吃苦瓜是否会造成不孕不育症？怀孕务必具有5大标准

网友投稿人群养生 2021-12-07

伴随着夏天的进行，追求美丽的女性朋友们又进行了新一轮的减肥对决。在其中最时兴的一种方式是每日2-3根生苦瓜，清洗去籽，务必直接生吃，坚持不懈20天之上，无需节食减肥，想睡就睡，爱吃就吃。听说能瘦十几斤。

苦瓜确实能减肥吗？

中医学觉得，苦瓜味道甘、寒，入脾、肝胆经，有清暑除烦，祛毒止痢之功，适用中署心烦，热渴引饮，痈疮急性肠炎等。药理学分析表明，苦瓜含苦瓜活性多肽类化合物（每豪克苦瓜含活性多肽类化合物25mg）、多种多样碳水化合物及阿拉伯胶等。众多减肥瘦身盆友，苦瓜甙自身并不能够立即用以减肥瘦身。苦瓜甙由带有17种碳水化合物的偏碱活性多肽的苦瓜甙构成。它具备极强的降低血糖功效和调整血糖作用，沒有一切副作用。

尽管苦瓜具备降胆固醇和甘油三酯的功效，合适血脂高病人服用，但并不相当于苦瓜具备减肥瘦身的作用，由于肥胖症和血脂高并不彻底是一回事儿。自然，对于生吃苦瓜瘦下来了，最关键的缘故是苦涩味抑止了人的胃口，且苦瓜自身发热量不高，身体摄取的动能降低，当然就削瘦了。

吃苦瓜是否会造成不孕不育症？

除开苦瓜减肥瘦身的作用，大家疑惑的大量的是苦瓜是否会造成不孕。据生物学家研究发现，苦瓜的确有抗生孕的功效，苦瓜蛋白在孕初期和怀孕中期抑止子宫壁分裂、影响受精卵着床。科学家们以实验鼠做测验，发觉在怀孕初期和和中后期，β-苦瓜蛋白能根据一系列反映抑止孕期鼠孑宫脱膜化及其子宫壁、底层细胞的增殖，关键反映是：阻隔精卵结合再次卵化，减少囊胚粘附、降低滋养层细胞向外生长发育、瓦及内细胞团生长发育等。可是在孕期之前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不容易危害卵子的募资和完善。用很简单的话而言，便是苦瓜对已经孕期（孕初期和中后期）的人，有影响，吃多了很有可能造成小产，可是针对沒有怀孕的女人，不太有影响。

而针对男士而言，科学家们觉得苦瓜蛋白会危害男性精子的一切正常生长发育和活力，可是这类危害是可逆性的，换句话说生育功能会伴随着终止进餐苦瓜而恢复过来的。除此之外，一般人到用餐时吃的苦瓜德量是达不上危害生育功能的水平的。有关苦瓜与不孕的关联，科学家们已经深入分析中，都还没得到最后结果。

有关提醒：生孕是个繁杂的生理学全过程，不是说吃苦瓜便会得不孕！

怀孕务必具有下列标准：

1、子宫卵巢排出来一切正常的卵细胞

2.精夜一切正常并带有正常的精子
3.卵细胞和男性精子可以在双侧输卵管内相逢并融合变成精卵结合

4.精卵结合顺利的被运输进到子宫体

5.子宫壁已准备工作合适于胚胎着床。这种阶段中有一切一个异常，便能阻拦怀孕。

苦瓜和皮蛋可以一起吃吗

　　苦瓜和皮蛋通常可以一起吃。

　　苦瓜中还有大量的维生素C、维生素A以及蛋白质和胡萝卜素等微量元素，可起到降血脂、降血糖以及降血压的作用，能防止心血管疾病的发生，而且还能起到增强机体免疫力和清热去火的效果。而皮蛋中含有丰富的蛋白质，可起到养阴止血、润肺止泻，还能增加血液流动量，能预防心律失常和冠状动脉硬化等，两种食物都是对人体有益的食品，在一起食用不仅不会引起中毒，还能提高自身免疫力。虽然两种食物可以一起使用，但是由于苦瓜属于寒性食物，脾胃虚弱的人群不建议多吃，而皮蛋中含有铅汞等成分，不适合儿童食用，以免造成铅中毒。

　　日常生活中建议饮食上尽量要保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。

长期熬夜使优生优育成为梦想电脑威胁男性不孕不育

现在很多年轻人熬夜很长时间，白天昏昏欲睡，精神不振。熬夜对不育也有很大影响。

长期熬夜使优生优育成为梦想

现在，中国在优生优育方面面面临着严峻的挑战。上世纪70年代，不孕不育人口比例不超过3%，但根据最新调查，全国约有400万人不孕不育，比例已达12.5%。至于其原因，除了女性输卵管、子宫等因素外，男性不孕症也大量增加。据估计，全国有1000多万中青年男性无精子或精子发育不良，有精液，但精子死亡或畸形。在上海，约有10万名男性不育，在不育门诊，男性已占4成。其中，80后男性不育率逐渐上升。

左焕琛分析认为，与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系，长期熬夜后，精子、卵子发育不良或内分泌失调。晚婚晚婚生育也是一个原因，现在很多人三十多岁才结婚，三十五岁以上想要孩子，很难。因为这个时候人的卵子、精子质量和二十几岁不能同日说话。另外，环境问题也是空气、水的污染等客观原因，食物中含有激素的增加。因此，左焕琛建议年轻人养成良好的生活习惯、适量的运动、合理的饮食。希望年轻人不要熬夜，。睡眠好了，精神压力变小了，才能确保精子和卵子的正常，培育健康的婴儿。

因此，尽量不熬夜，保持充分的睡眠，减轻心理压力，确保精子和卵子的发育正常。

笔记本电脑是男性不孕不育的一大威胁

随着电子产品的普及，笔记本电脑成为了男性的最爱，长期使用，但不知道会影响男性的精子质量，导致男性不孕不育。

英国30岁男子结婚6个月妻子仍无怀孕迹象去医院检查，在医生的询问下，男性平时有把笔记本放在大腿上的坏习惯。由于过于贴近睾丸，基本散发的热量影响睾丸，男性的精子几乎可以用煮来形容，因此无法生育。

瑞典科学研究表明，如果男性长时间将笔记本电脑放在大腿上使用，联盟笔记本电脑发出的热量会危及男性睾丸，导致精子数量和质量衰退。每天使用笔记本电脑数次，连续使用数年的中青年男性面临的不育威胁最大。

实验选取了29名身体健康年龄在21-35岁之间男性志愿者，在对他们使用笔记本电脑之前和使用之后的体表温度测量和比较之后发现，即使没有打开手提电脑，而只是把它放在并拢的大腿上，实验者男性的睾丸温度也平均上升了摄氏2度。

专家认为，这种情况下的温度上升是由特殊的坐姿以及笔记本电脑工作时产生的温度说决定的，因此笔记本电脑长时间放在大腿上是男性不孕不育的一个原因之一。

因此，长时间的玩电脑并非什么好事，男性要注意科学使用，少放在腿上，有时间还是多出去走走。

湿疹能吃苦瓜吗

苦瓜果味甘苦，具有清热解毒，明目解毒的作用，还能止痒。那么，湿疹能吃苦瓜吗？下面就一起来了解一下吧。

湿疹能吃苦瓜吗

湿疹的患者只要对苦瓜不过敏，是可以适当的食用苦瓜的。一般情况下判断湿疹的患者能否吃某种食物主要取决于患者是否对该食物过敏，除此之外患者还可以到医院进行过敏原筛查，在日常生活当中尽量避免食用过敏性的食物。

在湿疹发作期间患者还需要注意清淡饮食为主，尽量避免辛辣刺激性的食物以及高蛋白饮食，以免加重病情。出现了湿疹之后也要注意皮肤卫生，避免暴力搔抓，热水烫洗或者使用刺激性的外用药物。口服的药物主要选择抗组胺药，常用的药物有氯雷他定，卢帕他定。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况，在专业医生指导下用药。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

立夏节气如何降火三款苦瓜食谱消暑退热

奶酪的营养价值

1奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶，因此，奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外，奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分(表1)，这些物质具有许多重要的生理功能。

2奶酪中的蛋白质含量一般在3%～40%之间，每100g软奶酪可提供一个成年人日蛋白质需求量的35%～40%，而每100g硬奶酪可提供50%～60%。由于奶酪制作中需去除乳清(含有较高生理效价的乳清蛋白)，因此，奶酪的生物学价值要低于全乳蛋白质，但比纯酪蛋白高。在一些新工艺如超滤技术生产奶酪，可以不排出乳清，这样提高了奶酪的蛋白营养价值。另外奶酪生产中不发生美拉得德反应，因此，奶酪的必需氨基酸可保持到原乳含量的91%～97%。制作奶酪需经过微生物的发酵作用，在凝乳酶及微生物中蛋白酶的分解作用下，蛋白质形成氨基酸、肽、际、胨等小分子物质，因此很容易消化，其蛋白质消化率达96%～98%。另有人报道在奶酪的成熟期，牛乳中的酪蛋白逐渐降解成肽和氨基酸。一些氨基酸在细菌脱羧酶的催化下，可进一步发生降解反应。γ-氨基丁酸是就由谷氨酸脱羧而来，因此很多奶酪中都含有γ-GABA。而γ-GABA是一种具有降血压、抗惊厥、镇痛、改善脑机能、精神安定、促进长期记忆、肾功能活化、肝功能活化等作用的功能因子。

3奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%、磷日需求量的12%～20%。每100g硬奶酪可完全满足人每日的钙需求量，40%～50%的磷日需求量。

宝宝缺钙的表现

1头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。

2晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。

3经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)

宝宝补钙的方法

1食补

在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2吃补钙剂

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3补钙不要与吃饭混在一起

混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4补钙的同时还要补充鱼肝油

鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

5多晒太阳

除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

三、苦瓜虾皮小炒

虾皮是低脂高蛋白的海鲜食品，与苦瓜同烹，营养丰富，鲜香美味。

食材：苦瓜一根，虾皮一把、剁椒辣酱少许。

调料：食用油、蒜末、盐、白胡椒粉等适量。

步骤：

1、将苦瓜切成小段，用开水焯过;虾皮用水清洗后备用。