产后骨盆肌肉会发生怎样的变化？骨盆有哪些关键作用？
生完孩子骨盆肌肉的转变与修复
听闻孕妇分娩后，骨盆肌肉会因为极度扩张而敏感，因而，要尽量健身运动这种肌肉。可是怎么做才可以让这一部分再次牢固呢？
要想回应上边的难题，最先使我们简易了解一下骨盆的构造。
骨盆是由人体骨骼组成的盆状物质，包含两个大的骨盆：髂骨、坐骨神经及趾骨。在脊柱骶椎的下边，有4块小的人体骨骼，组成了尾椎骨。
骨盆关键的作用是支撑点人体的构造，与此同时维护孑宫和膀光。组成盆状底端的是一层肌肉，称之为骨盆肌肉。骨盆肌肉分成3层，即较內部的一层、中高层与表面的一层，由趾骨连至尾椎骨，并越过两侧的骨盆。
骨盆肌肉中，一共有3个出口。一是由膀光拓宽出去的尿道口出口，坐落于正前方；另一是由肠子拓宽出去的肛门口通口，坐落于后才；第三则是孑宫拓宽出去的阴口，坐落于中间。
在骨盆表层肌肉的出口处产生一个环，称之为扩约，扩约能使这种出口密切地密封性，特别是在腹腔用力的情况下，当笑、干咳或打喷涕的情况下。
在怀孕期，骨盆会支撑点胎宝宝、胚胎，及其扩张的孑宫内一些附加液态的净重。孕妇分娩之后，这种肌肉会极度扩张而敏感，因而，要使他们修复强壮的情况，就需要尽量健身运动这种肌肉。
有一些女士裂伤或会阴切开术后，会担忧缩紧这种肌肉会造成痛疼的产生。实际上这类担忧彻底是沒有必需的，当用力缩紧并释放压力这种肌肉的情况下，可提高这里的血液循环系统，并推动痊愈全过程。当健身运动时，对这种创口并不会导致一切损害，因而最好是尽早地进行健身运动。
引起女性不孕的原因有哪些？加强骨盆肌肉的锻炼可提高生育率吗
女性得了不孕先别忙着吃药，看看可以引起女性不孕的原因，可分为三类：
1.属于器质性原因，比如子宫发育差，以及患子宫肌瘤等，内分泌异常。
2.属于功能性的如精神过度紧张，受到强烈刺激等使得下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制从而影响到排卵。
3.还有的是因为营养不良或者性生活不当所致，如性生活过频、性生活不洁引起的生殖器官的感染等。
其中后两项通过调整生活方式均可不药而愈。
其做法是:
1.提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。
2、控制性生活的频度，提高其质量：对于不孕不育症患者，性生活应节制，因为性生活过频往往使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。
3.由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。
4.加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。
5.消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
