兴趣是保持专心的首要条件吗？激发孩子的兴趣要采取诱导方式
我们平常说的“专心”，就是集中注意力。对于孩子来说，这并不是一件容易做到的事，需要父母有意识地培养。9月27日，本报“家长学堂”邀请高级育婴师郑萍举办公益讲座——《如何培养婴幼儿专注力》，三百多位0—3岁婴幼儿的家长聆听讲座，并就个案进行了咨询。
激发兴趣培养注意力
“兴趣是保持专心的首要条件，家长应该把调动孩子的兴趣与培养专注力结合起来。”郑萍老师说，一些小孩子在按家长的要求做事情时，总是心不在焉，而在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心。对幼儿来说，他们的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。
激发孩子的兴趣要采取诱导的方式。比如培养小儿识字的兴趣，你可以让小孩子看一些带有文字提示的图画故事书。告诉孩子这些故事都是用文字编写的，引发孩子识字的兴趣，从而使孩子的注意力在识字活动中得到培养。
兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成，所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣。
孩子玩游戏请勿打扰
“宝宝在玩玩具时，周围有一点声音，他就溜号了，这是不是专注力不好呢？”针对家长们普遍存在的困惑，郑萍老师说，幼儿的注意力稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应排除各种可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静、简朴的环境。例如，孩子正在专心玩玩具，家长一会儿过来问吃没吃饱，一会儿又过来问喝不喝果汁……短短几分钟，孩子被打断数次，时间一长，孩子自然无法集中注意力。
此外，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免受到他人来回走动的影响；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。家长应该以身作则，做出专心、坚持和耐心的榜样，一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。
一次只给一样玩具
“家里的玩具一大堆，可是宝宝对哪个都没有长性，玩一会儿，就扔到一边。”许多家长们都提出同样的问题。针对此种情况，郑萍老师建议家长，一次只给孩子提供一样玩具。
选择与宝宝发育阶段相适应的玩具，这是非常重要的。玩具的优劣在于功能是否适合宝宝。有时不值一毛钱的旧报纸，会被宝宝玩得乐此不疲，报上的图片，撕报纸时的声音和震动，这些对宝宝的视、听及大动作都有很不错的帮助效果。
一次只给一个玩具对宝宝来说已经足够了，同时给太多玩具，既容易让宝宝分散注意力，又会降低玩的乐趣。事实上，宝宝只有反复地把玩玩具，才能从中达到学习的目的。建议家长每隔一段时间才给宝宝添加一个和之前不同性质和功能的玩具，让宝宝始终保持强烈的好奇感和兴趣。
幼儿注意力只能集中15分钟
郑萍老师指出，孩子生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，全身都处于兴奋状态，进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静的活动中，一些家长却要求孩子立刻集中注意力。这种要求本身就不合理，违背身体器官的运作规律。
要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间约为15分钟。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。
捡豆子提高宝宝注意力吗？提高宝宝注意力可尝试这3个方法
注意是一个人精神活动的指向性和集中性，主要有“无意注意”和“有意注意”两种，一般来说，儿童的注意力都是从“无意注意”向“有意注意”慢慢发展的，刚出生的小婴儿主要以无意注意为主，无意注意是那种不自觉的注意，他们容易被那些颜色鲜艳、形象生动、新奇多变的事物所吸引，但这种注意的稳定性较差，持续的时间较短。随着年龄的增长，大脑功能不断完善，慢慢就发展为有意注意。所谓有意注意，即人对一定对象的有选择的集中能力，也就是我们口头上所说的专注力，通过专注力，我们可以在大脑里对这个信息进行有意识地处理，最终转化为属于自己的学习成果，专注力如何，也在一定程度上影响着孩子以后的学习能力。而这种专注力，其实是可以通过后天培养而得的，那么，爸爸妈妈该如何有意识地从小婴儿开始，就注意培养他们的注意力，以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯呢？
方法一：捡豆子
家长可以把红豆和绿豆（其他豆子也行）混在一起，让孩子把红豆绿豆挑出来。给孩子限制时间，一开始时间可以稍微短一点，豆子的数量也可以少一点。经过几次锻炼，家长可以增加难度，增加时间，比如多加一些豆子或者增加豆子的种类。
方法二：讲故事提问题
给孩子讲故事，相信不少爸妈都会，但要提高孩子的注意力可不能简单地讲故事，可以通过讲故事提问题的方式。比如，当故事讲完之后，家长可以根据故事的内容，给孩子提问题。讲《小红帽》时，有这么一个情节——妈妈对小红帽说：“来，小红帽，这里有一块蛋糕和一瓶葡萄酒，快给外婆送去，外婆生病了，身子很虚弱，吃了这些就会好一些的。在讲完后，家长可以问孩子：小红帽带什么东西去看外婆？或者小红帽为什么要去看外婆？”
当然，年纪比较小的孩子，家长可以讲完两三句之后，就给孩子提问题。如果孩子比较大了，那就可以讲完一个段落或者讲完故事再给孩子提问题。讲故事提问要根据孩子的语言能力来做调整。
方法三：拼图游戏
给孩子玩一些串珠或者拼图的游戏。最好是有家长陪伴，有家长陪伴引导的话，孩子会更有耐心完成串珠或拼图的任务。
注意力缺陷怎么治
注意力缺陷又叫注意力缺失症。属于极为常见的一种儿童时期行为障碍性疾病，主要的特征有：非常容易分心、冲动、静不下来，控制力很差，情绪过于激动，容易厌烦以及学习上出现一定的困难为主要表现。
注意力缺陷怎么治
常常无法注意细节，在功课上、工作上或者是其他活动会粗心犯错。做事或活动很难维持专注力。
别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子。经常对组织性的工作或规划活动感到困难。经常很难依照指示完成事情，无法完成功课、家务或工作。
很容易被干扰。常常忘记每天规律要做的事情。常常忘东忘西，经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作。
首先家长要有足够的信心，因为此病是可以治疗的，比如说派甲酯，匹莫林和可乐定的应用较广，且效果较好。用药后注意力不集中和多动，均可以得到明显改善。如果能够坚持用药，加上适当的教育指出其缺点，纠正不良反应和行为。有进步给予鼓励，增强孩子克服缺点的信心，避开环境中无关的刺激。多动症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、技能训练、特殊教育、父母培训等。一些针对性训练如脑功能反馈、感觉综合训练对治疗是有帮助的。研究表明，药物治疗和行为治疗联合疗效最佳。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
孩子注意力不集中怎么办 如何提高孩子注意注意力
一般情况来说孩子都是很调皮的，如果在学习的过程中也不集中那么肯定会对孩子造成很大的影响，不但会影响孩子的学习成绩，让家长朋友也很担心。今天我们就来说说孩子注意力不集中怎么办。
孩子注意力不集中怎么办
1.合理安排时间
孩子的注意力不会超过十五分钟，如果超过这个时间段，那么就有可能会出现走神的情况，所以说孩子写作业累的时候应该让他们休息一会再写，只有这样才能够有效的提高孩子的学习质量。时间管理的重要性就体现出来了，这一点家长要帮助孩子养成一个比较好的习惯。
2.营造干净环境
父母要帮宝宝营造一个比较好的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要收起来，孩子在学习的过程当中，家人不要在家里大声说话或者是看电视，更不要去干扰孩子。
3.尽量减少无关刺激的干扰
当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
4.保证充足的睡眠
有了足够的睡眠，才有好的精神，情绪才稳定，第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期，这正是孩子重组信息所不可或缺的时间。所以，一定要让孩子拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
5.建立秩序感
为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。
6.生活养成规律
针对于注意力不集中的孩子，父母要帮助孩子养成良好的生活好习惯，比如说帮孩子规定好作业的时间和玩游戏的时间，如果孩子能够坚持一段时间，就会发现这种现象有很好的改善。
上面就是为大家介绍的孩子注意力不集中怎么办相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
激发兴趣健身速见效
不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。
每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到，仅仅知道锻炼在将来会给他们带来好处这一点，并不能起到很好的激励作用。”美国俄亥俄州迈阿密大学研究锻炼动机的教授杰·克米瑟克说道。
但是，憎恨运动的人能否来一个彻底转变?是否可以使人们不再对锻炼感到恐惧?回答是肯定的。卡拉布雷斯和甘宁两人给出的以下建议将帮助你从一个憎恨运动的人变为一个容忍甚或是热爱运动的人。
1.发现你喜欢的运动。他们认为，问题关键在于，假如一个人不喜欢他所做的事情，他就不会长期坚持下去。假如你还不确定你喜欢哪项运动，多探索一下：参加舞蹈班，学习溜冰或游泳，或到附近山上去远足。不妨都尝试一下，直到找到了与你身心完全契合的运动。
2.设定目标。“把你的目标写下来，然后经常回顾一下。”卡拉布雷斯说道。但是目标也要现实一点。如果你最初只是每天步行10分钟的话，不要三个月以后就想着要跑马拉松。刚开始时，你的目标可以是相当短期的那种，然后再过渡到长期目标。她说：“定下具体的、可衡量的、以行动为导向的目标，并为每个目标定一个完成期限。”
3.养成早晨锻炼的习惯。卡拉布雷斯说，有统计数据表明，一大早起来锻炼的人更有可能将健身计划坚持到底。人们寻找借口不去锻炼的可能也更少一些，而且，在你一天的生活开始之前，你就已经完成了当天的运动量。
4.学会犒赏自己。甘宁经常通过奖赏的办法来激励人们不断地向锻炼目标进发。当你能够在踏车上运动半小时，或是能做10个俯卧撑时，不妨买一张新CD或一件T恤来自我奖励一下。当你坚持健身12个星期之后，不妨给自己买一双新的运动鞋。“不过，有一点要记住，最好不要用好吃的来犒赏自己。”甘宁说道。
5.为锻炼制定时间日程表。“要像对待会议或约会那样，将锻炼事项写入你的计划安排表。”卡拉布雷斯说道。提前制定好整个月的锻炼方案，写上锻炼的日期和时间。“假如你不得不取消某一次锻炼的话，最好马上重新安排一次锻炼时间。
6.找一个锻炼伙伴。“锻炼可以是非常具有社交色彩的事。”卡拉布雷斯说道。不管你在不在从事某项团体性运动，她说：“假如有一位朋友或伴侣也在坚持锻炼的话，这将大大提高你的健身热情。”
7.记录进展。在你开始一项健身计划之前，对自己进行一下身体评估，[假如你没有参加健身馆，那就自己测定。记录下你的体重和三围，还有BMI值(身体质量指数)，然后记录下你在锻炼的第一天最多可以锻炼多长时间。三个月以后，你将会看到你取得了多大进展。
8.尝试身心结合的锻炼方法。开始时，不妨参加一些像瑜伽这样的以呼吸和伸展身体为重要修炼要求的课程，它们会使你迅速体验到运动的美妙之处。“通过做呼吸和有氧运动，你会立刻体验到一种压力被卸除的感觉，而且不用很长时间你就会感到有成效，也不会有高强度锻炼带给人们的那种痛苦感。”
