怀孕之前需要做哪些事？孕前这5件事务必做到

网友投稿人群养生 2022-01-12

针对怀孕产子这一件人生中的大事，事先有做好充分的准备及身心俱疲所产生的結果，可以说是迥然不同。怀孕前9大提前准备记事簿提前准备怀孕，夫妇应该有优良沟通交流怀孕是夫妇双层面的事儿。两口子于事先应当有良好的沟通，心理状态上面要有提前准备且达成一致。

女性于怀孕前及怀孕期生理学上的转变、心态的更改，都很有可能导致夫妇心理状态上的工作压力，因而两个人中间的沟通交流十分关键，因此一定要先创建好两世间的沟通交流及相处模式，不论是怀孕前或怀孕期，另一伴的适用、宽容及聆听都将是最重要、最必须的。提前准备怀孕9项checklist妈妈在怀孕前的人体越身心健康，怀孕的全过程便会越顺利，且越有可能长出身心健康的宝宝。

1、检查身体做一次全身体检，看一下自身是不是身心健康、合适怀孕，超出三十岁的女性特别是在必须在怀孕前开展一次那样的查验。

2.摄取叶酸想怀一个身心健康的宝宝，在怀孕前及怀孕头三个月摄取丰富多彩的叶酸是尤为重要的，由于其为身心健康试管胚胎机构生长发育所需。叶酸可协助神经线的生长发育，香蕉苹果、橙、酪梨、瓜果蔬菜、肝部、酵母菌中，都带有丰富多彩的叶酸。但是，熟的食材会催毁叶酸，因此多吃水果和生菜沙拉是最理想化的摄取叶酸方法。

3、查验麻疹抗原尽管麻疹并不是什么比较严重的病症，但在怀孕时得了麻疹，对肚子里胎宝宝将有致命性的危害，可造成小产或胎宝宝比较严重病症。您可在结婚前健康体检中抽血检查，或者在方案怀孕前三个月向医师核实自身是不是具备法国麻疹抵抗能力，沒有得话就需要接纳免疫力注入。友情提示，打疫苗麻疹预苗后，三个月内不可以怀孕。

4、查验牙在怀孕期间开展牙手术治疗，很有可能会对肚子里胎宝宝不好。故在怀孕前最好是能查验牙、补牙齿或拔牙齿、手术治疗，都可以在怀孕前开展。

5.降低咖啡碱现磨咖啡、茶、朱古力、可口可乐或其他相近饮品均带有咖啡碱，为了更好地防止对胎宝宝造成负面影响，做一个孕妈妈该有的心理状态、生理学、工作中或生活上的提前准备。假如您是刚完婚的新手，或者早已充足享有过二人世界的顶客族，别忘记，等万事皆备了再怀孕，才可以怀个身心健康的宝宝，当个有孕味、有自信心的孕妈妈。若您已搞好之上的提前准备，随时随地都能够怀孕。但再度友情提示，怀孕是两口子人一同的事，一定要一起方案、一起提前准备，那样才可以给宝宝幸福的家，您才算是个达标的孕爸、孕妈妈。

白内障木后注意事项

　　白内障是一种常见的致盲性眼病。在人眼中，有一种叫做晶状体的组织。通常，它是透明的。只有当光线通过视网膜和一些屈光性基质到达视网膜时，一旦晶状体因某种原因混浊，就会影响视网膜成像，使人看不清。那么白内障木后注意事项？

　　白内障木后注意事项

　　白内障术后应注意眼部卫生，按照医生的建议服药，保持良好的态度，促进眼部康复。术后1～2周避免用水接触眼睛或用水冲洗眼睛，保持眼部伤口清洁。不要用手、餐巾纸等擦拭眼睛，防止切口感染、眼内炎症，影响手术质量，危害眼睛健康。术后听从医生建议，及时使用眼药水，保持眼睛湿润，促进炎症消退。保持良好的态度，合理休息，经常作息，避免眼睛疲劳。

　　白内障手术是目前非常成熟的眼科手术，术后早期注意不要剧烈运动，不要用力揉眼睛。伤口愈合前，应避免眼内脏水流入，以免引起感染。如果术后眼睛感到疼痛和视力下降，应及时去医院。因为这种情况的早期发生可能预示着术后眼内炎的发生，因此术后饮食应吃些易于消化吸收的东西，保持大便通畅，适当休息，不要过度使用眼睛。

　　建议患者在医生指导下的个人护理对保证手术质量、促进视力恢复起到积极作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

高血压的注意事项有哪些

　　病情严重时，患者会出现许多不适症状，如头痛、头晕、耳鸣、心悸、哮喘、失眠、肢体麻木等，有很多事情需要注意。那么高血压的注意事项有哪些？

　　高血压的注意事项有哪些

　　高血压需要注意温度变化、情绪调节等事项，当天气寒冷时，血压会上升得更快，这将导致许多并发症。当温度变化较大时，血压变化更频繁，因此在冬季采取保暖措施很重要，尤其是头部、面部和四肢的保暖。一个人的情绪对健康有很大的影响，如果情绪总是很急躁，对血压的稳定没有任何好处，还会引起头晕、乏力、恐慌、耳鸣等症状。

　　对高血压患者来说，适当锻炼也很重要，这样可以提高身体素质，控制体重，降低血压，但不要剧烈运动。根据自己的情况选择合适的锻炼方法，如散步、太极拳、气功等，这是很好的，特别是练气功可以放松身心，使心理状态更好，这样降压的情况会更好。好好休息后，即使不喝药，血压也会更稳定，因为好好休息后精神会放松。对于高血压患者来说，在安静的环境中好好休息是非常重要的。

　　患者不得食用脂肪酸含量高的食物、辣椒和容易胀气的食物，应该避免吃一些味道很浓的饼干，不要吃炸薯条和土豆。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

青蒿草泡水喝的功效青蒿草泡水喝的注意事项

青蒿草是具有保肝功效的一种特色中药材，又称绵青蒿草、白蒿、可以直接用来泡水喝，对身体也有多种好处。下面我们就来具体了解一下青蒿草泡水喝的功效。

青蒿草泡水喝的功效

1.抑菌

青蒿草泡水饮用，对人体结核杆菌有着完全的抑制作用，对于皮肤真菌有着抑制的作用，有着明显的降血压、消热利湿、清肝利胆等。

2.利胆

青蒿草具有利胆的作用，能促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用，另外，青蒿草泡水对于肝病有着一定的疗效。

3.凉血除蒸

青蒿草泡水喝具有凉血除蒸的作用，因为青蒿草苦寒，入肝走血，具有清退虚热、凉血除蒸的作用，用治阴虚发热、骨蒸劳热、潮热盗汗、五心烦热等病症，舌红少苔者，常与银柴胡、胡黄连、知母、鳖甲等同用。

4.截疟

青蒿草泡水喝还有截疟的功效，因为青蒿草中所含有的青蒿素是治疗疟疾的有效成分，青蒿素及其衍生物有良好的抗疟疾作用，作用于原虫膜系结构，损害核膜、线粒体外膜等结构，从而杀灭红细胞内的疟原虫起到抗疟作用。主要用于间日疟、恶性疟的症状控制，以及耐氯喹虫株的治疗，也可用于治疗凶险型恶性疟等。

5.解暑

青蒿草泡水喝具有解暑的功效，因为青蒿草苦寒清热，芳香而散，善解暑热，故可用治外感暑热、头昏头痛、发热口渴等症，常与连翘、滑石、西瓜翠衣等同用。

青蒿草泡水喝的注意事项

平时用青蒿草泡水喝最好不要过量，过量会引起恶心、灼热感、头昏、腹泻、上腹饱胀、以及急性胆道感染、急性黄疸性肝炎等情况。

经过对上文的阅读，相信大家对青蒿草泡水喝的功效已经有了自己的认识了，此外还介绍了青蒿草泡水喝的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

宝宝吃水果的六大注意事项

选择水果要看体质

吃适合孩子体质的水果能够收到事半功倍的效果，能够对宝宝的身体健康起到很大的积极作用。就如：舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以吃梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果，而冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，但不可多食，易上火。如宝宝缺维生素A、维生素C的可以多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚。

食用时间要注意

宝宝吃水果可以放在两餐之间，可以使中午午睡起来后，吃些水果有利于宝宝营养吸收，又不会像餐前吃水果那样会占据胃的空间，影响正餐营养摄入。宝宝早餐时不适合吃水果，而且饱餐后也不要立刻喝水。

食用水果要适度

例如，宝宝喜欢吃荔枝，但是如果大量吃的话，不仅会会使宝宝的正常饭量大为减少，还会影响对其他必需营养素的摄取，严重时会出现头晕目眩、面色苍白，四肢无力、大汗淋漓等。还有柿子也不可多食，容易导致便秘，会导致消化不良。香蕉虽好，也不可多食，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。

水果虽好，蔬菜营养也要跟上

有的宝宝不爱吃蔬菜，那么妈妈会让他吃多一些水果来补上，这种做法是不科学的。吃过多的水果，会导致身体摄入过量的果糖，会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育千万身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。水果中的无机盐，粗纤维的含量要比蔬菜少，促进肠肌蠕动，保证无机盐中钙和铁的摄入的功用既不及蔬菜。

巧吃苹果

苹果是最有营养的水果，在宝宝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时，吃一些有利于健身、防病、疗疾的辅助治疗作用。宝宝消化不良时，应该给吃加温的熟苹果泥，可止泻，宝宝排便不通畅时，生食苹果较适宜，能够促进通便，宝宝咳嗽并嘶哑时，生苹果汁，可以润肺止咳。

西瓜不可随意吃

西瓜性寒，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛，腹泻等消化道症状，所以宝宝不可多吃，特别是脾胃虚弱，腹泻的宝宝。感冒初期时要慎食，宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能兴全时，宝宝口腔长口疮等时候都不要吃太多。