冬天婴幼儿补钙小妙招 冬天婴幼儿补钙小方法
冬天阳光少，给婴儿补钙显得非常重要，妈妈们千万不可忽略哦。想要孩子健康度过寒冷的冬天，日常的补钙就不能少。婴儿补钙和幼儿补钙要适量，这样才不会造成补钙过度或缺钙哦。冬天给宝宝补钙有哪些注意事项呢?下面一起来看一下。
宝宝缺钙的症状
常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使儿童头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现儿童不如以往活泼。
夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
1岁以后的儿童表现为出牙晚，有的儿童1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
前额高突，形成方颅。
常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使儿童通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
那么，冬天婴幼儿要如何补钙呢?
冬天宝宝补钙的方法
科学喝奶满足对钙需求。对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物。0－5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600－800毫升，就可满足身体对钙的需要。
从5个月开始补充钙剂。4－6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食量的增加奶量逐渐减少，而5－11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主。1－3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1－3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150－300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
按月龄补充VD。早产儿及双胞胎应在出生后1－2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2－4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400－600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
冬天婴幼儿补钙，家长快行动起来吧。
婴儿补钙吃什么好
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异。对于宝宝的补钙，最有效的方法是食补。
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
2、海带和虾皮：海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
4、豆类食物：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
一旦婴儿出现缺钙的情况，家长应该格外注意奶粉的选择，尽量将宝宝的奶粉更换成具有补钙效果的奶粉。
5个月婴儿补钙吃什么好？宝宝补钙不妨多吃4种食物
婴儿期是肌肉骨骼生长发育的关键时期，不一样阶段所必须填补的钙各有不同，针对5个月的宝宝而言补钙补锌的方式和方式有很多种多样，宝宝培养优良的饮食结构从饮食中摄入钙是最好是的方式，那麼5个月婴儿补钙吃什么好？
5个月婴儿补钙吃什么好？一、牛乳：牛奶营养丰富多彩不但是身体钙的最好来源于并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收，故牛乳被称作最贴近极致的食品类，最理想化的生态食品。
5个月婴儿补钙吃什么好？二、豆制品：豆类食品的营养成分十分高，大多数豆类食品都带有总数丰厚的钙元素，但妈妈请紧记一岁之后的儿童才可以每天喝豆浆，避免一次喝得太多以防蛋白质过敏。
5个月婴儿补钙吃什么好？三、紫菜：紫菜是一种营养成分很高的蔬菜水果，不仅含有钙元素与碘元素还带有高品质的蛋白和不饱和脂肪，有利于甲状腺素偏高生成。
5个月婴儿补钙吃什么好？四、钙补充剂：针对发生缺钙症状或乳制品摄取量不够的宝宝应考虑到服食钙补充剂，提议妈妈为宝宝选无气味或淡奶口感的片剂，让宝宝避开重囗味，太重的味蕾刺激性很有可能造成宝宝不爱喝水、挑食偏食为长大以后的身心健康种下安全隐患。
5个月的宝宝发展离不了钙，这个时候宝宝假如缺少钙会立即危害宝宝的人体骨骼与口腔健康乃至危害到智商的生长发育，因而父母应当对5个月宝宝补钙补锌有一定的掌握，了解5个月婴儿补钙吃什么好，给宝宝平衡膳食。
宝宝夜间盗汗或者缺钙婴儿补钙四大注意事项
发展中的宝宝，父母一直担忧小孩的营养成分不足，许多宝宝都是有缺钙的症状，下边大家看一下宝宝缺少钙都有哪些主要表现特点？
宝宝缺钙症状
睡觉盗汗
尤其是入眠后头顶部出汗多，哭后流汗更显著。
枕秃圈
后脑壳处的秀发被抛光，产生枕秃。
性格出现异常
性子怪、爱又哭又闹，心神不安。
夜惊、夜啼
晚间常常忽然吓醒，哭闹不仅。
出牙晚、参差不齐
有的宝宝1岁半并未长牙或牙发育不全。
生长迟缓、骨关节病畸型
缺少钙的宝宝大部分迈腿走路比较晚，因为骨质增生软，有的主要表现为X”或O”型腿，全身肌肉绵软乏力。
前囱门合闭延迟时间
经常在1岁半后仍不合闭，产生方颅。
肋骨增生
每个肋巴骨的软骨组织增生连起似手工穿珠样，常挤压肺部导致换气不畅，非常容易患支气管炎、肺部感染。
全身肌肉筋腱松驰
宝宝缺少钙比较严重时，假如腹腔全身肌肉、肠腔肌肉无力，可造成肠管内积气而产生腹腔彭大如蛙腹状；如果是脊椎的筋腱松驰，可发生鸡胸脯、胸骨疼痛。
婴儿补钙常见问题
1、不必让钙遇上草酸
天然性的食材大多数带有草酸，他们能够和钙紧密结合，转化成多聚体，进而防碍宝宝对钙的消化吸收。西兰花、鲜笋、荠荠菜、芥蓝菜、春笋、圆葱、莴笋、豌豆角等都带有很多草酸，草酸非常容易与钙元素融合而危害消化吸收，因此 母亲最好是把这种蔬菜水果放进开水中烫一下，或者在餐前2钟头或餐后3-4个钟头再给宝宝服用钙产品。
2、把握适度的补钙补锌時间
很多人习惯性大白天补钙补锌，但钙的消化吸收在晚间处在最高值，妈妈在这一时间范围给宝宝补钙补锌实际效果较为好哦。另一方面，钙有镇定功效，能够协助宝宝睡个稳定觉呢。
3、钙必须不断填补
钙在推动宝宝人体骨骼身心健康生长发育层面，是一个长期性功效的全过程，因而，给宝宝补钙补锌必须长期、不断地服用钙中药制剂，而不可急于求成。
4、补钙补锌的与此同时最好是配搭其搭挡”营养元素
在维他命D欠缺的情况下，钙的消化率是10%或15%。而假如填补了维他命D得话，消化率能够做到40%之上。因此 母亲最好是给宝宝挑选带有维他命D的补钙补锌商品。此外，提议宝宝补钙补锌的与此同时填补一些肠胃肠道益生菌，它能够合理处理宝宝补钙补锌时非常容易严重便秘的难题。
新生儿可以吃什么补钙 婴儿补钙的食物推荐
一、新生的宝宝最好是吃母乳来补充钙量，母乳的营养是最为丰富和安全的。所以母亲一定要注意保护好自己的身体，同时也要注意好自己钙的补充。
二、如果母乳量不名够的话，或者是因为另外的原因不方便用母乳喂养，可以考试用奶粉给孩子补充钙量。奶粉品种很多，选择适合宝宝的奶粉也很重要喔。
三、如果宝宝缺少钙这种微量元素，也可以考虑给宝宝服用儿童补钙的口服液。可以通过医院购得，也可以在药店购得，按医嘱或是使用说明书服用就可以了。
四、如果宝宝大一点了，可以食用流食了，就可以给宝宝添加辅食来补充钙了。一般可以购买米粉来给宝宝食用。米粉种类也很多，看宝宝爱吃哪一种。
五、玉米糊。玉米本是粗粮，但现在的制作工艺都比较地精细了，用精制的玉米面做成糊状，如同米粉一样喂给宝宝吃，也可有效补充钙量。
六、也可以问一下医生如何帮助宝宝更好地补充钙。补钙关键也是要吸收才行，不然也是白忙了。我家两个宝宝小时候都是用的伊可辛来帮助吸收钙的，你可以选择适合自己宝宝的。
