准备怀孕前必看四大攻略

网友投稿人群养生 2021-12-09

你清楚吗?孕期保健并不只在孕妈妈妊娠时才逐渐。针对高危儿以及他欠佳妊娠结果的防止，单纯性产前健康保健方式有局限。因而，扩展产前健康保健的范畴，在妊娠前就逐渐关心母亲与孩子身心健康的 “12月孕期保健”变成妇产科医生权威专家青睐的新理念。

应对“12月”孕期保健这一方式转型，必须对怀孕期间攻略大全作什么调节呢?近日，医药学健康保健杂志期刊《大众医学》邀约优生及妇产科医生权威专家对于此事作了详尽论述。

【专业知识浏览】

“12月孕期保健”就是指怀孕前3月加怀孕9月。借以注重孕前保健最少在妊娠以前3个月就逐渐。它是妇产科医生权威专家从健康教育和干涉对策充分发挥的最短期内考虑到做出的時间定义。

攻略大全1：遗传咨询，评定风险性对策

某类遗传疾病是不是会在下一代有再发风险性?怎样才可以提高生育品质?能够在妊娠逐渐前向专科医生开展遗传咨询。根据这类技术专业资询可使夫妇及相关亲属对一些遗传疾病有全方位的掌握，挑选最适度的管理决策。

一般来说，需开展遗传咨询的高风险目标有：①夫妇彼此或家系组员身患一些遗传疾病或先天畸型者;②曾生育过遗传疾病患者的夫妇;③曾生育过不明原因智力障碍或发育畸形儿的夫妇;④不明原因的不断小产或有胎死腹中、死胎等状况的夫妇;⑤结婚后很多年不育症的夫妇;⑥三十五岁之上的大龄夫妇;⑦长期性接触不良现象环境要素的适龄夫妇;⑧怀孕期间接触不良现象环境要素及其身患一些病症的孕妈妈;⑨常规体检或常见遗传病筛选出现异常的夫妇。

攻略大全2：更改避孕方式，改进孑宫自然环境

优良的孑宫自然环境是创造胎宝宝的基本。而在方案怀孕以前，务必更改避孕方式(例如改成安全套或安全避孕法等)，进而改进孑宫自然环境，为创造胎宝宝做好充分的准备。

■应用短效避孕药者：需停止服用紧急避孕，最好是等候经期修复2-3个周期时间再怀孕;应用高效避孕药者，需停止服用紧急避孕，等候经期修复3-6个周期时间再怀孕。

■应用皮下埋植避孕措施者：需取下植入在皮下组织的硅橡胶小管或小棒，等候经期修复2-3个周期时间后再怀孕。

■应用节育环者：需取下节育环，等候经期修复2-3个周期时间后再怀孕。

■注入长效避孕针者：需等候经期修复3-6个周期时间后再怀孕。

攻略大全3：操纵休重，降低母婴用品安全隐患

不管怀孕前多么的留意控制饮食，为了更好地能给胎宝宝充足的营养成分，许多女性一旦怀孕都放弃了之前的饮食搭配控制计划。饮食搭配过多会造成休重提高过快，接踵而来的可能是血压高、妊娠期糖尿病患者等各种各样病发症。除此之外，饮食搭配过多引起的胎宝宝过大又会提升了剖腹产、手术治疗助产专业、产门裂伤的风险。因此，在怀孕前，就应尽可能将自身的休重操纵在一切正常范畴内。那麼，孕期体重究竟提升是多少是适合的?下边是以单胎孕妈妈为例子的提议：

■ 怀孕前休重超出理想体重10%的孕妈妈：孕期体重提升以7千-8Kg为宜，怀孕中期逐渐每星期增加体重不适合超出300克;

■ 怀孕前休重一切正常的孕妈妈，孕期体重提升的适合数值12千-12.5千克，怀孕中期逐渐每星期增加体重400克;

■ 怀孕前休重小于理想体重10%的孕妈妈：孕期体重提升的目标为14千-15千克，怀孕中期逐渐每星期增加体重1斤。

攻略大全4：慎重服药，减少潜在性威协

除开潜意识服药之外，许多女性在妊娠前很有可能早已身患必须接纳长期性用药治疗的病症，如糖尿病患者、血压高等。可是，假如提前准备怀孕，就应当在内科主任和妇科医生的一同具体指导和监测下，慎重服药，有效调节原来药品的使用量，操纵病况，便于顺利度过妊娠期进行孕妇分娩。

有一些病症如沒有操纵好，会使女士在怀孕后病况加剧并很有可能对胎宝宝导致感柒或成长发育阻碍。碰到这一状况应延期怀孕，积极主动医治后再作方案。如：经常发病的癫痫病，怀孕期间的癫痫发作可造成孕妈妈和胎宝宝室息氧气不足，且医治癫痫的药品大多数对胎宝宝有危害。

准备怀孕前应注意什么

有很多备孕的男女朋友，在备孕前要做好一些注意事项，才可以生出健康可爱的宝宝。那么，准备怀孕前应注意什么？

准备怀孕前应注意什么

孕前应检查：血常规、白带、妇科检查，如有贫血，应及时补铁调理，如有妇科炎症，应治疗，因为炎症会吞噬精子，不能受孕。做妇科B超看看有没有器质性疾病，有的会导致习惯性流产或宫外孕。如果月经周期不规律，应检查性激素和甲状腺功能六项，排除内分泌系统疾病。提前三个月服用叶酸，预防胎儿神经管缺陷，补充更多维生素，多吃蔬菜水果。

提高怀孕的方法一般是选择排卵期范围，一般在两个月经期之间，相对在排卵期范围内。在这个阶段，可以增加同房的次数，这样可能会增加怀孕的概率。同时，建议大多数女性在做爱后尽量卧床休息，抬高臀部，或者倒立，这样可以帮助增加精子进入的数量，也可能增加怀孕的机会。

日常生活中要做好个人的卫生，同房前后要及时的清洗生殖器，可以避免细菌侵入体内，每天保持愉悦的心情，适当的参加一些体育锻炼，多喝温开水有利于人体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

准备怀孕感冒药能吃吗？备孕感冒了怎么办才好得快

准备怀孕时，如果出现感冒了，尽量不要吃感冒药。如果症状比较轻，建议多喝水，多休息，多摄入一些含维生素C比较高的蔬菜和水果，也可以摄入高蛋白质的食物，增强自身的抵抗力，并适当的运动。下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！

文章导读

1、感冒怕热出汗是怎么回事？

2、准备怀孕感冒药能吃吗

3、备孕感冒了怎么办才好得快

感冒怕热出汗是怎么回事？

感冒后身体比较虚弱，可能就会引起这种症状。不要过于的担心，感冒是由于身体免疫功能低下引起的情况，平时一定要加强锻炼多加强营养，这样可以改变一下体质，能提高个人的免疫功能，可以吃一些感冒的药物进行针对性的治疗，或者用红糖熬一些姜水喝。

准备怀孕感冒药能吃吗

备孕期间最好还是不要吃感冒药的。女性在备孕期间随时都有可能会怀孕，吃了感冒药物会有一定的风险的。如果吃的中成药配伍的感冒药副作用会低一些，但是在双方备孕期间不要盲目的用药，尽量少用药，因为许多药物是孕期禁用的，会增加胎儿发育畸形的风险，所以必须更加关注，多喝点红糖姜水。

备孕感冒了怎么办才好得快

通常最好不要在准备怀孕期间服用药，会影响卵子的质量，不利于产前和产后护理。如果您备孕期间感冒并且症状轻微，请不要服用药物。您可以通过进食，多喝水和保暖衣服来缓解症状。如果身体素质好的，可以在大约一周内自愈感冒。

如果您有严重的感冒症状，可以在医生的指导下服用副作用低的中成药。如有必要，建议等到治愈后再准备怀孕。尽量减少使用会影响怀孕的药物，避免辛辣食物。

老公准备怀孕前应吃什么

精子的产生、生长发育、完善到运输等众多阶段都必须有一个适合的內部和外部环境。自然环境中的各种各样污染物质、工作温度都和精子发展密切相关。因而，准爸爸要全方位再次审视自己生活习惯，尽较大勤奋维护精子的品质。

避开有危害自然环境

一旦备孕，准爸爸就需要防止与极端化外部环境的触碰。

高溫、极寒、高原地区氧气不足都是会危害身体内分泌失调作用;电磁波辐射、电磁波、超音波、激光器均能危害男士的造精作用;铅、苯、车用汽油、苯乙烯、化肥、灭草剂等有害物都对精子的生长发育有影响。

戒烟酒

戒掉抽烟、嗜酒等不良习惯。海外将礼拜天因夫妇嗜酒后行房而创造的畸形胎儿称之为“周末宝宝”。有材料说明，喝醉酒创造的胎宝宝60%先天性智力障碍;每日抽烟10支以上者，其身体精子的活动力显著降低。

控制夫妻生活

纵欲过度，必定使精液稀少，精子的总数和品质也会相对应降低和减少。提前准备要宝宝前5天上下一次行房，每一次行房可数次男人射精以利于新鮮精子的造成和填补。

深谋远虑，吃些哪些

提升维生素C的含量能够提升精子总数和精子魅力。

维生素E又被称为生育酚，假如它和必不可少的人体脂肪有一定的欠缺，会导致体细胞的毁坏，进而造成不孕不育症的产生。

维生素A是转化成雄激素所必不可少的化学物质。

缺钙的男士有非常大水平的勃起障碍和不孕症状况。维生素A的含量在于肝部释放出来的锌的含量。在现阶段已经知道的全部危害男士生育功能的营养元素中，锌的科学研究可以说更为深入。锌在小伙性激素和精子中的浓度值十分高，针对精子的表层和尾端的产生起关键功效。锌欠缺的症状表现为发情比较晚、生殖器官较小及其缺失生育功能。填补充裕的锌，这种难题便会获得改进。

维生素C

最好食物来源于：橘类新鲜水果以及水果汁、草莓苗、奇异果、番木瓜、绿叶蔬菜、花菜、马铃薯。

维生素E

最好食物来源于：食用油，如麦胚油、食用油、葵花油、食用油、大豆油，墨绿色蔬菜水果、仁果、豆类食品、全谷物、肉、鲜奶油、生鸡蛋。

维生素A

最好食物来源于：魚油、蛋白质食物、乳制品、鸡蛋黄、淡黄色及红色水果、红浅绿色蔬菜水果。

锌

最好食物来源于：杜蛎中含量更为丰富多彩，次之海蛎肉、麦子胚粉、核桃、乌梅干、白芝麻、牛肝、牛乳含铁丰富多彩。豆制品中的大豆、黑豆、豇豆等;壳子豆类蔬菜的是杏仁、南瓜子、花生仁。

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女性经历过容易患不孕的夏天准备怀孕要注意什么？

电视上的不孕不育广告总是在侧面提醒我们，还有很多家庭面临着不能生育的情况，这绝对是人生的一大遗憾，对于女性来说尤其如此。什么导致女性不育，怀孕准备时有什么注意事项？

女性不育的原因多方面

大致分为器质病变因素、免疫因素、内分泌因素3种，但这3种或其中2种可能并存。如何预防这种疾病的发生，如何提前诊断、早期治疗，是非常重要的一环，当然也是人们普遍关注的话题。事实上，许多女性不孕确实可以有效预防。

临床上除了少数女性因先天性生理缺陷而不孕外，很多不孕症都是后天的病。这些后天的疾病因素可以有效预防，青春期、婚前婚后注意防护，关心生殖系统，及时发现不育线迹，就可以降低女性不育症的发病率。

性经验过早的人容易患不育症

大量临床资料证明，女性过早性生活，不仅容易引起生殖系统感染，服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产和药物流产等也会引起内分泌失调，影响排卵。有性经验早结婚后发生不育症的人，应尽快系统检查，以免病情恶化，影响治疗效果。

第二性征发育迟缓者容易患不育症

观察自己的发育状况，第二性征发育迟缓时，应充分重视，及时到医院检查。第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段，一般来说，女性从12岁到14岁月经初潮，之后体毛开始生长，乳房隆起，到了发育年龄没有生理发育的变化，本人和监护人应该重视，特别是身体有其他异常的情况下，应该马上去医院妇科检查，预防不孕症的发生。

不注意生理日保护者容易发生不孕症

生理来潮期间应特别照顾，适当休息，不要激烈活动，不要吃生理日保护，生殖系统感染的概率大幅度增加，月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增加，生理日保护者中也有阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等如果你打算怀孕而不能怀孕，你应该尽快去医院检查。

及时发现内分泌方面的问题

月经是一种反映女性生内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病往往体现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面来判断内分泌情况。月经稀发、闭经、痛经、月经不停时，应立即到医院就诊。

月经过晚，生殖系统发育出现问题的月经过后停止，表明内分泌异常的严重生理痛，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题的月经稀发、闭经、肥胖、多毛等多囊卵巢综合征这些疾病往往是女性不育的常见疾病。

如何有效避免月经不调？这需要女性朋友在日常生活中注意细节。例如，生理日前后不吃冷饮，过度劳累，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣油腻的冷食等，但是对于自己体质的问题，先天性的血气不足，细胞宫虚寒的人来说，必须马上纠正这些。这些病因也有其特有的表现，如身体瘦弱、发育迟缓、颜色(白字加光)白、头晕、无力、怕冷等，及时治疗这些症状也是避免月经不调和不孕的有效手段。

身体过于瘦或过于肥胖容易导致不孕症

身体过于瘦或肥胖时，应引起婚后不能顺利怀孕的人的注意。某少女月经初潮时间晚，身体瘦弱，月经16岁后潮湿，月经量少，颜色淡，质量稀少，减肥的女性，容易发生不育的肥胖女性，结婚后长时间不怀孕时，应排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能性。

女性朋友不仅要注意容易引起不孕症，还要注意夏天准备怀孕的注意事项。

1、天气闷热要注意调整心情

夏天闷热，容易烦躁，休息不好，食欲差，影响婴儿的正常成长发育。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃蔬菜、水果和鱼，清淡的饮食也有助于调整心情。

2、饮食卫生

夏天，食物丰富有利于营养，但由于炎热出汗多，人们经常吃冷饮和水果蔬菜，鸡鸭鱼肉也想吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，夏天怀孕时要注意饮食卫生，特别是水果蔬菜要洗，不要吃变质的食物。

在饮食方面，放弃生食水产品，如生鱼片、牡蛎等(有壳类的水生物)，这些水产品的细菌和有害微生物流产或死亡。同时，放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛羊可能寄生弓形虫，但人们不能用肉眼看。吃火锅的时候，只要把柔软的肉片放在汤里稍微热一点就吃，这种暂时的加热不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形卵，幼虫可以通过肠壁通过血液扩散到全身。

与此同时，体重过胖或过瘦会大大降低计划怀孕的机会，因此体重问题必须从这个阶段调整。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

3、注意每天起居的规律

夏天人们睡得晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在准备怀孕时，要注意每天的起居规律，不要经常熬夜。

4、性生活要掌握规律和技术

如果想怀孕，夫妻性生活不要太频繁，一般最好每周两次，排卵期间同室。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同室妊娠流产率高。卵子排出后，一般只能生存12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能生存1~3天，从排卵前3天到排卵后1天最容易怀孕，同室时间过早或过晚都不容易怀孕。

小提示:对于月经周期比较准时的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天，排卵前的5天后的4天内，根据基础体温和宫颈粘液观察法推算排卵日。例如，基础体温测定时，月经周期中体温最低的日子是排卵日，宫颈粘液的粘度最小，像蛋白一样明亮，拉丝度最长的日子也是排卵日。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

小提示:不要错过一天中的性福时刻。国外研究表明，人类确实存在性福时刻，即下午5~7点，男性精子活动程度和女性妊娠荷尔蒙水平处于最高峰。

注意心情的调节，不要给自己太多怀孕的心理压力，有问题可以去医院治疗，不要一味逃避。