。但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

关于男人补肾吃什么水果的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

男人勃起不坚怎么恢复

日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚，长期以来，严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办，又羞于就医。

男人勃起不坚怎么恢复

如今，日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚，长期以来，严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办，又羞于就医，因此，只能暗自苦恼。其实，阴茎勃起不坚是有办法治疗的。

偶尔一两次的勃起困难或者勃起不坚，大多是休息不好，只要适当休息即可恢复；

如果从始至终都无法勃起，那么需要就医检查看是否有器质性疾病；

如果手淫时可正常勃起，且硬度佳，但一到真格的就勃起不坚，那么纯粹是心理因素所致，放松心情，多试几次即可；

如果勃起不坚还伴有排尿困难、尿频尿急、腹部胀痛等不适症状，那么考虑泌尿系炎症所致。

生活中绝大多数勃起困难或者勃起不坚，都是由心理、习惯因素所致。以下是勃起不坚的自我调养措施，不妨试试。

第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二，强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

第三，以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

第四，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

勃起功能异常是会影响夫妻之间性生活和谐的，长期如此，势必会导致家庭破裂，因此要引起高度重视。勃起功能障碍是一种生活中常见的男性性功能障碍疾病，严重影响了性生活质量，对夫妻感情也会造成影响。严重还会阳痿，阴茎损伤等一系列疾病，因此男性朋友应该及早到正规医院进行治疗。

日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚，长期以来，严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办，又羞于就医。

男人勃起不坚怎么恢复

如今，日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚，长期以来，严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办，又羞于就医，因此，只能暗自苦恼。其实，阴茎勃起不坚是有办法治疗的。

偶尔一两次的勃起困难或者勃起不坚，大多是休息不好，只要适当休息即可恢复；

如果从始至终都无法勃起，那么需要就医检查看是否有器质性疾病；

如果手淫时可正常勃起，且硬度佳，但一到真格的就勃起不坚，那么纯粹是心理因素所致，放松心情，多试几次即可；

如果勃起不坚还伴有排尿困难、尿频尿急、腹部胀痛等不适症状，那么考虑泌尿系炎症所致。

生活中绝大多数勃起困难或者勃起不坚，都是由心理、习惯因素所致。以下是勃起不坚的自我调养措施，不妨试试。

第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二，强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

第三，以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

第四，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

勃起功能异常是会影响夫妻之间性生活和谐的，长期如此，势必会导致家庭破裂，因此要引起高度重视。勃起功能障碍是一种生活中常见的男性性功能障碍疾病，严重影响了性生活质量，对夫妻感情也会造成影响。严重还会阳痿，阴茎损伤等一系列疾病，因此男性朋友应该及早到正规医院进行治疗。

日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚，长期以来，严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办，又羞于就医。

男人勃起不坚怎么恢复

如今，日常生活中男性朋友苦恼于夫妻生活时阴茎勃起不坚，长期以来，严重影响到夫妻之间的感情和婚姻的稳定。同时不少遇到此问题的男性朋友都不知道该怎么办，又羞于就医，因此，只能暗自苦恼。其实，阴茎勃起不坚是有办法治疗的。

偶尔一两次的勃起困难或者勃起不坚，大多是休息不好，只要适当休息即可恢复；

如果从始至终都无法勃起，那么需要就医检查看是否有器质性疾病；

如果手淫时可正常勃起，且硬度佳，但一到真格的就勃起不坚，那么纯粹是心理因素所致，放松心情，多试几次即可；

如果勃起不坚还伴有排尿困难、尿频尿急、腹部胀痛等不适症状，那么考虑泌尿系炎症所致。

生活中绝大多数勃起困难或者勃起不坚，都是由心理、习惯因素所致。以下是勃起不坚的自我调养措施，不妨试试。

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第二，强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

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第四，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

勃起功能异常是会影响夫妻之间性生活和谐的，长期如此，势必会导致家庭破裂，因此要引起高度重视。勃起功能障碍是一种生活中常见的男性性功能障碍疾病，严重影响了性生活质量，对夫妻感情也会造成影响。严重还会阳痿，阴茎损伤等一系列疾病，因此男性朋友应该及早到正规医院进行治疗。

男人如厕正确姿势 怎样如厕对男性好

对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？

中医认为，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气，而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。

男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。

女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。

倘若能在一天内做上5-6次这样的踮脚尖运动，连续1-6个月，便能达到很好的强精、健身作用。同时，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。

排便不畅的朋友还不妨多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。

男性补肾经典食疗 让你重振男人雄风

现实生活中肾虚者不乏其人，补肾对男人特别重要。日常我们补肾都是从饮食上面入手，因为用食疗补肾是比较安全有效的方法，那么男人补肾吃什么好呢?今天小编给大家介绍几款经典的补肾食谱，让你重振男人雄风。

板栗烧仔鸡

配料：仔母鸡一只、板栗200克，芝麻油250克、猪油、鸡汤、味精、白糖、湿淀粉、硝水、酱油、精盐、蒜白各适量。

做法：仔母鸡宰杀去毛、去内脏、头、爪，洗净，切下颈项后切块，板栗去壳。

炒锅至旺火上，下芝麻油，烧制七成热，放入鸡块炸5分钟后，用漏勺捞出，倒出余油后，加鸡汤、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡肝，用旺火烧10分钟，至肉块松爽、板栗粉糯时，再加猪油、味精、蒜白，用湿淀粉调稀勾芡，起锅盛盘即可。

功效：补肾去寒，润肺除燥。

全福豆腐

配料：豆腐2块、鲜蘑50克、青菜芯10颗、香菇30克、素油50克、酱油20克、白糖3克、精盐1克、湿淀粉10克。

做法：香菇入沸水泡软，去蒂。青菜烫至碧绿，凉水冲凉，豆腐切成片状。

炒锅烧热用少许油滑锅，舀入素油烧热后将豆腐煎至两面金黄，添酱油、白糖、精盐、清水一碗，放入香菇、鲜蘑、菜心，焖烧至汤汁浓稠离火装盘，将汤汁用湿淀粉勾芡浇在豆腐上即可。

功效：此方可预防营养不良所致的秋季各种疾病。

百枣莲子银杏粥

配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后用小火至粥稠时加冰糖稍炖即可。

功效：养阴润肺、健脾和胃。

小编提示：希望我们的介绍能帮男性朋友在中秋节享受美味的同时，帮助您的身体变得更健康、肾气更足!

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