这样的饮食搭配,吃了让孩子变聪明

网友投稿人群养生 2016-09-07

碱性食物脑的主要成分是蛋白质，但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质，因为蛋白质分解之后的氨基酸，在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解;且肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使体内的钙质和维生素B1减少，精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子，橙子，蜜柑，柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。

整脑食物这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题，这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

醒脑食物使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，香菰和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。茶含有多种营养成分，因为含有咖啡因，会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起，可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外，还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素C，不怕被热破坏，同时茶里面还含有产生涩味的物质，具有杀菌，血管收缩和抑制分泌等效用，是唯一的碱性饮料。

当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。

在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象，这是最近才知道的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑，柠檬，凤梨，葡萄，红柿，萝卜菜叶，菠菜，豌豆，豆芽等。

食物中，肝是含维生素丰富的一种，但因其本身是一个解毒器官，里面会含有汞等毒素;鱼肉类之鱼脂亦含有PCB消毒剂等毒素(远洋的鱼含鱼脂较少，比较可以安心食用)，这些食物对婴儿的脑发育都是有害的。

若欲摄取钙质时，可由多喝牛奶，豆奶而得。摄取蛋白质可以从黄豆里面取之。豆腐里面除了含有AF2(石膏质)外，不含任何防腐剂，可以放心食用。

维生素A，D，E，K等成药不可食用过多，应以多变化的日常饮食中摄取自然的营养素，这才是最好的办法。

孕期胎儿聪明的表现

　　在孕期的时候只要宝宝的胎心、胎动发育都是正常的就可以。

　　主要是在孕期的时候观察宝宝的胎动，如果在发生有妈妈的心情好，或者是在妈妈对于进行抚摸进行沟通的时候，宝宝有相应的胎动就说明宝宝能够感受到妈妈的情绪反应。除了对妈妈熟悉外，对其他人感到陌生，如果有人靠近过来胎动会就停止，这说明宝宝的警惕性非常的高。宝宝的胎动是有规律，而且非常的有力量的说明，宝宝就是健康的。

换牙晚的孩子聪明

　　换牙晚和孩子聪不聪明没有直接的关系。孩子换牙大概是在六岁左右，也有孩子换牙早，有孩子换牙晚，大概五到七岁换牙都是正常的。

　　如果孩子换牙晚可能是孩子的身体内部出了问题，比如恒牙先天缺失，导致乳牙脱落的时间太晚。由于每个孩子都是有个体差异的，必须经过医生的临床观察以后才能确定。

母乳喂养会影响婴儿智商吗？母乳喂养时间长宝宝更聪明吗？

研究表明，奶水的饲养時间很有可能和婴儿的智商相关。医生专家检测了345名13个月大婴儿的智商和健身运动方法，并于她们五岁时重作检测。这种研究对象之中，近三分之二的服用母乳期最少都是有六个月，但是在其中有17%在不满意三个月大时，就改以玻璃奶瓶喂养。

纯母乳喂养时间长宝宝更聪慧

不管在哪个年龄段，哺喂母乳与运动技能都并无互相关系。可是这些三个月大过就不会再喂母乳的婴儿，到13个月金刚级五岁前，各自在心智与总体智商层面的主要表现比均值低的很有可能很大。

此项发觉适用了大部分医生对“哺喂母乳最好是”的提议。调查报告做出结果，“大家发觉哺喂母乳期内长度与心智发展趋势有正方向关系，即便在调节过妈妈年纪、文化教育、智商和怀孕期抽烟是否等因素后也是如此。”“大家的数据信息适用哺喂母乳期内较长对认知能力发展趋势有利的假定。”

让宝宝聪慧

很多新手妈妈埋怨，即便他们觉得没法保证，仍遭受保健专家和社会发展上越来越多规定哺喂母乳呼吁的工作压力。奶水含有独特营养元素、雄性荷尔蒙和抗原，可由孕妈传送给婴儿，让宝宝抵御病症感柒、呼吸系统的病症和拉肚子。权威专家特别是在提议开发设计中国家的妈妈哺喂母乳，由于这些国家的婴儿若未能出世三、四个月前喝母乳得话，身亡的风险性较高。

哪些食物会影响智力发育？孩子多吃什么会变聪明

婴幼儿时期是我们大脑发育的黄金时期，在这个时期，我们接受的教育和吸收的营养对孩子的未来起着至关重要的作用。许多家长在照顾婴幼儿的饮食和日常生活时，只关心让孩子吃得好，吃得好。然而，许多食物实际上严重影响了儿童的智力发育。让我们看看。

哪些食物可能影响儿童的智力发育？

1、松花蛋

松花蛋，也就是我们常说的皮蛋，是一种味道非常独特的美食。对于食客来说，松花蛋和豆汁一样，有着特殊的地位，喜欢的人爱骨头，不喜欢的人把它当作洪水猛兽。连食物链顶端的男人贝爷都忍不住这种奇怪的食物。松花蛋含铅量高，婴幼儿经常吃松花蛋，不仅会影响身体内脏器官，还会影响大脑的发育。铅元素可能会导致婴幼儿的骨骼和牙齿钙流失，不仅会导致牙齿畸形，还会影响婴幼儿的骨骼发育。

2、油炸食品

油炸的食物会使人变傻，这不是伪科学。食物在油炸过程中，会有一系列的化学反应，这种化学反应会给食物带来独特的香味，而这种香味只是一个温柔的陷阱。油炸食品中含有非常高含量的致癌物质，经常吃这些物质，不仅会影响婴幼儿的大脑发育，还会产生肥胖和致癌性。因此，高速成长发育中的婴幼儿绝对不能吃太多油炸食品。

哪些食物可以提高孩子的智商？

1、豆类食物

豆类食物含有非常丰富的优质蛋白质，而且含有非常丰富的人体必备氨基酸。这些物质对儿童的是发育有很大好处的。豆类中含有非常丰富的维生素A和维生素b族，这两种维生素对大脑的发育有非常积极的促进作用。

2、鱼

多吃鱼可以补充大脑，也是自古以来流传的生活经验，这种生活经验也有科学依据。鱼含有非常优秀的蛋白质和钙，经常吃鱼不仅不会发胖，还会促进大脑和眼睛的正常发育。另外，鱼头中含有非常丰富的卵磷脂。补充充足的卵磷脂，可以增强人的记忆和思维能力，经常吃鱼确实可以使孩子变得更加聪明。

温馨提示

每一位家长都希望自己的孩子聪明健康，现在的市场上充斥着各种各样的补脑产品。姑且不论这些补品是否真正具有补脑的作用，过多的使用这些补脑产品难道不会给孩子的身体增加更多的压力吗？青少年的内脏器官和消化系统还没有完全发育成熟，过多的摄入这些物质只会对他们的身体产生不利的影响。食物补充不如药物补充，大家在饮食方向上下功夫吧