生活中这些习惯要不得
一、吃饭没有规律
有的人不吃早餐，有的人吃饭不按时饿了才吃，有的人暴饮暴食。这些吃饭的习惯都不好，不吃早餐一天的营养都跟不上，吃饭不按时会打乱人体肠胃的工作节奏，暴饮暴食会加重肠胃的负担。
二、空腹做剧烈运动
有的人喜欢早上运动或者晚饭前运动，不是说早餐前或者晚饭前运动不好。一般来说，早上人体是空腹状态；而中餐是在12点左右，而晚餐一般在下午6点后，所以无论是早餐前还是晚餐前，人体都处于空腹状态，这个时候做剧烈运动，肌体营养是跟不上，空腹运动还会加重肠胃蠕动造成内壁磨损。所有，如果在这些时候选择运动，应该在之前半小时先补充一点能量。
三、长时间伏在电脑前
长时间伏在电脑前，不但影响视力，而且还会让我们的颈椎变形、肩周发炎，还可能引起驼背。所以，对现代人来说，用电脑时间如果超过2小时，应起身活动一下。特别是不要坐电脑前长时间打游戏，这更不利于健康。有的饭后立即坐电脑前，这同样不利于肠胃的消化吸收。
四、卧床玩手机
卧床玩手机几乎成了大家的一种习惯。由于手机的辐射，会影响大脑的智力；更因为长时间近距离接触手机屏幕，会损伤视力。玩电脑和玩手机一样，辐射会引起皮肤老化。
五、泡茶用滚烫的开水
如果刚烧好的滚烫的开水马上泡茶，会破坏茶叶中的维生素，不利于身体健康。泡茶的开水，应该选择80度左右的水温就可以了。
六、喝醉酒后喝浓茶
喝醉酒后喝浓茶对身体不好，原因是浓茶中的咖啡碱会与酒精、人体内的酶发生反应生成对人体有副作用的物质，这种物质对人体有害。事实上，浓茶并不能起到醒酒的作用，还会抑制肝脏分解酒精。醉酒后可以喝点牛奶等保护肠胃，或者在喝酒前喝点牛奶。
七、睡前不刷牙不洗脸
睡前不刷牙，空腔得不到清洁，会产生细菌损害牙齿，时间长了会引起牙齿松动、牙龈发炎等问题。睡前不洗脸，同样会因为面部的污垢堵塞毛孔而影响皮肤健康，要知道人体毛孔也是为了皮肤呼吸的。
八、常用涂漆的筷子
偏爱吃酸菜：可以这么说，没有一种漆料是安全环保的。涂了漆的筷子长期使用，那些有害物质就会带入人体，会增加一定的致癌风险。一般来说，用干净的竹筷就好。另外，对于偏爱吃酸菜的朋友，也应注意了，酸菜里面含有一定亚硝酸盐，吃多了同样会增加致癌的风险。
九、蹲厕所玩手机、看书报
现在人们手机不离身，有的蹲厕所还在玩手机。如果蹲厕所玩手机或者看书看报，会让我们的注意力转移到手机或者书报上，不利于正常排泄。一方面会让人们吸入过多的污浊空气，另一方面还会引起便秘。
十、洗澡时间太长
如今人们一般都是用的自来水，自来水中的有毒物质氯化物在热水中容易挥发，加上洗澡的时候人体血液循环加快，就会导致人体吸入过多的有害物质。如果洗澡时间过长，对身体有害，还有可能会导致晕厥。
十一、嗜好烟酒的人
烟不离手的人，皮肤容易老化、内脏会早衰，这是因为烟会抑制心扉功能，还因为烟中的有害物质同样会加重内脏的解毒负担。虽然酒能在一定程度上加速血液循环，但过量饮酒就会加重内脏负担，破坏人体神经系统的平衡，对人体是有害的。
十二、睡眠不足
相信大家都知道，睡眠不足容易使人感到疲倦，这是因为人体的生物钟违背了自然规律，会受到规律的反噬，导致机体负荷过重，出现未老先衰。
十三、不良心态
最后一点，不良心态也是导致我们未老先衰的重要因素。有的人碰到问题，从来都是一副沮丧或焦躁或抑郁的心态，这是要不得的。科学研究表明，不良情绪会导致人体分泌出有害物质，同样会导致人们未老先衰。
母婴血型不合也可以引起习惯性流产吗？
母婴血型不合可以引起习惯性流产，主要是ABO血型和RH阴性的这两种情况。ABO血型主要母亲是O型血，胎儿可能是A型或者B型或者AB型时，都可以出现这种血型不合引起溶血，而造成胎儿死胎和流产。
RH阴性血是一种比较少见的血型，也叫熊猫血。母亲在第一胎是不会引起流产，主要是第二胎以后，而且以后每一胎流产的可能性更大。因为第一胎母亲没有接收到胎RH阳性的抗原，因此未产生抗体，第二胎以后抗原抗体结合以后会引起溶血。所以RH阴性和ABO血型的不合，都可以引起习惯性流产。
不规律饮食会危害健康 养成好的饮食习惯有助于排毒养颜
饮食不规律会对胃部带来很多健康问题，而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提，所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯，杜绝陋习。下面就为大家介绍一下健康的饮食生活习惯，不仅养生还有助于减肥哦。
不良饮食习惯
过食油腻食物
偶尔摄入过多脂肪对身体并无大碍，但是如果是高血脂患者摄入过多脂肪，就会使本已超标的血脂更高。由于血液中的血脂偏高，从而导致血液的流速下降，供氧功能降低，而心脏也会代偿性地增加收缩力。这时人不但容易困倦，而且稍一剧烈活动还会增加心脏负荷从而加重疲劳感。
过食海鲜
海鲜食品含有一种叫谷氨酸钠的物质，也就是味素的主要化学成分，它在消化过程中能分解出谷氨酸，谷氨酸钠进入人体后经转化可合成δ-氨基丁酸。δ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出现狂躁或者抽搐。但是生成过多就会对中枢神经系统产生抑制作用，使人昏昏欲睡。
过多摄入含色氨酸食物
色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。因此摄入色氨酸含量较多的膳食，人就容易产生疲倦感和睡意。富含色氨酸的食物有小米、牛奶、香菇、葵花籽、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡蛋等。
运动后大量喝酸性饮料
人体经过剧烈或大量运动之后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物，以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。
饮食误区
误区一:肉骨头汤补钙
[解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙， 其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。
误区二:肾结石的病人不能补钙
[解析]肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。
误区三:没有鳞的鱼胆固醇高
[解析]这个归纳不够全面。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼，但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，如带鱼、鲨鱼，与有鳞的草鱼、鲳鱼、鲈鱼等相似。
误区四:糖尿病病人吃碳水化合物越少越好
[解析]血糖和碳水化合物的摄入有关。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标。应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入，碳水化合物仍应保持占能量的60%~65%。糖尿病患者每次应摄入富含膳食纤维的食物如燕麦片、新鲜蔬菜等，使碳水化合物消化吸收缓慢，血糖不会升高过快，水平亦较稳定;如果单纯的少食碳水化合物反而使消化吸收快，血糖很快升高，且持续时间短，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗等。
误区五:晚上只吃菜不吃饭可减肥
[解析]单纯性肥胖的主要原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
养成健康的饮食习惯
1、每天喝大量的水
水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保证身体器官的正常工作，少水的话会影响到肾脏代谢功能，一般来说一天喝八杯水比较合适。
2、丰富的早餐
早餐时一天中最重要的一餐，早餐要吃得像国王一样丰富，不能有任何借口不吃早餐的，早餐也要讲究饮食均衡，不仅要摄入蛋白质还要有维生素和碳水化合物才能维持清早身体的运作哦。
3、细吞慢嚼
有很多人吃饭的时候都是狼吞虎咽，这样是不利于消化的。吃饭的适合一定要慢慢磨碎食物，使得食物更容易被消化，千万杜绝狼吞虎咽。
4、饭后不吸烟
饭后一根烟，快乐过神仙只是浮云。饭后一根烟等于十根烟才是硬道理，所以饭后吸烟是最伤肺的，但是即使不是在饭后，也应该尽量少抽烟或者不抽烟。
5、控制食量
坚持每餐只吃七、八分饱，在进食的速度要放慢放慢，吃一口，多嚼一会，再咽下，而且要记住在可吃可不吃的时候停止进食，除了微微饱腹也可以选择少吃多餐的饮食习惯。
6、减少烹调油的摄入
烹调时尽量少放油，尽量去避免任何油炸和过油的食物。如果无法避免时，一定不要多吃，特别是油炸的菜肴。
7、少喝咖啡
很多人都喜欢喝咖啡提神，其实咖啡很容易导致心脏病，同时也会使受孕率降低50%，咖啡这东西还是不喝最好。
8、少喝酒
建议要节制饮酒，特别啤酒，啤酒不仅热量非常高，而且消化吸收的很快，特别容易造成腹部肥胖，从而造成心血管疾病的发病率增高。
9、多喝汤
喝汤利于消化吸收，而且还能养身健身。例如鸡汤、骨头汤、鱼汤、菜汤等都能使营养得到充足的补充，还能增强人体的抵抗力，有效地抵御感冒病毒侵袭。
10、控制肉类食物的总量
在选择肉类时，尽量选择脂肪含量较少的品种，如，鱼虾类为首选，其次是去皮的鸡鸭，瘦牛羊肉，猪肉，食用时选择清蒸煮的烹饪方式。
这几个伤胃的坏习惯 说不定你也有
伤胃容易养胃难，有胃病的人都知道，一旦染上了胃病就很难完全痊愈，而胃又是关系到我们吃得好不好。有个好胃很重要，除了养胃，预防胃病其实更关键。生活中，这6个伤胃的坏习惯，如何你刚好也有，请及时更正过来。
哪些坏习惯会伤胃？
1、饮食不干净
古话常说不干净，吃了没病，其实食物是否干净卫生，与疾病的发生有很大关系。如果不注意饮食卫生，年轻人胃肠不舒服腹泻，严重能感染幽门螺杆菌。特别是喜欢吃生食、不煮的饮用水的人，容易有幽门螺杆菌污染的风险。众所周知，感染幽门螺杆菌容易引起胃和十二指肠溃疡，引起胃病。
2、边说边吃，边看边吃
很多人有边吃边说话的坏习惯。这不仅不能慢慢咀嚼，也不能好好品尝食物的美味。在说话的同时，可能会吞下更多的气体，产生嘎嘎、消化不良的表现。同时，吃饭的时候一边打手机，一边看电脑，不能全心全意地吃饭也是不好的习惯，手机电脑带来的细菌暂时不说，稍微不小心的话，食物容易烫伤口腔和食管粘膜，增加口腔癌和食管癌的风险。
3、饮食不规则
工作忙的时候，很多人忘记吃饭，忙完全工作的时候，又想庆祝，所以暴饮暴食。饥饿时，没有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通过粘膜消化。暴饮暴食时，胃壁过多的扩张和食物长时间停留会损伤胃。胃长期以来，在这种饥饿和暴食的不平衡摇摆中，胃病很难想象。
4、重味
现在的人喜欢重油重盐重辣的食物，烧烤、辣锅、腌制食物、剩饭剩菜等完全停不下来。吃一两次胃可能不舒服，但长期吃这些不健康的食物，胃也受不了，胃癌也会发生。
5、吸烟过度饮酒
很多人可能只知道吸烟过度饮酒会伤害肺部，其实也会伤害胃。吸烟刺激胃粘膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃粘膜损伤。饮酒过多，酒精量急剧上升，特别是度数高的酒容易损伤胃粘膜，甚至引起胃出血。
6、精神紧张焦虑
情绪与饮食无关，但也会影响胃。不良的不良情绪，如焦虑、沮丧、紧张、愤怒等刺激大脑神经系统，导致胃肠分泌失调。这和我们生活中心情不好，生气的话没有食欲也有关系。
胃是我们人体不可或缺的重要器官，如果有以上几种伤胃的坏习惯，要及时改正过来，注意饮食，保持心情愉悦，防胃病比治胃病更容易。
男性想要有正常的生育能力 必须改变不良的生活习惯
男性精力不足，该病容易容易引起男性不育，持续发期体温高，感染影响精子生长环境的流行性腮腺炎，睾丸肿胀疼痛，睾丸发生精子的能力永久受损，引起不良。要有正常的生育能力，就要从改变不良生活习惯开始。
专家表示，男性的能量可以说是有限的，被多方面的要素牵引:
象物理要素(光、温度、辐射等)。
2.化学是汽车排出的废气和工业废气对大气的污染，驱蚊剂对空气的污染，农药、化肥对粮食、蔬菜的污染。
3.工业废水对饮用水的污染、洗涤剂、化妆品和各种职业有害物质的直接接触)。
4.生物因素(包括病毒和微生物)、行为因素(如精神紧张和滥用药物)等杀死精子。
专家指出，营养不良和偏食也需要特别关注，精子的产生需要原料，生殖功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼、鳗鱼，但多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。营养不良、微量元素不足、维生素不足可引起不育症。
