初为人母者为什么情绪低落？

网友投稿人群养生 2021-08-27

孙某是某公司一位十分取得成功的销售总监。近期,她刚生了一个闺女。就在谁都替她开心的情况下,孙某却越来越愁眉不展,愁眉苦脸,每日都张弛有度日如年的觉得。"我认为我该开心,但我越来越尤其爱闹,而且老是愁眉不展,睡不好觉,活力都不集中化。除此之外,做事情都不象原先那般索性,越来越尤其犹豫不决。有一次,我到商场买玻璃奶瓶,整整花了三十分钟也拿不准想法,之后在老先生的督促下能急匆匆买来一种。这彻底并不是我原先的性情。"

在国外的产妇中,接近10-15%为人父母者可能受这类状况的困惑。在我国的产妇也不在少数。

一、病症与众不同,发病原因未知

据观查发觉,三分之二的产妇在小孩出世后的一段时间内会出现一定水平的着急、躁动不安、情绪低落,但大多数程度轻,并且对产妇的日常生活及养育宝宝等层面没什么影响,因而,它是一种一切正常的心理现象。

而产后抑郁症则不一样,它的水平较为重,涉及到的群体也相对性较少。临床医学观查发觉,产后抑郁症的病症通常在生完宝宝的数月内发生,包含忧伤、常常情绪低落、抽泣、失眠症、精力不集中、性子心浮气躁等。

生物学家觉得,很多要素与这类状况相关。其一是孕妇分娩前后左右的心理状态焦虑不安,"每一个孩子出生后的头一年,我还感觉日子十分伤心。我认为手足无措,疲惫不堪,尤其是感觉休息不好。假如小孩再苦带一些,或缺乏家人的情感适用,那麼就很容易发生心态困惑或忧郁症。"

另一个与产后抑郁症病发相关的要素是生完孩子身体生长激素的陡然转变。我们知道,孕妈妈在怀孕期,身体的雌激素水准很高,但一旦孕妇分娩,其女性激素就会一落千丈。这类忽然的更改与产后抑郁症的产生也是有关联。除此之外,怀孕期孕妈妈身体的脑内啡类化合物也是有提升,而这种化学物质和人的满足感相关。一旦孕妇分娩,身体的脑内啡类化合物陡然降低,使产妇患忧郁症的风险提升。

最终,一些权威专家发觉,假如产妇先前以前经历忧郁症,则发生产后抑郁症的概率就会提升。观查发觉,产后抑郁症病人约三分之一之前发生过忧郁症。

二、伤害多多的,不容忽视

产后抑郁症的伤害是各个方面的。最先是给产妇自己产生痛楚,他们心情低落,忧心忡忡,有时候则感觉有乌云压顶之感,情况严重乃至感觉痛不欲生。

次之,一旦发生产后抑郁症,产妇通常不可以非常好地执行做妈妈的岗位职责。我们知道,抚养小孩即便是对一个身心健康产妇来讲,也是一件十分繁杂的工作中,而若产妇患了忧郁症,则通常难以适应,很多人有心有余而力不足之感,有的则没办法照顾宝宝,进而影响了小宝宝的成长发育。此外,因为妈妈终日情绪低落,也会对宝宝的心理状态生长发育造成无形中的影响。

第三,产妇一旦患了忧郁症,对夫妻感情也会造成不好影响。研究发现,产妇一旦患了忧郁症,就难以与老公开展合理的沟通交流。

三、治疗方法,各种各样

依据海外的工作经验,将有相近状况的产妇集中化在一起,相互之间共享分别的体会,针对减轻病症十分有效。英国的很多地区都是有产后抑郁症的自助式机构。

自然,假如病人的病情恶化,能够考虑到用药治疗,如今可选择的药品种类许多,病人可到专业医生处就医,得到系统软件的医治。

但特别注意的是,很多妈妈都不清楚或担心去看医生,她们担心一旦接纳医治就会迫不得已与自身的商品分离,也有的人担心服食药品会影响小孩,担忧药品会根据奶水进到小孩的题词,因而耽搁了病况的立即确诊和医治。

权威专家强调,如今的医治抑郁症药物尽管可根据分泌乳汁,但其成分极为低下,不容易对小孩造成哪些影响。

文/汤宜朗(北大精神卫生研究室博士研究生)

产后抑郁症是什么原因引起的？产后抑郁的发病机制是什么？

(1)发病原因

产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为多方面，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病的发生有关。

1.生物学方面，妊娠后期体内雌激素、孕酮明显增高，皮质固醇、甲状腺素也在一定程度上增加，产后这些激素突然迅速撤退，孕酮和雌激素水平下降，脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，影响高级脑活动。

2.社会因素家庭经济状况、夫妻感情不和、住房困难、婴儿性别和健康状况等都是重要的诱发因素。

3.产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。

产后抑郁症和产后抑郁症的关系还不清楚，患有产后抑郁症的人不一定会发展成产后抑郁症，但是患有产后抑郁症的人越来越有可能会产后抑郁，有些产后抑郁症可能是产后抑郁症比较严重的类型，或者产后抑郁症发展的结果。

(二)发病机制

过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。

产后抑郁症的调节方法是什么？

很少人去关注和了解过产后抑郁症，由于宝妈们在分娩过后，身体以及精神方面都需要家人的关爱。然而，当全家人都集中精力宠爱小宝宝的时候，宝妈们心里就有了极大的落差，产后抑郁症也就因此而产生了。产后抑郁症必须立即调节。否则，对宝妈的危害很大。

产后抑郁症的调节方法主要有以下几种:

一、产后抑郁症患者可采用行为调节法:女性生产后不适合剧烈运动，但需要适当的放松活动，如深呼吸、散步、坐着、冥想平静的画面、缓和美丽的音乐等。

二、产后抑郁症患者可以积极寻求帮助:产后抑郁症女性的心有无力，这种无力感可能是幼年被忽视的阴影再现。这其实是想要获得别人关注的信号，所以积极地寻求和接受别人的关注是有效的自我保护方法。

三、产后抑郁症的调节方法是什么？产后抑郁症患者可以着重转移:产后确实面对严重不愉快的生活事件，问题难以解决，不要让精力总是粘在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情上。

四、产后抑郁症患者可以采用角色交替法:不要忘记成为母亲，但是丈夫的妻子，父母的爱女，谁也不能成为24小时的全职母亲，所以必须改变自己的角色享受妻子爱女的权利。

五、怀孕生子是绝大多数女性一辈子中少不了的必要经历，不过产后抑郁的调节方法有哪些呢?适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用，避免心理、情绪透支。

妻子患上产后抑郁症也是很正常的一件事，做丈夫的应该多关心和体贴妻子，根据以上的调节方法来照顾好妻子。另外，宝妈们自己也要积极调整，多走动，多和朋友交流，打开心灵，好好调整产后抑郁症。

从明星之死谈谈产后抑郁症

近日香港艳星陈宝莲突遭产后抑郁自杀一事变成许多新闻媒体娱乐版的新闻头条。什么叫产后抑郁症呢？很多人并不了解。新闻记者因此专业访谈了广东医学院附设第二医院妇科相关权威专家。

据广东医学院附设第二医院妇科负责人张建平和刘颖琳博士研究生详细介绍，产后抑郁症归属于产后心理障碍的一种，大致分成三种状况：第一种状况一般称之为产后思绪欠佳，女士产后常觉得无缘无故的憋屈，并暗暗啜泣，过一段时间后会自身修复，约50%的女士在生完宝宝后会发生这类状况。日本的临床医学统计分析说明，70%的妇女分娩后都是会造成郁郁寡欢的状况，称之为“三日闷”。

第二种是产后抑郁症，病发的時间长度不一，有的发生在产后一两年间，有的产后几个星期就发生，患病率为10%。病症是情绪极端，疲惫，伴随头疼和浑身酸痛。日常生活的一些很平时的事都是会越来越感觉吃不消，忧伤落泪，无意穿着打扮，食欲饮食搭配，乃至连小孩也不愿照料。情况严重很有可能自尽，自然也是有非常多的人到盆友疏导或医治后会治愈。

第三种状况更为比较严重，称之为产后精神疾病，典型症状是臆想，想像有些人谋害自身或自身的小孩，并有轻生倾向。这类状况占比不上1%。

殊不知，大家对产后抑郁症广泛不高度重视，通常是由于该病造成自尽或行凶等事件发生后，大家才会关心产后心理障碍。

一般而言，比较轻的产后思绪欠佳、忧郁症等患者，在中国通常误解为产妇不足顽强，太娇贵等。大家包含家人对其欠缺应该有的了解与关爱，因而非常容易造成忽略或造成病况加剧。

造成产后心理障碍的缘故主要是家中和社会因素。产后心理障碍是产母月子期间的精神实质融入难题，并不是产妇本人的难题，只是以家中为企业的总体难题。因而，产后抑郁症的医治获得家人的相互配合很重要。

张主任觉得，现阶段最先应当提升的是对产后心理障碍的关心水平，不论是医务人员或是家庭主要成员，尤其是老公，务必给与产妇充足的了解，不必只关注产妇的身心健康，还得关注产妇的身心健康。在产后心理障碍发生的前期就将其清除。医治层面，关键根据心理辅导、家中体贴入微的关注、优良的睡眠质量等，必需时要服食药品。

几类易患产后抑郁症的状况：

1、以前患过忧郁症(尤其是产后抑郁症)

2、欠缺爱人的适用

3、早产儿或宝宝得病

4、产妇在幼时时丧失自身的妈妈

5、接二连三的悲剧，如丧亲、爱人下岗、住宅及经济发展艰难

6、未婚妈妈，产妇年龄过轻或初次孕期

治疗办法

一、家庭主要成员(尤其是老公)：

1、需给孕产妇以关怀、适用、了解和协助

2、积极协助产妇家务劳动，照料小孩

3、协助处理小孩饲养中存在的不足

4、确保产妇充足的睡眠和歇息，降低产妇压力

5、满月后多与老婆出门主题活动，如逛街或在外面用餐等

二、产妇自己：

1、能够立即找心理专家资询与医治

2、寻找别人如家人、盆友的协助

3、与小孩防护一段时间(就算是每日1小时)做好自己喜爱做的事，如看报、饮茶、听歌等

　4、即便啥事也不做，仅仅清静歇息也行

5、发生疑惑时，请别人帮助做决定

6、学习培训一些解决心态难题的方法，如释放压力人体看画刊，和陌生人聊天等

7、恢复工作，干好做好本职工作，提升信心

连接

典型性产后抑郁症实例

英国旧金山2001年6月20日安德烈亚·耶茨杀掉了自身的五个小孩

三十六岁的女性安德烈亚·耶茨在产下最少的一个孩子6个月后，将五个亲生父母的小孩溺亡在自身家里的浴盆里。据其家人和周边的盆友体现，安德烈亚·耶茨是个很有爱心、十分成功的人，并且十分善待自己的小孩。过后，她的老公表明一点也不恨她，由于“杀掉小孩的安德烈亚·耶茨是此外一个人”。警察调研后觉得，耶茨溺亡亲生骨肉的缘故是她患了比较严重的产后抑郁症，她早已被被判终身监禁。

中国北京2002年1月20日李某在地铁口自杀

2002年1月20日18点5五分，一位张姓女人于北京车公庄地铁口“自尽”不幸身亡，据到场的旅客打给内容编辑部的电話里体现，她是迎着地铁列车往下跳的。依据调研，这名女子高校大学毕业没多久，有一个1岁多的小孩，刚离婚，身患比较严重的“产后抑郁症”。

产后抑郁症　每10人群中很有可能会有一个人得了该病：抑郁症、整日郁郁寡欢，感觉生活没意思，仿佛全球与之前不一样了；不可以入眠，觉得疲惫，没有胃口；感觉自身没有用，老为犯错一点琐事责怪自身，有时候会很害怕、惊慌、全身上下紧绷、后背疼痛。产后几日或几个星期后会产生，身患产后抑郁症的患者，有少数人会持续一年或更长期。

产后精神疾病少数人得了：出现幻觉；四周没声音，却听见响声；认为有些人想损害她或宝宝和家人。感觉宝宝并不是自身亲生父母的，有自尽或损害宝宝的趋向，会编造事儿，十分抑郁和暴躁。