吃南瓜子有助于提高精子质量吗 南瓜子有什么作用和功效
精子质量低是男子不育的关键缘故之一。可是这类情况有些是永久的，有的则是短暂性的。导致短暂性的精子质量不太高的缘故有很多，在其中包含性传播疾病、嗜酒、吸烟、过载工作中、高溫自然环境、內裤过紧、失眠症、工作中和心态工作压力等。病人彻底能够根据健康的生活方法来提高精子质量。
营养专家强调，许多绿色植物和营养食品都有利于提升精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中获取的新鮮墨绿色液汁用同量的鲜牛奶稀释液，每日一杯能够具有较强的滋补养生功效，有利于男士增加性欲，提高精子质量，修复生殖系统工作能力。
也有几类方式，将同样总数的新鮮白洋葱和熟蒜损坏，泡入无醇干白葡萄酒中10到14天，每日服食三次，每一次200ml，能够修复损伤的生殖系统机构。
取200克丁香花树杆在30到40度的乙醇中泡浸14天，过虑后取500ml与同量果汁和一升纯天然蜂蜜混和，每日喝2次，每一次只需喝一口，就能协助修复精子质量。
别的对男士生育功能十分有利的药草还包含槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。科学研究人说，根据填补锌元素不仅能够推动男性激素的代谢，还能够提升精子数量，维他命C也是有提高精子质量的功效。因此 ，吃南瓜子很有效，由于南瓜子中带有丰富多彩的锌。
包皮过长会影响精子质量吗
包皮过长是很多男性都有的问题，但很多人对这种情况不以为然，认为包皮不一定要剪。事实上，包皮过长会影响男性个人和性伙伴，甚至影响生育。那么，包皮过长会影响精子质量吗？
包皮过长会影响精子质量吗
包皮过长会对男性的精子产生间接影响。因为包皮中隐藏污垢，包皮时间会长期刺激阴茎头。特别是冠状沟部，容易引起包皮炎和阴茎炎，男性尿道感染还会引起前列腺炎、附睾炎。这些疾病会影响精液中精子的活动力和精液的粘度，从而导致不孕。还会引起膀胱炎、肾炎、前列腺炎和反复的包皮炎症。
其实包皮过长会影响精子质量，包皮过长会影响精子质量。包皮过长容易产生大量包皮垢。研究表明，包皮这种物质能杀死或降低精子的活动。也就是说，包皮过长会影响精子质量。平时用温水轻轻翻转包皮清洗，防止包皮积累，产生病菌，从而有效避免龟头、尿道、包皮的炎症。
如果局部反复发炎或感觉包皮过长，可以安排时间做包皮环切手术。一般来说，包皮过长不会影响射精。男性的情况发生在性生活过程中，与包皮没有太大关系。精液被发现精子质量低，可能影响怀孕概率，前列腺、阴囊初色等相关项目检查也需要进一步完善。明确具体病因后，要进行针对性的治疗，精液质量才能恢复正常。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
导致男性精子质量下降的原因都有哪些 带你盘点男性精子质量的7种下降方式
精子质量下降怎么回事？很多患者精子质量莫名其妙下降了！没有酗酒，没有醉烟，身体其他部位也依旧健康，就是精子质量确确实实下降了。到底是为什么呢？精子的死法多着呢，一起来看看吧！
精子7种的死法1. 热死了精子的老家--蛋蛋，喜欢35℃左右的温度，长期温度过高，你可怜的精子就会被活活热死了。
杀死小蝌蚪的真凶可能是：爱穿紧身内裤、牛仔裤、爱泡温泉、蒸桑拿、跷二郎腿、骑单车......
2. 堵死了好好的路被封住了，精子自然就会堵死在里面：
比如先天性输精管缺失，一开始就死在了起跑线上；比如结核菌、滴虫等感染导致附睾炎和输精管炎；再比如被主人射进了套套里......怎么努力也游不出去......
3. 老死了有些精子在等待中慢慢老去，等来等去主人身边也没个女朋友，等来等去也不见主人召唤五指姑娘，最后成为「陈年老精」，像其他细胞一样老化、失去活性、最后被吞噬细胞吞噬掉。
当然还有一种情况，可能是主人做了结扎手术，压根不想放它们出去。
4. 淹死了本来正常精子是从射 精管到尿道然后离开，但有时候会发生「逆行」，精子误入膀胱，可能会被大量的尿给淹死，或者在没来得及淹死的时候被尿进马桶里。
5. 醉死了有研究表明，大量饮酒会降低精子的活力以及存活率，提高精子畸形率。命不好摊上个天天醉生梦死的主子，哪里还有精力熬到跟卵子相遇的那天？
6. 熏死了既然说到酒就不能不提到烟了，这对祸害兄弟走到哪都形影不离。长期吸烟，也会提高精子的畸形率，出现双头、巨头、无尾等畸形化。
卵子是个颜控，只喜欢那些长得好看能力又强的精子，一般丑成这样的竞争力都不高，最后活活被自己丑死了。
7. 累死了精子平均长度约：60微米
阴道长度大概：80000微米
想要游完这段距离对精子来说也是一个挑战，再加上宫颈粘液的阻碍，有些游到最后也没能见着卵子就「中道崩殂」了；另外阴道的pH值处于4~5，这样的酸性环境也加大了精子的存活难度。
南瓜子的营养价值是什么 南瓜子的吃法
南瓜我们很多人都吃，但是南瓜子不见得有人吃，其实南瓜子也是一种食物。南瓜子的营养和功效也是很多的哦，尤其是对男性而言。那么南瓜子的营养价值是什么呢？今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。
南瓜子的营养价值
南瓜子保护男性前列腺
美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。
南瓜子有助改善精子质量
专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
南瓜子有助降压
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。
南瓜子可防治牙龈萎缩
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
那么，南瓜子要怎么吃最健康呢？
南瓜子的吃法
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
男性精子质量不好怎么调理 男性精子质量差的调理法
精子是每一个成熟男性到了一定年纪，在一定情况下都会产生的一种物质，它是由尿道所排出的一种粘稠性的物质，一般来说，正常的精子都会呈乳白色或浅黄色，如果有排除颜色异常，要尽快到医院检查。那么男性精子质量不好怎么调理呢？接下来就为大家介绍。
男性精子质量不好怎么调理
1.改善生活方式
持续的高温环境不利于睾丸的生精功能，精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等，厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，应尽可能的远离。
2.多参加锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，避免剧烈的运动。
3.补充精氨酸
精氨酸是构成精子头的主要成分，同时精氨酸也能够提高精子的活力，因此男性朋友要注意摄入足够的精氨酸，含有精氨酸较多的食物有泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏等。
4.摄入适量脂肪
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5.多吃优质蛋白质食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
6.多吃些富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
经过上文的介绍后，相信大家对男性精子质量不好怎么调理已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
