从哪些迹象判断孩子已近视了？

网友投稿人群养生 2015-12-24

1看电视时距离比平时要近

看电视时距离比平时要近。家长如果发现小孩放学回家，做完作业看电视的时候，不是坐在原来的沙发上，而是搬了一把小椅子，坐到了更靠近电视机的位置在观看，那是因为原来的距离看不清了，才将距离挪近的。家长们发现此现象时，要引起足够的重视。

2上课时看不太清黑板内容

上课时看不太清黑板内容。小孩如果回家跟家长们反映，上课时看不太清黑板上的内容，家长们切勿以为是小孩在偷懒了。那是因这视力下降了，原来可以看清的内容，或者字迹比较细小的课程，就首先看不太清了。

3走在路上看不清远处脸孔

走在路上看不清远处脸孔。如果去逛街时，小孩因看不太清楚路上遇到远处的亲友脸孔，而没有及时进行招呼时，家长们要引起注意了，这不是小孩不懂礼貌，而是眼睛近视的先期表现之一。因为看不清楚，所以无法及时招呼。

4看远处东西时总眯着眼睛

看远处东西时总眯着眼睛。如果小孩近视了，一般看近处的作业本和课文，都是问题不大可以看清的。但要看远处东西时，却总是眯缝着眼睛来看，这样一来在父母的眼里，小孩原来的眼睛变小了。这是近视眼的明显表现之一，家长们要引起足够的重视。

5经常揉眼睛努力看清东西

经常揉眼睛努力看清东西。通过仔细观察还可以发现，小孩在用眼疲劳时，习惯于经常揉眼睛来努力看清东西，而且，这个习惯是以前不存在的动作。从这点表现来判断，是小孩因为看不清楚东西，才通过揉搓眼睛来努力看清东西的，这也是近视的表现之一。

6视力检查发现裸眼视力下降

视力检查发现裸眼视力下降。如果在街上行走，可以顺路的拐进任一家眼镜店，去看看墙上挂着的视力表，看看小孩裸眼可以看到视力表上的第二排图案。如果能够看清楚视力表上对应的数字在0.8以下，那就是近视的证明了。

青少年怎样才能预防近视？

养成良好的看书看报习惯：在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。

看电视一定远离、正视电视机：看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。

用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛：我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。

常做眼保健操：眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。

写作业的本子记得要用防近视的本子：市面上很多的本子都是防近视的，我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力，帮助孩子达到预防近视的效果。

定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是要我们在野外可以看到花花草草，可以看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分的有帮助。

夏天出门一定要戴太阳镜：不管别人怎么议论你，你都需要佩戴一幅太阳眼镜，因为你的太阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激，这样我们的眼睛在夏天也不会被阳光刺到，更好地保护我们的眼睛，人类一定要主要保护自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中经过的美景，也不会有眼镜的劳累和繁杂。