夏天喂养宝宝有哪些注意事项？有哪些适合宝宝的夏季食谱？
新生儿期是宝宝迅速成长发育的阶段，必须充裕的营养提供以确保一切正常的发展。一到夏季，气侯酷热，因为宝宝各层面的适应力较为差，这时候会发生胃口减少、新陈代谢速率加速、对能源和营养的耗费提升等转变 ，与此同时高温度还非常容易使宝宝脱干。因而，若饲养不合理，可能危害宝宝个子、休重的提升。
具体来说，在夏天饲养宝宝应留意下列好多个层面：
一、确保宝宝有充足的营养摄取，母乳喂养的宝宝尽可能提升喝奶的频次，4个月上下的宝宝应逐渐加上营养輔助食品类。
二、因为夏季宝宝胃口相对性较低，在制做宝宝辅食时一定要留意口味淡，不必加太多盐或糖等调味料，与此同时要留意在一天内转换宝宝辅食类型，维持新鮮，让小孩能多吃一些。此外，在夏季，病菌的繁育速度更快，因而，为宝宝提前准备宝宝辅食最好即做既食，米糊类宝宝辅食即冲既食，不必置放过长的時间。不管是不是放进电冰箱，过夜食品类是肯定不可以再来养宝宝的。
三、夏季出汗将使宝宝人体的水分损害大大增加，比较严重时宝宝会出现焦躁不安、大便干结等主要表现。解决方案是一方面维持房间内清凉，降低出汗；另一方面是提升水分摄取，即除开母乳喂奶辅食添加外，每日可让小孩摄取3-4杯温开水。
四、自然光中的紫外线照射肌肤是生成维他命D的有效途径，尽管夏季太阳温度高，但迟早各让小孩晒上三十分钟上下太阳光或是必需的。
这儿详细介绍二种合适岁前宝宝的夏季食谱：
新鲜水果藕粉
原料为藕粉50克、任时水果（桃、iPhone、香蕉苹果等均可）75克，清水250克。将藕粉加适度的水均匀，新鲜水果削皮，切割成细微的碎丁。水烧开后倒进调准的藕粉，用文火渐渐地熬，与此同时持续搅拌，直到全透明。最终添加剁碎的新鲜水果，稍煮就可以。此羹味儿甘甜，营养极高，便于消化吸收，特别适合新生儿期的宝宝。
牛奶粥
原料为牛乳100克、稻米50克、水400克。将稻米漂洗整洁，用清水泡浸1-2钟头。先把水烧开，再放入泡好的稻米，用文火煮三十分钟，添加牛乳再煮一会儿即成。此粥味美爽口，带有丰富多彩蛋白、人体脂肪及多种营养元素和钙、铁等矿物，营养丰富多彩。留意添加牛乳后，煮的時间不可以过长。
婴儿总是打嗝是何原因？妈妈应该如何正确喂养宝宝？
孩子总是打嗝一两个月。当时，我不知道婴儿总是打嗝的原因。当时，我很担心。我一直认为孩子感冒了，担心孩子感冒。后来，我阅读了一些信息，发现婴儿打嗝不是生病的，通常是正常的。一些打嗝的原因，以及一些正确的喂养婴儿的方法。今天，让我们一起研究和讨论。
1、婴儿总是打嗝的症状
打嗝是婴儿期的常见症状。持续打嗝是由横膈膜痉挛和持续收缩引起的。横膈膜运动受植物神经控制。孩子出生一两个月后，由于调节横膈膜的植物神经发育不完善，当孩子受到轻微刺激时，如吸入冷空气和吸入牛奶过快，横膈膜会突然收缩，导致快速吸入和释放"嗝嗝"声。
2、婴儿总是打嗝的原因
有时孩子会打嗝五到十分钟，看起来很不舒服，但打嗝本身对孩子的健康没有不良影响，不用担心。人出生后，神经发育有一个过程。一般来说，孩子三个月后，调节横膈膜的神经发育趋于完好，打嗝现象自然会好转。所以你的宝宝打嗝不是病。婴儿的膈肌发育不完善，一旦膈肌或胸部和腹部与膈肌相邻的原因受到刺激，脊髓"打呃中枢"会被牵动，导致宝宝打嗝，无法控制。其次，请放心，宝宝打嗝没有大人想象的那么不舒服。宝宝打嗝多为自限性，打一会儿就好了，成年人也没有那种不舒服的感觉。当然，如果能让宝宝不打嗝，妈妈最开心，那我们就来找找宝宝打嗝的原因。原因通常有三:一是护理不当，使宝宝吸入凉气，刺激了膈肌;二是喂哺不当，过食致消化不良。喂冷牛奶和药物可以刺激膈肌，诱发打嗝；吃得太快或哭后进食，哽咽一段时间，也可以诱发打嗝。
三、母亲正确喂养婴儿的方法
为了防止宝宝打嗝，妈妈要注意宝宝的喂养方法。首先，宝宝哭闹气郁时要避免喂奶。其次，避免吃得太快。母乳喂养时，如果母乳充足，母乳喂养时应按压乳头，避免乳汁流出过急；人工喂养时注意奶嘴孔不要太大。第三，要注意食物的温度，不要太冷。最后，注意照顾宝宝的方法，不要让宝宝喝冷空气。宝宝打嗝时，妈妈不用担心。如果宝宝平时没有任何疾病，突然打嗝，打嗝强烈而连续，多由感冒引起，可以给宝宝喂一些温开水，胸腹盖上温暖的被子。如果宝宝经常打嗝，发作时间长，可以在沸水中浸泡一点橘子皮，水变温时喂宝宝，可以缓解打嗝。如果宝宝打嗝时能闻到酸腐，主要是消化不良引起的，可以按摩宝宝的胸部和腹部，或者喝水，打不起来。当然，宝宝打嗝的时候，也可以用玩具逗逗他，给他放一点温柔的音乐来转移注意力；或者拍拍他的背，也可以减少打嗝的频率。湿尿布或喝太多次奶会打嗝。打嗝的时候最好不要喂奶，有时候抱着宝宝让他安静下来就好了。
以上是我的孩子打嗝，我读了一些信息，今天和你分享，我相信你总是打嗝，有一些，也知道一些正确的方法喂养孩子，尽量防止孩子不感冒，防止打嗝。但如果孩子不停止打嗝，那么你必须去医院找医生及时治疗！
浮躁的夏天吃什么最好？夏季食谱大推荐
夏天人们容易烦躁，怎么办？夏天的烦躁要特别注意心脏的养生，所以可以多吃保护心灵的食物。
烦躁经常与心有关
中医认为心对应夏天，夏天心阳最旺盛，人们容易出现烦躁、脾气好等症状。因此，夏天要特别重视心脏的养生，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等平时多吃蔬菜、水果和粗粮，保持心情舒畅。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午睡时听音乐，闭上眼睛养活30~50分钟。
多吃稀饭补充
多吃稀饭是夏季饮食养生的重要方法，如早饭、晚饭时喝粥、午饭时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
补充营养不忘钾
平时要注意西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜蔬菜的补充水和无
机盐，特别要注意豆类及其产品、蘑菇等清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、梅子、草莓、黄瓜等根据体质选水果，对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
冰箱内取出食物不要匆忙吃
胃肠受到强烈的低温刺激后，容易引起生理功能障碍。人的肠胃温度一般在36℃左右，刚从冰箱里出来的食物只有2℃~8℃，最好放一会儿再吃。而且，不要一次吃太多。特别是老年人、孩子、慢性胃炎、消化不良的人应该更加注意。
最后，心理专家提醒，如果情绪抑郁和焦躁不安，很可能会诱发焦虑、抑郁等心理疾病，所以我们不能忽视它的危害。有了这些不良心理，我们必须立即解决。症状严重的人，必须立即寻求心理医生的帮助，尽快恢复良好的身心状态。
夏季食谱推荐 八款美食开胃又瘦身
夏季养生食谱有哪些?一到夏天，炎热的天气使人们的食欲降低，没有胃口吃饭，这该怎么办呢?不用担心，今天，小编就向大家推荐几款夏季食谱，让大家开胃又减肥，一起来看看吧。
1、酸辣百合芹菜
材料：芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒、鲜姜各适量。精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许。
做法：
①将芹菜和百合洗干净，芹菜切成4厘米长段，放入沸水焯一下，捞起，控干水分，放凉。
②红尖椒去蒂籽，洗净切成细丝;鲜姜去皮洗净切成细丝。
③坐锅点火倒入香油和辣椒油，至五成热时放入红尖椒丝、姜丝煸炒，再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精，待白糖化开后出锅放凉。
④将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中，倒入制法3备好的酸辣汁腌渍20分钟，然后装入盘中拌匀即可。
2、酸辣苹果丝
材料：苹果1/2个，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。
做法：
①苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用。
②青椒、甜椒。红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可。
3、桃仁丝瓜
材料：丝瓜100克、核桃仁80克。姜、精盐、料酒、鸡汤、淀粉、鸡精、花生油各少许。
做法：
①将核桃仁用开水泡后剥去皮洗净待用;将丝瓜去老皮，切成4厘米长段。
②坐锅点火放入油，待油温四成热时，放入核桃仁、丝瓜滑透后，沥干油。
③锅内留余油，油热放入姜末出香味，放入核桃仁、丝瓜、料酒、盐、鸡精翻炒均匀后用水淀粉勾薄芡，淋入鸡汤即可。
4、珍珠芦笋烩
材料：芦笋150克，珍珠笋150克。蒜末、姜汁、料酒、盐、白糖、水淀粉各适量。
做法：
①将芦笋洗净，削去头及根部，切段;珍珠笋用沸水焯一下，捞起，沥干水分。
②将炒锅置于火上，倒入油烧热，下蒜末爆香，倒入珍珠笋及芦笋段，烹入姜汁和料酒翻炒片刻，加盐、白糖及适量清水，烧开后用水淀粉勾薄芡，汤汁收浓后即可。
5、薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
做法：
①薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。
②用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。
③把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
6、生菜包鸡
材料：鸡肉120克、葱70克、生菜叶4片、芹菜40克。香菇、香菜、柠檬汁、红葱头末各少许。
做法：
①香菇泡软，将所有材料均洗净，分别剁碎(除生菜叶外)备用。
②起油锅，爆香红葱头末、香菇及葱，放入鸡肉拌炒约3分钟。
③加芹菜、香菜炒匀;起锅前加调味料拌匀，以生菜叶包着一起食用。
7、减脂汤
材料：冬瓜200克，薏苡仁50克，去核大枣25克，银耳50克，胡萝卜100克。生姜、白芷、黄芪各少许。
做法：
①薏苡仁洗净泡1小时;银耳、白芷、黄芪和去核大枣、胡萝卜皆先冲洗后备用。
②将5杯的水先煮开，放入泡过的薏苡仁，再转小火煮20分钟。
③冬瓜带皮洗净切块，与银耳、白芷、黄芪、去核红枣一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可。
8、青菜鸭血汤
材料：鸭血150克、青菜250克。盐、香油、葱末各适量。
做法：
①将鸭血洗净，切片;青菜去老叶，掰开、洗净，切段。
②锅置火上，放油烧热，将葱末煸炒出香味，倒入足量清水煮开，放入鸭血再煮沸后转中火烧约10分钟，放入青菜、盐，以小火煮约5分钟，淋上香油即可。
