产后怎么丰胸最有效果？坐月子这样做丰胸效果好

网友投稿人群养生 2022-05-13

产后各种原因，产后女性的胸部经常下垂，胸部形状变得不大而美丽。专家介绍，产后分娩期的良好表现有助于女性丰胸。在此期间，丰胸也是最安全、最有效的。产后母亲如何在分娩期间快速丰胸？

坐月子期间丰胸技巧

想拥有骄人的双峰吗？产妇千万不要错过坐月子第11-20天的黄金再造期!

中医说，现代新手妈妈经常有气血不畅的问题。如果他们想丰胸，就不能吃太多补品。建议喝改良版麻油腰汤，调理气血，疏通乳房，预防腰酸不适。

中医说介绍，猪脚、排骨、花生等食材都是常见的有助于发奶和丰胸的食材。

中医说，怀孕和分娩会严重损害妇女的活力。产后分娩前10天，应注重恶露和泌乳。子宫恶露和体内脏血排出后，应加强补气养血。

产后第11天至20天也是丰胸的好时机。建议多吃龙眼紫米粥、鱼汤、猪脚、花生、排骨等食物，有助于补充血液和牛奶。此外，在中医的指导下，可酌情添加中草药，促进乳房光滑，帮助丰胸。

坐月子期间丰胸饮食

气血虚弱体质：喝四物花生猪脚汤

一般来说，产妇丰胸可分为气血虚弱和气血瘀两种体质。气血虚弱的女性，通常容易手脚冰冷，怕冷，头晕，产后几乎没有牛奶现象，中医丰胸，多处方四物汤或八珍汤补充气血，也可根据个人状态适量添加木通、王不留下乳中药。除服药外，气血虚弱的女性还可以每天喝一碗四物花生猪脚汤，调节气血，帮助牛奶和丰胸。成分包括：熟地2元、当归2元、牡丹2元、川芎2元、黄芪5元、桂枝2元、猪脚300公克、花生200公克，所有材料洗净后放入电饭煲炖。现代新妈妈经常有气血问题，想要丰胸，可以吃麻油杜仲腰汤，补肾益气，调节气血。

气血瘀滞体质：黄芪猪脚清汤

气血瘀体质的妇女，产后牛奶严重甚至疼痛，情绪容易紧张易怒，中药调节除气血外，还需要适量添加当归、牡丹、柴胡、香附等中药材，帮助疏肝气。在饮食部分，不建议每天吃芝麻油鸡，饮食应以低油、少盐、清淡、营养为原则，鱼汤或黄芪猪脚汤是更合适的选择。黄芪猪脚汤的成分包括：猪脚300公克，黄芪12，当归2元，木通2元。所有成分和药材清洗后，加水在电饭煲中煮熟。

三气血不顺:麻油猪腰汤

与气血虚弱、气血瘀相比，中医表示，现代孕妇往往有气血不良的问题，显然牛奶上升非常严重，但总是排出不良，往往导致乳腺炎。这种体质产妇的月餐不应该太补充，芝麻油鸡不能每天吃，最多每两天吃一次，用半酒烹饪，避免全酒精烹饪；每天轮流吃半酒芝麻油鸡、鱼汤、猪脚汤，避免整天只喝一种药用饮食汤。

然而，芝麻油腰汤是个例外。你可以从分娩的第11天起每天吃。中医说，先取4-5片姜片，用5-10公克芝麻油炒干，加入相同比例的冷水和米酒，煮沸后加入150公克猪腰和2公克杜仲粉，再次滚汤。腰煮熟后，你可以熄火，冷却后吃。猪腰可以补肾益气，改善气血循环，消除水肿；杜仲有预防腰酸的作用。

坐月子期间注意事项

1.禁止吃冷的和辛辣的食物。产后多虚多瘀，禁止吃冷的和冷的产品。生冷多伤胃，冷则凝血，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等多种疾病。产后失血伤津，阴虚内热较多。因此，葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物应避免食用。如果你吃辛辣食物，不仅容易引起便秘和痔疮，还可能通过牛奶影响婴儿的胃肠功能。

2.产后饮食不宜补充。和动物生育一样，人类在怀孕期间为未来的生产做好了准备。营养过多的孕妇容易肥胖，导致多种疾病。孕妇肥胖还会导致乳汁中脂肪含量增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。

3.蔬菜和水果是必不可少的。对于蔬菜和水果，传统观念认为两者水气大，吃了会伤害身体。然而，新鲜的蔬菜和水果不仅能补充肉类和鸡蛋中缺乏的维生素C和纤维素，还能促进食欲，帮助消化排便，预防产后便秘。

4.中药的饮食疗法也要对症，不能自行补充。专家认为，正常孕妇不需要药物补充剂，可以根据症状使用一些中药，并配合饮食疗法进行调理。如果缺奶，可以用王不留、通草、猪蹄、桔梗等。；产后腹痛、便秘可酌情加入当归、桃仁、核桃仁、黄酒，活血化瘀，润肠通便。

如何科学坐月子？

随着预产期的临近，我也从保护胎儿到准备迎接婴儿。未来的内容更倾向于做好分娩、恢复和育儿经验。

前几天听了MUA孕妇护理如何科学坐月子微课，我把内容码出来供大家学习。

内容比较简单，是学习的开始，都是干货!

为什么要坐月子和坐月子？

分娩：胎儿分娩至各器官恢复产前状态（除乳房外）约6周。在此期间，生殖器官、乳房、内脏、神经和骨骼发生了很大的变化，这是调节身体的最佳时机。

坐月子会发胖吗？

很多人担心怀孕期间会发胖，坐月子补会越来越胖。

产后合理饮食，不但不会发胖，还会尽快调理身材，

坚持母乳喂养，母乳喂养1毫升会消耗母亲0.6-0.7卡的热量，

选择合适的锻炼方式，每天坚持锻炼，不要半途而废，成为辣妈并非不可能。

两个月人流要坐月子吗

怀孕两个月做了人流，这个时候需要像坐月子一样好好休养，让身体得到充分的休息，促进身体恢复。毕竟人流手术影响了女性子宫内膜健康，同时让女性体质下降，身体虚弱不堪。为此，女性人流手术后需要坐小月子，调理身体，让身体恢复。女性术后半个月内要好好休息，不能做体力劳动，以免影响子宫内膜修复。同时不能激烈运动，刺激子宫收缩，导致下体出血严重。

不过女性要注意下体出血情况，若是女性出血较多或者出血时间较长，最好去医院看看。一般女性产后半个月内，下体血流量会慢慢减少。在此期间，女性要注意饮食，多吃蔬菜水果，补充身体营养，促进身体恢复。不要食用辛辣活血食物，以免耽误身体恢复。女性坐小月子时可以洗澡洗头，但洗完后要及时擦干身体、头发，以免着凉。最重要的是女性术后要注意保暖，否则可能会有头疼、风湿关节炎等问题。

坐月子牙龈肿痛怎么办

　如果不注意口腔卫生导致牙龈发炎，可能会引起牙龈肿痛症状。如果平时经常吃辛辣刺激的食物，或者大量喝酒引起上火，也容易导致牙龈发炎，出现牙龈肿痛的症状，此时会严重影响人们的正常进食，让人感觉特别的痛苦。那么，坐月子牙龈肿痛怎么办？

　　坐月子牙龈肿痛怎么办

　　坐月子期间牙龈肿胀的患者，建议用盐水或干净的开水漱口，还是要用微凉的开水或者适当刷牙。清洁肿胀的牙龈并保持口腔清洁可能会解决牙龈肿胀的问题，如果这些方法都不能解决问题，建议患者尽快去医院进行相应的治疗。通过对发炎的牙龈进行局部冲洗和上药，大部分患者可以治愈牙龈肿痛。

　　此外，坐月子的患者通常不会随意使用口服药物和注射药物，否则可能会引起不良反应，所以在可以使用外用药治疗的情况下，通常不会进行药物注射。因此，坐月子期间牙龈肿胀的患者通常采用外用药物治疗。保持口腔清洁，注意休息，大多可以缓解牙龈肿痛。

　　当患者出现牙龈肿痛的症状时，要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

坐月子可以吃柚子吗

柚子，不仅可以帮助我们开胃、消脂、缓解便秘，还可起到延缓衰老、降低血管疾病的效果。而在刚生产完坐月子期间，这时体质会有点虚弱，可通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量。那么，坐月子可以吃柚子吗？接下来就为大家解答这个问题。

坐月子可以吃柚子吗

一般情况下，坐月子是可以适量吃些柚子的。因为柚子中的维生素P含量丰富，能够有效清除血液中的胆固醇，产后女性适量食用柚子，可以起到预防心脏病的作用。且柚子里面含有大量的维生素C，不仅能够起到祛除色斑的作用，还能使皮肤更加紧致。同时，柚子热量很低，而纤维、果酸含量多，易产生饱腹感，有很好的减肥效果。但需注意，不宜空腹食用柚子，因柚子中含有果酸，空腹食用会刺激胃酸分泌，引起胃肠不适。

知识拓展：坐月子注意事项

1、注意饮食

适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。并注意低盐饮食，以免引起营养不良的情况出现。

2、注意个人卫生

因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房，因为子宫、阴道都没有恢复，如果月子期进行性生活一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。

3、注意休息

至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。此外，注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。

以上就是关于坐月子可以吃柚子吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

新妈妈坐月子中心为何那么贵？月子中心优点在哪？

坐月子中心怎么选

1、住宿环境。

基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有独立循环中央空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。有些坐月子中心还配有高端的VIP房，适应不同妈咪的需求。

2、专业护理人员。

专业的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合24小时的看护方式。

3、贴心的婴儿照顾。

24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内专用电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有专业的儿科医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大医院进行诊治。

4、完整的膳食营养。

目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容;另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。

5、合理的价格。

要确认价格与所提供的服务是否相符，若超出市场行情过多时，就要详细确认其价值所在。有些坐月子中心以削价竞争的方式争取客户，但提供的服务也可能大打折扣，这都是在考虑价格时要注意的事项。

坐月子中心收费怎么样

月子中心价格也是大家普遍关心的话题，如果坐月子去月子中心要花多少钱呢?月子中心收费在各地、各个坐月子中心都不是一样的，但一般来说，坐月子中心收费并不低廉。

目前到坐月子中心坐月子属于一种高端消费，每个坐月子中心根据提供服务不同推出不同价位，但价格普遍都在万元以上，有的坐月子中心更推出了13万多的个性服务。除了婴儿的奶粉，数万元的价格包含了产妇在坐月子期间的所有费用，还包括了婴儿的纸尿裤，产妇只要抱着婴儿入住即可，其它全不用携带。

相对于经济条件比较好的孕妈妈，选择数万元的坐月子中心的价格跟请一个月嫂的花费差不多。现在一个好的月嫂一个月要5000元的工资，由于产妇需要休息，家中还需要一个做饭和打扫卫生的阿姨，这也是一项费用，加上其它七七八八的花销，在家坐月子的费用肯定也得上万元，并且要为此耗费心力，所以选择数万元的坐月子中心。

坐月子中心有哪些好处

1、减少家庭矛盾

一些孕妈妈在怀孕期间，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。而坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，最重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。

2、全套服务令产妇省事省心

在一些坐月子中心里，不仅设有供产妇休息起居的套房，还有其它各种功能房，譬如哺育室，有专业护士为孩子喂奶做按摩;早教室则是为孩子提供早教的器材和音响设备，让初生婴儿可以在一个安静的环境内接受早教教育;阳光房是一间向阳的玻璃房，房间里还设有澡盆，孩子们可以边洗澡边晒太阳，尽早用天然的方法治疗婴儿黄疸症状。不仅婴儿得到全面照顾，一些坐月子中心设有专业美容室，供产妇进行产后修复。坐月子中心还设有专业医师、营养师、护士，为母婴提供专业的护理和月子餐。

3、新手妈妈可以学习婴儿护理技能

坐月子中心还有各项培训课程能帮助许多经验不足的新手妈妈，在短期内学会给婴儿洗澡、给婴儿做操，合理喂养、添加辅食，预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识;并能使妈咪正确地用母乳喂养自己的宝宝，护理好乳房，避免乳腺炎发生的痛苦。

坐月子中心有什么缺点

1、环境不能尽善尽美。

就算是条件和设施再完善的坐月子中心，也不会比自己家里住着随意，没有其他人的打扰，是完全属于自己的空间。毕竟坐月子中心带有旅馆性质，各项物品不可能都会齐备、无所不缺的，总会有这样或那样的缺憾。

2、不能做到个性化的饮食服务。

很多坐月子中心，最难解决的问题就是饮食问题，因为每个产妇的产后时间的不同，肠胃恢复程度也都不尽相同，并且很多产妇的饮食时间和饮食习惯都是不一样的，因此就造成了坐月子中心的饮食众口难调的问题。尽管有专业的营养师来调配饮食，但是不可能单独针对每一位产妇的个体来提供饮食服务。

3、容易牵扯家人的精力。

产妇住在坐月子中心里面，家人的陪护、探望就是不可避免的，很多的新爸爸白天要在公司忙于工作，下了班就要急急忙忙地跑到坐月子中心来陪伴妻子，1个月的时间实在是非常牵扯丈夫的精力的。

4、容易造成家庭关系疏远。

许多婆婆对儿媳妇进入坐月子中心，带有不满情绪，仿佛家族的凝聚力因此而消失了似的。同时，在老一辈人眼里，坐月子中心是无论如何也比不上家的功能与周全，因此去坐月子中心容易造成婆媳之间感情的淡漠。加之去坐月子中心，无疑是给新爸爸提供了解脱的机会，当你最需丈夫关怀、体贴的时刻，丈夫却不知在哪里忙着工作、应酬、娱乐，对婚姻关系的维系无疑是不利的。