宝宝磨牙期吃什么

网友投稿人群养生 2016-07-05

自制宝宝磨牙食物

地瓜干

营养提示：适合4～12个月的宝宝。地瓜富含膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养物质，所含黏液蛋白可增强人体免疫力，其碱性特点可促进机体酸碱平衡。

原料：红心地瓜200克。

做法：将地瓜洗净，放入蒸锅蒸熟；待蒸熟的地瓜晾凉后，切成条状，放在阳光直射、通风良好的地方，晾晒到合适的硬度即可。

胡萝卜条

营养提示：适合4～12个月的宝宝。胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，对于促进宝宝视力以及上皮组织的发育有重要意义。此外，胡萝卜中丰富的膳食纤维可以促进宝宝肠道蠕动，有效防止宝宝便秘。

原料：胡萝卜100克。

做法：将胡萝卜洗净，切成10cm左右的细长条；放入清水中煮熟。

烤馒头

营养提示：适合4—12个月的宝宝。馒头淀粉含量高，宝宝4个月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液淀粉酶活力很低，不宜喂食淀粉类食物。到了4个月左右，唾液腺逐渐发育完善，唾液中的淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物的能力增强。此时适当添加一些淀粉含量高的食物可以促进宝宝淀粉酶的分泌。

原料：馒头100克。

做法：将馒头切成细长条；放入微波炉中，高火加热2分钟。

睡觉磨牙怎么回事

在日常生活中，有些人会在睡觉时磨牙，对于自身有很大的困扰，睡觉磨牙怎么回事？

睡觉磨牙怎么回事

睡觉磨牙可能是因为白天情绪太紧张，没有及时发泄，导致睡觉磨牙。这也可能是由于牙齿咬合不正，这会导致睡眠磨牙。也可能是由于肠道中存在寄生虫、胃肠道紊乱、血压波动等因都会导致睡眠时磨牙。

睡觉时磨牙又称磨牙症或夜磨牙，主要表现为睡眠状态下意识不清，上下牙齿咬紧并相互摩擦产生异响。睡觉时磨牙对关节、咬合关系、牙齿硬组织等伤害很大，因此需要有效治疗，主要分为对症治疗和病因治疗，对症治疗主要是指在晚上睡觉的状态下，通过佩戴软或硬的颌垫来保护牙齿的硬组织，病理治疗需要进一步去医院进行检查后，根据自身的疾病来进行治疗。睡觉磨牙不是什么大病，但一旦发生，就不容忽视。

磨牙患者平时要放松和缓解压力，白天不要玩得太兴奋，避免睡前看刺激的电影，可以在睡觉之前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等，避免有过多压力，白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

磨牙的原因

有很多一部分人晚上睡觉的时候会出现磨牙的情况，可能是因为白天工作过于紧张，导致压力比较大，有些人可能不太了解，磨牙的原因？

磨牙的原因

晚上磨牙有几个原因：

1、压力大

白天工作比较紧张，精神压力比较大，晚上磨牙可以缓解精神压力。

2、肠道寄生虫感染

一些肠道寄生虫感染。，如蛔虫感染、蛲虫感染，会诱发夜磨。

3、咬合不正常

咬合关系不正常，有早期接触点，不舒服，还会有夜磨。

4、缺钙

小时候缺乏维生素D或佝偻病，长期缺钙也会导致夜间磨牙。

5、口腔疾病

一些口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等，也会诱发夜磨。因此，磨牙发生在夜间，需要去医院进行详细的诊断和治疗。

注意不要吃得太快或太用力，让咀嚼肌轻柔地工作，不要让它紧张。白天有空时保持口腔处于健康的休息状态，这意味着保持牙齿松动。最好是双唇并拢，牙齿分开。晚上睡觉前，可以在上下颌热敷，放松咬合肌肉。

减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入，以避免睡前过度兴奋。晚餐不要吃太多，睡前肚子饱了就不要睡觉，适度做一些放松活动，消化完再上床睡觉。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

磨牙的原因是这些可不是蛔虫引起的

许多朋友都知道磨牙这个词语，而这一习惯不仅会在小朋友身上出现，有许多成年人也会出现，有人说磨牙是因为肚子里有蛔虫所导致的，但是真实情况却并非那么简单，其实导致人在睡梦中磨牙的因素有许多，但并不包括蛔虫这一因素，既然磨牙不是蛔虫所导致的，那么哪些事情会让人在睡梦中磨牙呢?

磨牙的原因

一、神经系统因素

大部分的磨牙是因为中枢神经系统出现了问题所导致的，要知道睡眠是有周期的，而磨牙属于一种发生在某一睡眠周期的特定事件，在这一时间段中，负责咀嚼的肌肉会不由自主的收缩，同时大脑皮质电活动增加，刺激神经系统，就会出现磨牙这一现象。

二、心理因素

当人的心理存在一定问题是同样会出现磨牙的情况，如过度焦虑、紧张的情绪会让磨牙的概率增加，因为这样做虽然会损伤牙齿，但是却是一种释放情绪的好方式。所以人在无意识之中就会磨牙。此外，根据调查显示经常值夜班、生活压力工作压力较大的人，在睡眠中出现磨牙的几率也会大大增加。

三、外在因素

很多的外在因素也会导致人出现磨牙的情况，如睡前喝酒、咖啡、吸烟等因素，会影响到人的中枢神经系统，如果人经常在睡前做这些事，出现磨牙的情况也就是不是什么怪事了。

四、疾病的因素

所有因素中，因为疾病导致的磨牙是最为危险的，因为有这一症状的病症，都不是可以轻松治愈的，如帕金森、梦游、抑郁症等疾病会影响到我们的运动功能，导致咀嚼肌不自然律动，就会引起磨牙。此外，在生活中一些心理疾病、精神疾病同样会导致磨牙出现，所以才会说因为疾病导致的磨牙是最为危险的。

五、其他因素

除了上述的这些因素之外，还有其它的因素会导致磨牙的情况出现，如遗传因素或者不良的咀嚼习惯，都会导致人在睡眠中磨牙，而因为咀嚼习惯导致的磨牙其实是最好改变的一种，只要能够改正不良的咀嚼习惯即可。磨牙对于牙齿的影响是巨大的，长此以往所影响的不仅是牙齿这一个部位而已。

磨牙造成的影响

一、牙齿切割能力下降

长期磨牙会导致牙体组织受损，失去原有的外形，让牙齿顶部被磨平，导致咀嚼能力下降，甚至会让人在吃一些食物时，感觉到十分的费力。

二、颞下颌关节受损

长时间磨牙很容易破坏颞下颌关机的的结构以及功能，甚至有可能导致颞下颌关节变形错位，严重的甚至人只要一活动嘴巴，关节便会发出咔咔的响声，可以说这是一种让人十分难受的症状。

三、肌肉

长期磨牙会让咀嚼肌得不到休息，人在起床时便会出现面部肌肉发酸，甚至是面部肌肉打颤的情况，并且，磨牙时两边咀嚼肌所用的力度是不同的，所以长期磨牙的人，面部会稍稍变形，这是因为一边咀嚼肌较为发达，而另外一边很正常所导致的。

磨牙是一种让人头疼的情况，不仅会导致面部受损，还有可能降低睡眠的质量，很多磨牙的朋友都会发出这样的疑问，磨牙这种情况可以被治愈吗?如果可以我们要怎么去治愈它。

磨牙能够治疗吗

首先，只能说因为心理因素以及不良的咀嚼习惯导致的磨牙是可以治疗的，只要我们能够从源头的上解决它们，便可以慢慢的将磨牙的情况改变，但是还有一些磨牙的情况是无法改变的，如疾病所导致的，因为导致磨牙的疾病多数会让神经系统出现惯性，所以很难改变。

当然了，磨牙虽然很难治愈，但是我们可以通过一定的措施来保护牙齿，减少磨牙导致的牙齿损伤。如选择合适的牙套，这样磨牙所损毁的只是牙套，牙齿并不会受损。因此经常在睡眠中磨牙的朋友不妨试一试这一方法。

睡觉磨牙是什么原因

　　睡觉磨牙是什么原因?睡觉的时候很多人都会出现磨牙的现象，可是他们并不知道，自己磨牙的真正原因是什么，更不知道磨牙带来的危害有多大?下面就跟小编一起来了解一下。

　　睡觉磨牙是什么原因

　　在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘(xiè)齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。

　　夜磨牙的病因复杂，包括咬合关系不协调、精神心理因素、全身因素等。儿童在换牙期间(7～13 岁)出现的夜磨牙多与牙齿咬合关系不协调、上下颌牙不能较好吻合有关，如果情况不严重，家长只需轻轻推醒孩子，让他变换一种睡姿，尽量减少磨牙次数。成人夜磨牙则多与精神因素、消化不良、肠道寄生虫等有关。

　　发生在情绪激动、精神紧张、身体疲劳之后的夜磨牙，中医辨证多属于实证、火证，可兼见口渴、口臭、口唇生疮、牙龈红肿、小便黄、大便干等。可以使用泻青丸、导赤散等成方加减治疗，但必须在中医师的指导下服用。或以单味中药芦根(即芦苇根，中药店有售)30克，开水浸泡20分钟后代茶频饮。同时，要避免过度疲劳，注意调节心理，减缓压力，提倡睡前休息放松，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态，减少夜磨牙的发生。由严重心理问题导致的夜磨牙患者则需要接受心理治疗。

　　功能性消化不良患者出现的夜磨牙，往往伴有腹胀、早饱、嗳气、厌食、腹痛、烧心、反酸、恶心或呕吐等，中医辨证多属脾胃虚弱、消化不良，可以根据证型选用香砂六君子丸、枳术丸、越鞠保和丸等成方加减，但必须在中医师的指导下服用。也可用淮山药30克、大枣30克、陈皮15克、芡实10克、莲子心10克，加适量大米、水，煮粥食用。同时，应避免油腻及刺激性食物，戒烟戒酒，避免睡前进食过量。

　　肠道寄生虫感染也会引发夜磨牙。寄生在肠道的蛔虫分泌出来的毒素和它们的代谢废物，经由血液循环来到大脑，刺激咀嚼中枢，使之兴奋，不断发出使咀嚼肌活动的“指令”，导致磨牙。不过，并非所有的蛔虫寄生病人都会发生磨牙，所以怀疑此类问题的患者需要明确诊断后在医生指导下使用驱虫药治疗。

　　此外，慢性牙周炎等口腔疾病以及某些神经系统疾病，如精神运动性癫痫病、癔病等患者，常会在睡眠过程中磨牙。而找不到明确的磨牙病因，特别是成年人顽固性夜磨牙，则需要到口腔科就诊，在专业医生的指导下佩戴“磨牙矫治器”等。

　　了解了磨牙的原因，下面我们就看看磨牙的危害：

　　a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。

　　b、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

　　c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。

　　d、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。