如何推算经期

许多女性感叹到有了月经每个月流血，这样大大降低了得癌症的几率，同时还增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。那么我们要如何推算出我们的经期呢？下面就教大家计算月经周期的准确时间。

第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间

为了计算月经周期，我们首先得确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。举例如下，假如你2月6号开始来月经，到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

第二步，计算月经周期的N1部分

N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。还是上面的例子，你上一次月经2月6号开始来，现在我们查日历发现2017年2月总共28天。那么，我们就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月经周期在2017年2月份共经历22天。

第三步，计算月经周期的N2部分

N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。还是上面的例子，你这一次月经3月4号开始来.那么，我们可以计算出N2 = 4 -1 = 3 (天)为什么减去1，因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

第四步，将N1加上N2

也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 （天）这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中，你的月经周期从2017年2月6号开始，到2017年3月4号结束，你的月经周期是25天。

正常月经周期为28-35天左右，在这个范围附近的都可以算作是正常的，因为每个人的月经周期时间不一样，每个人每个月的月经周期也不是一成不变的。通过上面的计算，你这次的月经周期为25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足够的重视了。

非经期下腹部隐隐作痛的原因

非经期下腹部隐隐作痛可能是月经前兆和妇科疾病的原因。没来月经的时候腹部产生了隐隐作痛，可能是快来月经盆腔的部位出现了充血和水肿，可能会产生轻微疼，一般属于正常，通常不需要特殊处理，但是长时间出现腹部疼痛，也不排除是出现了盆腔炎或者子宫内膜炎，主要是性生活过度频繁或者是经常刮宫的原因，导致细菌侵入，需要到医院进行B超检查，针对性调理。要注意观察阴道是否有不规则出血的现象，注意阴道局部的卫生。

经期可以吃哪些水果 经期可以吃什么水果

　　经期可以吃一些性热或者性温的水果，比如人参果、榴莲、番茄、草莓、苹果、荔枝、大枣、桂圆、桃子、石榴等等。这些水果营养丰富，易消化，在经期对女性的身体有很好的调理作用，但是要注意食用时也要适可而止。

　　经期吃水果的宜处

很多水果中都含有丰富的维生素和微量元素，适当的食用能够帮助身体充所缺乏的营养元素，而且还能够增强身体免疫力。部分女性在月经期间由于激素水平的影响导致食欲下降，还可以通过食用水果能够促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况，而且还可以防止出现便秘。

　　经期不能吃的食物

　　月经来潮之前禁止食用刺激性较大的食物，比如冰镇饮料等等，因为较为寒凉的食物在食用之后会导致胃肠痉挛，在短时间内急剧下降，影响到子宫的收缩，使经血较难排出，最终形成血块，加重痛经。也要避免食用乳酪类的食物，因为乳酪类的食物会破坏镁的吸收，导致痛经更加严重，而且还要忌吃油炸类的食物，因为女性在月经期内分泌受到黄体酮的影响，可能会出现皮脂分泌增多的现象，此时的皮肤会特别敏感，在大量进食油炸食品之后，可能会增加皮肤负担，导致出现痤疮、粉刺等现象。

月经期痔疮出血怎么办

由于女性处于月经期时，身体内分泌改变导致凝血功能减退、以及月经期时女性身体抵抗力下降等原因，手术治疗风险较高，女性于月经期痔疮出血时通常采用药物治疗、控制饮食、改变生活习惯等一般治疗，若是痔疮出血过多经一般治疗无效或者危及生命，可考虑在月经期行手术治疗或其他治疗。

1、一般治疗：女性于月经期时痔疮出血可口服槐角丸、消痔丸、地奥司明片等药物，可起到止血、消肿、改善循环的作用，外敷痔疮栓、痔疮膏亦可起到止血、消肿的目的。另外避免久坐、排便时间过长，防止血液淤积，加重出血症状，合理控制饮食，适量吃红薯、芹菜、菠菜、苹果等纤维含量高的食物，防止腹泻及便秘，每日温水坐浴，保持肛门清洁，促进痔疮裂口的恢复及改善痔疮静脉血液循环。

2、手术治疗：包括痔单纯切除术、吻合器痔上黏膜环切钉合术、外剥内扎术等。

3、其他治疗：包括消痔灵注射治疗、胶圈套扎疗法、多普勒超声引导下痔动脉结扎术等。

经期可以喝酒么会有什么影响

　　经期不可以喝酒。女性月经期间喝酒对身体有影响，因为酒精有活血化瘀作用，经期饮酒可能会导致出血增多或者经期延长。同时，月经期间身体免疫力下降，肝脏解毒功能也减弱，经期饮酒更容易发生醉酒。

　　另外，经期饮酒也会刺激胃肠道黏膜，可引起或加重消化道不适，比如腹痛、腹胀、恶心等。

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